Deskundige fysiotherapeut Gökhan Aygül gaf informatie over het onderwerp. Het is de harmonie en juiste uitlijning van alle lichaamsdelen (hoofd, romp, armen en benen) tijdens verschillende activiteiten zoals staan, zitten, lopen.
De uitlijning van ons hele lichaam wordt verzorgd door de lasten die via beide voeten op de grond worden overgebracht. Bij al onze houdingsgewoonten die we in ons dagelijks leven aannemen, worden onze voeten tijdens het staan op de grond en tijdens het zitten met onze heupen overgebracht. Alle ladingen die we de hele dag door ons lichaam dragen, moeten worden opgevangen door het juiste lichaamssegment.
Elk deel van ons lichaam is met elkaar verbonden. Als er ergens iets mis is, wordt het hele lichaam aangetast. Neem bijvoorbeeld iemand die lang ineengedoken heeft gestaan; Bij deze langdurige verkeerde houding rollen de schouders van de persoon geleidelijk naar voren en neemt de belasting op de borst toe, dit kan ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken, daarna worden de buikspieren korter, de rug- en heupspieren strekken zich anders uit en worden zwak, deze spieren hebben moeite om de last te dragen en veroorzaken rugpijn. waarom zou dat zo kunnen zijn. Na verloop van tijd kan deze aandoening de heupen, knieën en voeten aantasten, omdat onze lichamen als een kettingsysteem met elkaar zijn verbonden.
Hoewel men denkt dat de reden voor een slechte houding (houding) psychologische aandoeningen zijn (ongelukkig zijn, eenzaamheid, vermoeidheid), verzwakken de spieren die niet of verkeerd worden gebruikt na verloop van tijd en worden ze geleidelijk permanent.
We mogen niet vergeten dat lang stilzitten negativiteit in onze houding veroorzaakt. Het menselijk lichaam is geprogrammeerd om te bewegen. Of je nu een bureaumedewerker bent of constant staand aan het werk bent, betekent niet dat je je hele leven last hebt van taille-, nek- of rugpijn, het belangrijkste is om op het juiste moment en op de juiste manier beweging aan je leven toe te voegen.
Houdingsstoornissen kunnen ook de volgende ziekten veroorzaken;
SCOLIOZ
Scoliose is een korte kromming van de wervelkolom. De oorzaak van scoliose moet goed worden onderzocht om het juiste oefenprogramma bij scoliose vast te stellen. Scoliose is niet alleen te wijten aan spieronbalans, zwakte of spanning. Er is een overtuiging dat de oorzaak van scoliose onbekend is. Voor een goede evaluatie bij scoliose moeten schedel- (hoofd) botten, iliopsoas-spier, middenrif, spieronevenwichtigheden en orgaanfuncties zorgvuldig worden geëvalueerd. Visuele stoornissen moeten ook in twijfel worden getrokken bij scoliose. Het vinden van de ware oorzaak van scoliose brengt ons dichter bij ons doel. Met de juiste trainingsplanning hebben we een kans om zonder operatie van scoliose af te komen.
WAT IS KIPOSE
Kyfose is een aandoening waarbij de wervelkolom naar voren buigt. In feite is de wervelkolom al gebogen (kyfotisch) in het achtergebied en een lordotisch uiterlijk in het taillegebied. Hier treedt kyfose op wanneer de voorwaartse kromming van de rug boven normaal stijgt (meer dan 50-60 graden) of als de cupping in de taille verbetert (afneemt onder 15 graden) of verdwijnt.
TIJDELIJKE GEZAMENLIJKE STOORNISSEN
Temporomandibulair gewricht (TMJ, onderkaakgewricht) is een syndroom van pijn en disfunctie waarbij de kauwspieren betrokken zijn. De passing tussen het gewrichtsoppervlak en de schijf is verstoord. Kaakgewrichtsaandoeningen hebben tegenwoordig een brede bevolking getroffen.
Het meest werkende en complexe gewricht van het menselijk lichaam is het kaakgewricht, dat een zeer ontwikkelde mobiliteit heeft. Kaakgewrichtsaandoeningen vertonen symptomen zoals oorsuizen, oor-, hoofd-, gezichts- en oogpijn, en hebben tegenwoordig een gemeenschappelijk segment aangetast.
Kaakgewrichtsaandoeningen zijn terugkerende pijn of gewrichtsdisfunctie in het kaakgewricht en / of kauwspieren. De belangrijkste oorzaak van dit probleem, dat om verschillende redenen kan optreden, is het verlies van harmonie tussen het oppervlak van het kaakgewricht en de schijf in het gewricht.
Wees de eerste om te reageren