Het kiezen van het juiste bed is noodzakelijk voor een gezonde slaap

Een van de belangrijkste factoren die de kwaliteit van leven beïnvloeden, is de slaapkwaliteit. De manier om gezond te slapen is door de juiste slaapapparatuur te kiezen. Omdat we een bed nodig hebben dat het comfort en comfort van onze ruggengraat ondersteunt, waardoor we de hele dag rechtop blijven staan ​​en zitten. Dus, wat moet de matraskeuze zijn voor de gezondheid van de wervelkolom? Wat is het effect van matraskeuze op de slaap? Orthopedie en traumatologie Uzm. Assoc. Dr. Akif Albayrak zei dat wanneer het menselijk lichaam in slaapstand gaat, het de micro- en macroschade herstelt die zich overdag voordoen, zodat mannen en vrouwen met verschillende lichaamstypes geschikte matrassen voor hen moeten kiezen.

Het is van groot belang voor de gezondheid van de wervelkolom om gedurende de dag de houdingspositie van de wervelkolom te behouden. Om deze reden moet de voorkeursmatras geschikt zijn voor de slaapposities waar de minimale belasting op de wervelkolom en tussenwervelschijven wordt gelegd. Op dit punt, Orthopedie en Traumatologie Uzm, die verklaarde dat wanneer het menselijk lichaam in de slaapstand gaat, de micro- en macroschade herstelt die gedurende de dag optreedt. Assoc. Dr. Akif Albayrak onderstreepte dat dit de reden is waarom het bed waarin we slapen en slapen erg belangrijk is.

"Ieder mens heeft een comfortabele matras en een zekere stevigheid."

"Zachte matras" voor de gezondheid van de wervelkolom? of "harde matras?" Hij onderstreepte dat hij de vraag vaak tegenkwam, Assoc. Dr. Akif Albayrak vervolgde zijn woorden als volgt; “Eigenlijk kunnen we niet zeggen dat beide correct zijn. Een middelzware plek is het beste. Deze situatie kan echter van persoon tot persoon verschillen. Mensen passen zich aan aan harde of zachte bedden waar ze al lang op liggen, en als ze in een ander bed liggen, vindt hun lichaam het vaak vreemd. Ze zeggen 'ik heb geslapen maar kon niet rusten'. Ons lichaam heeft zich aangepast aan ons eigen bed. Elke persoon heeft een comfortabele matras en een zekere stevigheid. Het is handig om het individueel te bepalen. "

"Naarmate de tijd verstrijkt, verhogen we de stijfheid van het bed in dezelfde verhouding"

Stellend dat dezelfde matras niet voor iedereen geschikt is vanwege verschillen in lichaamstype, Assoc. Dr. Akif Albayrak: “Bij de keuze van de matras, naast de vet-spierverhouding van ons lichaam, de vorm van onze wervelkolom, tailleput, etc. dergelijke verschillen zijn effectief. Om deze reden kan hetzelfde bed vanwege verschillen in lichaamstype niet voor iedereen geschikt zijn. Om dit probleem te illustreren: hoewel zachtere matrassen de voorkeur hebben voor kinderen, verandert deze situatie naarmate we ouder worden en ons gewicht toeneemt. Naarmate de tijd verstrijkt, verhogen we de stijfheid van het bed in dezelfde verhouding. Met dit besef produceert de matrassenindustrie ook matrassen op maat ”.

Voor de gezondheid van het lichaam is het noodzakelijk om in het juiste bed te slapen!

Beweren dat de wervelkolomstructuur van persoon tot persoon verschilt en dat er zelfs tussen mannen en vrouwen ernstige verschillen zijn, Orthopedie en Traumatologie Uzm. Assoc. Dr. Akif Albayrak voltooide zijn woorden als volgt; “De spierstructuur, de heupkuil en de rugbult van elke persoon kunnen verschillen. Daarom hanteren we een persoonlijke benadering bij alles wat we doen. Bij een orthopedisch probleem bijvoorbeeld, wanneer we het korset moeten aanpassen, worden de maten van de persoon genomen en wordt een product dienovereenkomstig ontworpen. Of de ruggen van mijn patiënten die een scolioseoperatie hebben ondergaan, worden gevoelig, dus ik raad ze aan om in een middelhard bed te slapen dat het gemakkelijker maakt om te gaan liggen en zoveel mogelijk recht te staan.