Diëtist Yasin Ayyıldız gaf belangrijke informatie over het onderwerp Obesitas is de ophoping van vetweefsel in het lichaam. De belangrijkste reden voor een persoon om aan te komen, is dat de energie die hij verbruikt meer is dan de energie die hij verbruikt. Maar de enige reden is niet te wijten aan de overmatige energie-inname van het individu. In het afslankproces, wanneer het individu een dieet creëert dat lager is dan de vereiste energie, wordt verwacht dat er gewichtsverlies zal optreden, maar in sommige gevallen wordt gezien dat dit niet het geval is. Afvallen is als een puzzel. Wanneer een deel ervan vergeten is, is het niet mogelijk om het gewenste resultaat te behalen.
Een van de redenen die het proces van gewichtsverlies bemoeilijken;
- Waterverbruik verminderen
- Nutriënten negeren en alleen calorieën tellen
- Geen hormoonspiegels laten controleren
- Het niet laten controleren van de vitamine- en mineraalwaarden
- Niet sporten
- Geen door de arts voorgeschreven diabetes- en schildkliermedicatie gebruiken
- depressie
- Lange tijd afvallen in een routinematige maaltijdbestelling
Het waterverbruik bij afslankprocessen verhoogt de onmiddellijke stofwisseling met 20-25%. Het is waargenomen dat personen die hun waterverbruik verminderen constipatie, een droge huid, zwakte en vertragingen in het gewichtsverlies hebben.Individuen die calorieën berekenen, kijken alleen naar de energiewaarde van het voedsel. Maar belangrijker dan de energetische waarde zijn de macronutriënten die de voeding bevat. Het effect van een 100 calorieën cola en een ei met 100 calorieën op de bloedsuikerspiegel, het effect op de stofwisseling en het effect op honger-verzadigingshormonen zijn niet hetzelfde. Hoewel het individu calorieën berekent, maakt de grote hoeveelheid suiker die het bevat het moeilijk om gewicht te verliezen.
Hormonen komen in elke fase van ons leven voor, evenals bij gewichtsverlies. De stofwisseling vertraagt als gevolg van het onderfunctioneren van de schildklier. Dit kan leiden tot gewichtstoename bij het individu. Het is mogelijk om deze situatie te voorkomen door de consumptie van goitrogeen voedsel te beperken en door medicamenteuze behandeling. Insuline, een ander hormoon dat door de alvleesklier wordt uitgescheiden, speelt een leidende rol in het proces van gewichtsverlies. Diabetes ontstaat als gevolg van onvoldoende of geen insulinesecretie. Schommelingen in de bloedsuikerspiegel als gevolg van insulinetekort maken het voor het individu moeilijk om gewicht te verliezen. Het is mogelijk om deze hindernis weg te nemen met voldoende lichaamsbeweging en een voedingsprogramma opgesteld volgens de bloedsuikerwaarden.
Obesitas komt vaker voor bij volwassenen met een laag vitamine D-gehalte. Bij vitamine D-tekort worden een toename van adipositas, dyslipidemie en een afname van de insulinesecretie waargenomen. Deze gevallen tonen aan dat vitamine D-tekort bij obesitas een stukje van de puzzel is. Personen met lage vitamine D-spiegels kunnen helpen bij het afvallen door voedingssupplementen te gebruiken onder toezicht van een arts.
Wees de eerste om te reageren