Üsküdar University Faculteit der Gezondheidswetenschappen Afdeling Voeding en Diëtetiek Docent Funda Tuncer evalueerde de effecten van voeding op de gezondheid van zuigelingen en moeders tijdens borstvoeding.
Tuncer stelt dat moedermelk minder eiwitten en mineralen bevat dan andere melksoorten en dat het de nieren van de baby niet vermoeit. Tuncer verklaarde dat het eiwit in moedermelk het eiwit van de hoogste kwaliteit is.
Tuncer zei dat moedermelk een betrouwbare, economische, natuurlijke en unieke voedingsmethode is die wordt geproduceerd in overeenstemming met de behoeften van de baby en helpt bij de ontwikkeling van het immuunsysteem van de baby.
Tuncer zei dat borstvoeding de ontwikkeling van de liefdesband tussen de moeder en de baby bevordert en verklaarde dat de ontwikkeling van deze band ook gunstig is voor de psychologische gezondheid van de baby en de moeder.
Ondervoeding tijdens borstvoeding verzwakt het immuunsysteem
Tuncer wijst erop dat de voeding van de moeder tijdens de borstvoeding de kwaliteit van de melk en de gezondheid van de moeder beïnvloedt: “Bovendien is het belangrijk dat de voeding adequaat en uitgebalanceerd is voor de ideale ontwikkeling van de baby. Ondervoeding tijdens het geven van borstvoeding zorgt ervoor dat de moeder de voorraden in haar lichaam opgebruikt, zich moe voelt en het immuunsysteem verzwakt. hij zei.
Regelmatige borstvoedingspogingen verhogen de melk
Opmerkend dat het begin van borstvoeding en gezonde borstvoeding verschillen afhankelijk van het type geboorte, het aantal, hormonale en emotionele veranderingen, zei Tuncer: "Om borstvoeding zo snel mogelijk te laten plaatsvinden, moet de moeder haar baby zo snel mogelijk borstvoeding geven. . Zo worden oxytocine- en prolactinehormonen geproduceerd, die de moeder in staat stellen melk af te scheiden, en wordt de melksecretie gestimuleerd. Bij regelmatige borstvoedingsproeven begint de melk binnen 3-4 dagen in voldoende hoeveelheden te komen. zijn uitspraken gebruikt.
Het is verkeerd om in deze periode te proberen af te vallen.
Tuncer benadrukt dat een van de grootste fouten die moeders maken tijdens het geven van borstvoeding is dat ze geen belang hechten aan voedingsdiversiteit. Bovendien beperkt het onbewust de energie-inname om het gewichtsverlies na de bevalling te versnellen.” gewaarschuwd.
Voeding voor moedermelk moet in balans zijn
Tuncer wees erop dat voeding vooral de vetsamenstelling en het vitamine- en mineraalgehalte van moedermelk beïnvloedt: "Er moet aandacht worden besteed aan het opnemen van alle voedselgroepen in de dagelijkse voeding. Het is gemeld dat de voedingsvoorkeuren van de moeder tijdens de borstvoedingsperiode van invloed zijn op de voedingsvoorkeuren van de zuigelingen wanneer ze beginnen met aanvullende voeding. gezegd.
Tuncer benadrukte dat adequate en uitgebalanceerde voeding nodig is om te voldoen aan de toenemende energie- en voedingsbehoeften van de moeder en om een kwaliteitsvolle melkproductie te garanderen tijdens de borstvoeding. Tuncer somde de volgende punten op waarmee rekening moet worden gehouden:
“Zeker in deze periode, aangezien de behoefte aan alle voedingsstoffen is toegenomen, is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan voedseldiversiteit.
- Door de melkproductie treedt er gemiddeld 500 kcal verhoging op in de dagelijkse energiebehoefte. De energiebehoefte tijdens borstvoeding moet echter worden bepaald op basis van het postnatale lichaamsgewicht van de moeder en de intensiteit van de melkproductie. Bovendien dienen zeer energiezuinige voedingsprogramma's de eerste 6 maanden niet te worden toegepast, omdat ze een ontoereikende en onevenwichtige voeding kunnen veroorzaken.
Met de toename van energie is er een toename van de eiwitbehoefte. Als niet aan deze eis wordt voldaan, neemt de hoeveelheid eiwit in de weefsels van de moeder af en kan deze situatie de gezondheid van de moeder schaden. Om deze reden moeten dierlijke eiwitbronnen zoals melk en zuivelproducten, kip, vis en rood vlees, die rijk zijn aan eiwitten, evenals plantaardige eiwitbronnen zoals droge peulvruchten en oliehoudende zaden worden gebruikt.
Vis moet twee keer per week worden geconsumeerd.
-Verzadigde en meervoudig onverzadigde vetzuren zijn essentiële vetten in moedermelk. Meervoudig onverzadigde vetzuren die tijdens het geven van borstvoeding worden ingenomen, verhogen de hoeveelheid van deze heilzame vetten in de moedermelk. Bovendien mogen omega-3-vetzuren, die een belangrijke rol spelen bij de ontwikkeling van de hersenen van de baby, niet worden verwaarloosd.
Tijdens het geven van borstvoeding neemt ook de vochtbehoefte van de moeder toe. Het aanbevolen vochtverbruik voor de hoeveelheid melk die tijdens deze periode wordt uitgescheiden, is 2,5-3 liter. Voor de continuïteit van de moedermelk mag de moeder niet uitgedroogd zijn en moet ze water bij zich hebben tijdens het geven van borstvoeding.
Wees de eerste om te reageren