De prevalentie van obesitas in Turkije heeft de grens van 40 procent bij vrouwen en 25 procent bij mannen bereikt. Insulineresistentie is een andere belangrijke factor die direct van invloed is op obesitas, afgezien van redenen als onregelmatige voeding en werkomstandigheden. Kartal Kızılay Ziekenhuis, specialist in endocrinologie en stofwisselingsziekten, Uzm. dr. Mustafa Ünal waarschuwde dat mensen met insulineresistentie snel dik worden.
Jaarlijks overlijden wereldwijd 3,4 miljoen mensen aan obesitas. Insulineresistentie is een van de grootste oorzaken van deze aandoening, die begint met vet in de buikstreek en vervolgens overgaat in obesitas. Obesitas kan echter worden behandeld met de juiste veranderingen in levensstijl.
Wat zijn de symptomen van insulineresistentie?
Kızılay-ziekenhuis, specialist in endocrinologie en stofwisselingsziekten, Uzm. dr. Mustafa Unal deed uitspraken over insulineresistentie. Ünal zei: “Insulineresistentie is wanneer een groep cellen steeds resistenter wordt tegen de effecten van insuline. Er is een duidelijk verband tussen insulineresistentie en gewichtstoename. Zowel insulineresistentie als gewichtstoename zijn risicofactoren voor diabetes type 2 en vele andere chronische ziekten. Verdonkering van de huid, snelle en overmatige gewichtstoename, moeite met afvallen, onregelmatige menstruatie, overmatige haargroei, gevoel van energieloosheid, 's ochtends moe opstaan, in slaap vallen na maaltijden, moeite met concentreren en waarnemen, koud zweten en koude rillingen, verminderde weerstand van het lichaam, snel eten, frequent eten en snel honger hebben, boos worden als ze honger hebben, trillen in de handen, zich zwak voelen, hunkeren naar zoet en frequente schimmelinfecties kunnen als algemene symptomen worden genoemd.
Insulineresistentie kan ernstige ziekten veroorzaken
Ünal zei: “In veel onderzoeken die over de hele wereld zijn uitgevoerd, wordt gewichtstoename sterk in verband gebracht met verhoogde insulineresistentie. Insulineresistentie, waarvan de incidentie toeneemt door kant-en-klaarmaaltijden, op koolhydraten gebaseerde voeding en gebrek aan beweging; Hoewel het vele ernstige ziekten uitlokt, zoals kanker, zwaarlijvigheid, bloeddruk, diabetes, beroerte, leververvetting, is het een van de belangrijkste gezondheidsproblemen die ten grondslag liggen aan het onvermogen om gewicht te verliezen.
Het is noodzakelijk om een gezonde levensstijl aan te nemen om insulineresistentie te voorkomen.
Stellen dat het noodzakelijk is om gezond te eten tegen insulineresistentie, Uzm. dr. Mustafa Unal, Je moet hoge glycemische en bewerkte voedingsmiddelen vermijden. Op dit moment is het erg belangrijk om gedurende de dag voldoende water te consumeren. Vezelrijk voedsel moet worden geconsumeerd. Dit zijn voedingsstoffen die gunstig zijn voor het lichaam bij insulinegevoeligheid door de stijging van de bloedsuikerspiegel te vertragen. Frequente lichaamsbeweging, wandelen of hardlopen is ook noodzakelijk voor de insulineresistentie van ons lichaam. Oefening helpt insuline om suiker uit de bloedbaan naar spiercellen te verplaatsen. Zelfs slechts een paar nachten slaapverstoring kan een negatieve bijdrage leveren aan insulineresistentie. "Maak er een prioriteit van om voldoende rustgevende slaap te krijgen."
Wees de eerste om te reageren