De voorzitter van de Global Dentistry Association, tandarts Zafer Kazak, gaf informatie over het onderwerp. Alles wat we eten en drinken heeft effect op je gebit. Sommige dranken kunnen niet alleen vlekken op uw tanden maken, maar ook het tandglazuur verzachten. Dit zorgt ervoor dat uw tanden gevoeliger zijn en gemakkelijk kunnen bederven. Als je een gezonder leven probeert te leiden, ontdek dan hoe je door drinken je tanden kan beschadigen en wat er in plaats daarvan beter kan.
Is frisdrank schadelijk voor de tand?
Je denkt misschien dat frisdrank onschuldig en nuttig is. De waarheid is dat vooral die met fruit zuur en suiker bevatten die schadelijk zijn voor uw vrouwtjes. Een enkele fles bevat zelfs meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid suiker. Ook is er aan veel frisdranken citroen- of fosforzuur toegevoegd om ze gemakkelijker en aangenamer te laten drinken, waardoor het glazuur dat je tanden beschermt kan verslijten.
Is vruchtensap schadelijk voor onze tanden?
Je denkt misschien dat sap een gezonder alternatief is voor frisdrank. Terwijl vruchtensappen evenveel suiker bevatten als een fles frisdrank. Vruchtensappen bevatten ook veel meer zuur dan een natuurlijke vrucht. Als je zegt dat je vruchtensap niet kunt opgeven, kun je kiezen voor suikerarme opties. Een andere oplossing is; Door je fruitsap te verdunnen met half water, kun je in ieder geval de zuur- en suikerverhouding verlagen.
Groentesap en onze tanden
Het is zeker een gezondere keuze dan vruchtensap. De gezondste alternatieven bij het bereiden van groentesap;
Het kan spinazie, kool, selderij, peterselie, broccoli, komkommer zijn. Ze bevatten zowel calcium als vitamine C- en B-vitamines die tandvleesproblemen kunnen helpen bestrijden. Als je wat smaak in je groentebouillon wilt, kun je wortels of appels toevoegen.
Het effect van wijn op tanden
Als u een glas wijn wilt bij een heerlijk diner, overweeg dan om rode wijn te kiezen in plaats van witte wijn. Witte wijn is zuurder en veroorzaakt meer schade aan uw tandglazuur. Als u rode wijn drinkt, poets dan onmiddellijk uw tanden om de hoeveelheid vlekken op uw tanden te verminderen.
Is thee goed voor de tanden?
Elke theesoort heeft een ander effect op je gebit. Er is vastgesteld dat het drinken van groene thee positieve effecten heeft op het voorkomen van bederf en de gezondheid van het tandvlees. Gebrouwen zwarte thee heeft een pH van meer dan 5.5, waardoor ze veiliger zijn voor tandglazuur, dus het is prima om ze in overvloed te consumeren. Bovendien hebben veel ijstheeën een lage pH, waardoor ze nadelige effecten hebben op het tandglazuur. Ook zijn sommige ijstheeën geen gezond alternatief voor tanden vanwege hun hoge suikergehalte.
Het effect van water op de tanden?
De beste optie voor uw gebit en gezondheid is natuurlijk water. Behalve dat het een gezonde optie is, helpt het om uw tanden te poetsen door het voedsel, de zuren, de bacteriën en de suikers die in de mondholte achterblijven te wassen zodra u drinkt. Daarnaast reguleert het de pH-balans in je mond en wordt je niet dik omdat het geen calorieën bevat. Het helpt ook om het speeksel te verhogen, dat mineralen bevat die uw tanden beschermen tegen bederf.
Mineraalwater en tanden
Het lijkt misschien geen slechte drankoptie, want het meeste is water. Deze dranken kunnen echter een lage pH-waarde hebben tussen 2.74 en 3.34. Dit maakt het schurend voor je glazuur dan een fles sinaasappelsap. Daarom is het een van de dranken die u moet vermijden als u gezonder wilt leven en uw tanden wilt beschermen.
De voordelen van melk voor tanden?
Melk is een geweldige optie voor een gezonde glimlach. Melk is rijk aan calcium dat helpt bij het versterken van tanden en botten. Bovendien versterkt de caseïne in zijn inhoud het tandglazuur en voorkomt het tandbederf. Het overtreft ook andere dranken omdat het een uitstekende keuze is met zijn fosforgehalte dat het tandglazuur helpt beschermen en herstellen Zijn sportdranken echt schadelijk voor de tanden?
Hoewel sportdranken op de markt worden gebracht om de vitamines en mineralen die je tijdens het sporten verliest te herstellen, bevatten veel sportdranken meer suiker dan sommige koolzuurhoudende dranken, zelfs tot 19 gram per fles. Erger nog, de hoeveelheid natrium die ze bevatten, is bijna hetzelfde als een pakje chips. Deze hoeveelheid suiker en natrium zorgt voor extra calorieën na het sporten en voor schade aan je tandglazuur.
Wees de eerste om te reageren