Angst en angst kunnen hoge bloeddruk veroorzaken

Experts stellen vaak dat langdurige en hoge niveaus van angst, zorgen, vrees en paniek verband houden met sommige lichamelijke ziekten. Om de aandacht te vestigen op het belang van regelmatige lichaamsbeweging omdat het angst vermindert en iemands copingvaardigheden verbetert, stellen experts voor om belang te hechten aan sociale relaties voor psychologische veerkracht, meer activiteiten te doen en individuen tijd voor zichzelf te laten nemen.

Üsküdar University NP Feneryolu Medisch Centrum Psychiater Dr. Dilek Sarıkaya, een lid van de faculteit, deelde belangrijke informatie over de kwalen veroorzaakt door angst en ongerustheid en haar aanbevelingen om psychologische veerkracht te garanderen.

Er zijn hoge bloeddrukklachten te zien

Erop wijzend dat langdurige en hoge mate van angst, angst, angst en paniek verband houden met sommige lichamelijke ziekten, zegt Dr. Docent Lid Dilek Sarıkaya vervolgde haar woorden als volgt: “Klachten zoals verhoging van de bloeddruk en gerelateerde hoge bloeddruk zijn te zien. Het kan een verhoging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken en hier vaak problemen mee bij iemand met diabetes. Het kan enkele niet-geïdentificeerde fysieke problemen veroorzaken, zoals pijn, gevoelloosheid, tintelingen, vooral ernstige en ernstige hoofdpijn. Om deze reden, in het geval van sommige lichamelijke symptomen die niet volledig worden begrepen, na het onderzoek bij de relevante filiaalarts, als er neurologische symptomen zijn zoals duizeligheid en hoofdpijn en er geen neurologische aandoening wordt gedetecteerd om dit te verklaren, is dit zeker een geestelijke gezondheid en ziekten, aangezien dit te wijten kan zijn aan een psychologische reden. We raden u aan ondersteuning te krijgen van experts. "

Er kan duidelijk vermijdingsgedrag zijn

Dr. Dilek Sarıkaya zei: "Als onze angsten en angsten leiden tot zeer voor de hand liggend vermijdingsgedrag, als dit vermijdingsgedrag onze kwaliteit van leven op een significant niveau beïnvloedt, als ze onze sociale en familierelaties en ons zakenleven beïnvloeden, raden we je zeker aan om hulp te zoeken bij een specialist in geestelijke gezondheid en ziekte." .

Er kan psychologische veerkracht worden ontwikkeld

Sarıkaya definieerde het concept van psychologische veerkracht als een algemeen concept dat het vermogen van de persoon beschrijft om te reageren en om te gaan met bepaalde mentale trauma's of stressfactoren, zei Sarıkaya: “Hier worden vooral personen met een hoge psychologische veerkracht of veerkracht minder beïnvloed door traumatische ervaringen of zijn de effecten van trauma minder traumatisch. Er wordt gezegd dat het leidt tot post-stressstoornis of depressie. "Psychologische veerkracht wordt gedefinieerd als een situatie die kan worden verbeterd met onderzoek en het is mogelijk om een ​​hoger niveau van veerkracht te bereiken."

Wat moet er worden gedaan voor psychologische soliditeit?

Dr. Dilek Sarıkaya deelde haar suggesties voor psychologische veerkracht als volgt:

“Allereerst is regelmatige lichaamsbeweging een van de belangrijke activiteiten die we aanbevelen, omdat het zowel angst vermindert als iemands copingvaardigheden verbetert. Het vergroten van sociale activiteiten, het verbeteren van onze sociale ondersteuningssystemen, het ontwikkelen van positieve relaties in familie, vrienden en zakenrelaties, tijd voor onszelf nemen, voor onze behoeften zorgen, stoppen en vertragen wanneer we ons moe en uitgeput voelen, luisteren naar wat we nodig hebben, rusten voor onze behoeften, vertragen, een korte pauze nemen.Een tijdje pauzeren zijn de methoden die we aanbevelen om de psychologische veerkracht te vergroten.