Diëtiste Kübra Taker Afacan gaf informatie over het onderwerp. Hier zijn 9 redenen om glanzende gouden peervormige kweepeer toe te voegen aan uw volgende gezonde boodschappenlijstje;
1. Rijk aan voedingsstoffen
Kweepeer is een geweldige bron van voedingsvezels, antioxidanten, vitamines en mineralen. Het heeft een zeer hoog vitamine C-gehalte. Het is ook een goede bron van ijzer, kalium, calcium, koper en magnesium. Een kweepeer van 100 gram bevat gemiddeld 57 calorieën. Deze vrucht is een geweldige aanvulling op uw dieet als u erover denkt om extra kilo's kwijt te raken of uw lichaam in de winter wilt beschermen. Bovendien, als je een gepassioneerde sportschool bent, kunnen de gezonde vitamines en koolhydraten die deze vrucht biedt, een aanvulling zijn op je trainingsdieet.
2. Bevat krachtige antioxidanten
Veel van de voordelen van kweepeer houden verband met het rijke aanbod aan antioxidanten van het fruit. Antioxidanten verminderen metabolische stress, verminderen ontstekingen en beschermen cellen tegen schade. De antioxidanten in kweepeer beschermen tegen chronische ziekten zoals hartaandoeningen.
3. Help misselijkheid door zwangerschap te beheersen!
Enkele van de meest voorkomende symptomen tijdens de zwangerschap zijn misselijkheid en braken. Studies tonen aan dat kweepeer deze symptomen kan helpen verminderen.
4. Verlicht spijsverteringsproblemen!
Kweepeer wordt al lang in de traditionele geneeskunde en volksgeneeskunde gebruikt voor de behandeling van verschillende spijsverteringsstoornissen. Kweeperextract beschermt het darmweefsel tegen beschadiging door inflammatoire darmaandoeningen zoals colitis ulcerosa.
5. het kan de gezondheid van uw ogen verbeteren
Naast het verbeteren van het zicht en de helderheid, kan kweepeer u helpen het risico op ernstigere oogziekten te verminderen. Hoewel de antioxidanten in de kweepeer hier voornamelijk verantwoordelijk voor zijn, is de vrucht ook ongelooflijk rijk aan enkele essentiële vitamines en verbindingen zoals B1, B3, B6, Calcium, Kalium, Zink en Foliumzuur, waarvan is bewezen dat ze de gezondheid van onze ogen beschermen.
6. kan u helpen uw cholesterolgehalte in evenwicht te brengen
Quince is rijk aan natuurlijke oplosbare vezels en volledig cholesterolvrij! Het betekent dat mensen met een hoog cholesterolgehalte zonder bijwerkingen aan hun dagelijkse voeding kunnen worden toegevoegd. Regelmatig eten van kweepeer is zeer gunstig gebleken om hoge normen voor de gezondheid van het hart te handhaven.
7.Heeft antivirale eigenschappen
Naast de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, zijn de antivirale eigenschappen zeer nuttig gebleken bij het bestrijden en voorkomen van verkoudheid, seizoensgriep en soortgelijke virale pathogenen. Hoewel bekend is dat sinaasappels hierbij helpen, kan Quince een nieuw supplement zijn en de manier waarop u naar uw winterdieet kijkt volledig veranderen!
8. Kweepeer kan uw immuunsysteem ondersteunen.
Een enkele kweepeer bevat 25% van de dagelijkse inname van vitamine C, wat essentieel is voor een gezond en functionerend immuunsysteem.
9. kan de symptomen van zure reflux (gastro-oesofageale reflux) verminderen
Kweeperenstroop kan helpen bij het beheersen van de symptomen van gastro-oesofageale refluxziekte die bekend staat als zure reflux.
Wees de eerste om te reageren