Fysiotherapie en revalidatiespecialist Universitair hoofddocent Ahmet İnanır gaf belangrijke informatie over het onderwerp. Zelfs als de beperkingen tijdens de coronavirusperiode worden opgeheven, moeten we nog steeds voorzorgsmaatregelen nemen op Eid al-Adha. Bovendien moet men voorzichtig zijn met handletsel.
Suggesties om de gezondheid van de wervelkolom te beschermen tijdens het Offerfeest;
Zwaar tillen en langdurig in dezelfde houding werken heeft een negatief effect op de gezondheid van rug en nek. Rug- en nekhernia's kunnen optreden als gevolg van zwaar tillen en langdurig in dezelfde houding werken tijdens Eid al-Adha. Door lang in dezelfde houding te staan, komen samentrekking van de nekspieren en nekstijfheid veel voor. Door lang in dezelfde houding te blijven tijdens het uitvoeren van de procedures met betrekking tot het slachtoffer, worden zowel oude problemen chronisch als nieuwe problemen. Werken in dezelfde positie kan een onderliggend schijfprobleem symptomatisch maken. Daarom moet men niet uren in dezelfde houding werken, pauzeren en tussendoor van houding wisselen. Tillen moet op de knieën en loodrecht op de grond gebeuren. Het principe van tillen door de last te delen is niet alleen belangrijk.
Waar moeten herniapatiënten op letten bij het offeren? Wat zijn uw aanbevelingen?
Terwijl de wervelkolom wordt belast, moet worden geprobeerd op te staan door onze knieën te buigen en op de knieën van de grond te gaan staan, met het middel gestrekt.Onjuist, onjuist geladen lasten onder ongeschikte hoeken zorgen voor meer en plotselinge druk op de wervelkolom, spieren, banden en knieën. Dit veroorzaakt hernia's, rugstijfheid of knieproblemen. In de eerste plaats kunnen zich pijnen ontwikkelen met brandend gevoel in de taille en bewegingsbeperking, pijn die zich later uitbreidt langs de heup en het been en bewegingsbeperkingen, loopstoornissen en zelfs plotseling krachtverlies. Pijn, die meestal wordt genegeerd en met pijnstillers probeert te worden verlicht, kan in de toekomst ernstigere problemen veroorzaken. Om deze reden is het noodzakelijk om de pijn te behandelen en zo snel mogelijk een gespecialiseerde arts te raadplegen om te bepalen of de bron van de pijn ernstig is of niet en om bewust te handelen.
Terwijl het offer wordt geslacht of het vlees wordt gehakt, moet de werkomgeving ook ergonomisch zijn, dat wil zeggen, het mag de taille of nek niet kantelen. Onze stoel moet niet te hoog en niet te laag zijn in vergelijking met onze tafel, een stoel moet zo zijn dat de hoek tussen onze knieën en onze voeten 90 graden kan zijn en hij moet op een hoogte zijn waar je comfortabel kunt werken. Tijdens de vakantie moeten we letten op de gezondheid van onze wervelkolom, niet werken door lang in dezelfde houding te staan en niet lang zitten. We moeten voorkomen dat we de taille en knieën overbelasten. Een taillecorset dat wordt gebruikt tijdens het dragen of snijden van het slachtoffer, voorkomt dat u plotselinge bewegingen maakt en voorkomt dat u lage rugpijn of hernia krijgt. Bij het dragen van het vlees van het offer is het noodzakelijk om het met beide handen gelijkelijk te verdelen, en het heeft grote voordelen om het dicht bij het lichaam te houden. Tijdens het zitten en werken moeten we aandacht besteden aan positionering in geschikte posities en hier een levensstijl van maken.
Wees de eerste om te reageren