Üsküdar University NP Etiler Medical Center Psychiater Assist. assoc. dr. Melek Gözde Luş evalueerde de effecten van vervroegde zomertijd op schoolgaande kinderen.
Beweren dat de dagen korter worden met de spreiding van de zomertijd over het jaar, Assist. assoc. dr. Melek Gözde Luş, "Ouders maken zich ook zorgen over de veiligheid van de reis van hun kinderen in het donker, dat willen ze niet, en de kinderen zijn bang als ze naar school gaan." gezegd.
Beweren dat het verlichten van de lucht uren na het ontwaken negatieve effecten heeft op kinderen, Assist. assoc. dr. Melek Gözde Luş: “Helaas heeft een kind dat rond 08.30 uur 's ochtends naar school moet, er last van dat het op dat moment van de dag nog donker is. Het kind dat ziet dat het nog donker is als het 's ochtends wakker wordt, kan het moeilijk begrijpen. Zelfs als het kind een dutje heeft gedaan, ziet hij het als de tijd om naar school te gaan als het helder weer is, en de nacht als de tijd om naar huis terug te keren en zich voor te bereiden op slapen. Daarom wordt het erg moeilijk voor hem om zich te concentreren op zijn lessen op school.” gewaarschuwd.
Over het belang van daglicht voor de ontwikkeling van kinderen, Psychiatrie Specialist Assist. assoc. dr. Melek Gözde Luş zei dat wakker worden in het donker het biologische proces verstoort.
"De verstoring van de cyclus in onze biologische structuur, die van nature voorkomt bij daglicht, en die we het circadiane ritme noemen, veroorzaakt negatieve effecten", zegt Dr. Melek Gözde Luş zei:
“Als het avond is, begint ons lichaam geleidelijk het hormoon 'melatonine' af te scheiden, dat de slaap vergemakkelijkt, ons laat rusten en verantwoordelijk is voor de groei. Met het daglicht begint het geleidelijk 'cortison' af te scheiden, dat in plaats daarvan verantwoordelijk is voor vitaliteit en energie. Een structuur die de 'suprachiasmatische kern' wordt genoemd en zich aan de achterkant van de hersenen op ooghoogte bevindt en die onze biologische klok reguleert, handhaaft deze orde. Als het een lichtprikkel krijgt, verhindert deze kern dat de pijnappelklier het hormoon melatonine aanmaakt. Dit proces wordt verstoord als kinderen wakker worden in het donker.”
Beweren dat de onderzoeken die de afgelopen jaren zijn uitgevoerd, het belang benadrukken van hoe we in slaap vallen en hoe we wakker worden, Assist. assoc. dr. Melek Gözde Luş zegt: “Kinderen met een verminderde slaapkwaliteit hebben moeite met inslapen, moeite met doorslapen, leren, aandacht en concentratie, en deze situatie veroorzaakt ook klachten zoals angsten, angststoornissen en onwil om naar school te gaan, omdat kinderen zich ongemakkelijk voelen in het donker." hij zei.
Opsomming van zijn aanbevelingen voor kinderen om te slapen, Psychiatry Specialist Assist. assoc. dr. Melek Gözde Luş zei: “Het is belangrijk om elke nacht op hetzelfde tijdstip te slapen en te proberen het slaappatroon niet te verstoren. Het is ook belangrijk om te onthouden dat kinderen 's avonds geen cafeïnehoudende dranken mogen consumeren. Het is heel belangrijk om kinderen gerust te stellen, vooral op jonge leeftijd, dat er veiligheidsmaatregelen worden genomen, en om kinderen met verhoogde angst met begrip te benaderen.” gezegd.
Wees de eerste om te reageren