Vergeetachtigheid en het drempeleffect
In de chaos van het dagelijks leven worden veel mensen van tijd tot tijd geconfronteerd met vergeetachtigheidsproblemen. Als een van de redenen voor deze vergeetachtigheid is deurdrempeleffect valt op. Onderzoek door wetenschappers laat zien hoe het door een deur lopen de herinneringen in onze geest beïnvloedt. Het drempeleffect zorgt ervoor dat de activiteiten in onze geest worden onderbroken wanneer we een grens oversteken, waardoor sommige dingen worden vergeten.
Wat is het doorstep-effect?
Het doorstep-effect wordt beschreven als een psychologisch fenomeen. Dit fenomeen verwijst naar de manier waarop onze herinneringen en gedachten worden beïnvloed wanneer we van de ene kamer naar de andere gaan. Onderzoek toont aan dat het binnengaan van de deur invloed heeft op de manier waarop onze hersenen herinneringen opslaan. De hersenen registreren herinneringen in delen, niet alleen als geheel. Als je door een deur loopt, worden herinneringen en gedachten dus onderbroken.
Wetenschappelijk onderzoek en bevindingen
Uit een onderzoek uit 2011 bleek dat het aantal dingen dat deelnemers vergaten toenam naarmate ze van de ene kamer naar de andere gingen. Deelnemers kregen bepaalde voorwerpen en werd gevraagd deze voorwerpen te dragen. Het bleek dat deelnemers die door de deur gingen meer vergeetachtigheid ervoeren dan degenen die gewoon in de kamer bleven. Dit zorgt ervoor dat de hersenen het gebeurtenismodel van dat gebied bijwerken en objecten vergeten die verband houden met eerdere gebeurtenissen.
Het belang van de mentale en fysieke omgeving
Psychologen stellen dat het doorstep-effect het gevolg is van veranderingen in zowel de fysieke als de mentale omgeving. Wanneer we bijvoorbeeld naar de slaapkamer gaan om de sleutels op te halen terwijl we het huis verlaten, komen er veel gedachten en plannen in onze gedachten op. Elk van deze plannen vereist aandacht, en als we van de ene kamer naar de andere gaan, is de kans groter dat we verdwalen in deze fragmenten van onze geest.
Verbeelding en vergeetachtigheid
Interessant is dat alleen al de gedachte dat je door de deur loopt tot vergeetachtigheid kan leiden. In recente onderzoeken is onderzocht hoe de herinneringen van deelnemers worden beïnvloed wanneer ze door deuren gaan in een virtuele omgeving. Deze onderzoeken laten zien dat poorten geen significant effect hebben op het geheugen, maar dat contextverandering een belangrijke rol speelt.
Contextverandering en de effecten ervan
Deelnemers moesten een aantal objecten onthouden terwijl ze met een virtual reality-bril door bepaalde kamers liepen. Onderzoekers hebben aangetoond dat deuren geen direct effect hebben op het geheugen, maar dat het veranderen van de context wel effect heeft op vergeetachtigheid. Hieruit blijkt dat naast de verandering in de fysieke omgeving ook de mentale context een belangrijke rol speelt.
Methoden om met vergeetachtigheid om te gaan
- Afleiding verminderen: Het reguleren van de gedachten in onze geest en het verminderen van afleidingen is de eerste stap om vergeetachtigheid te voorkomen.
- Visuele herinneringen gebruiken: We kunnen visuele herinneringen creëren, zodat we belangrijke voorwerpen niet vergeten. Onze sleutels bijvoorbeeld altijd op een bepaalde plek neerleggen.
- Een routine creëren: Het creëren van bepaalde routines in ons dagelijks leven is een effectieve methode om vergeetachtigheid te verminderen.
- Media en technologie gebruiken: Herinneringsapps en methoden voor het maken van aantekeningen kunnen nuttig zijn bij het omgaan met vergeetachtigheid.
Als gevolg hiervan
Het drempeleffect helpt ons te begrijpen hoe onze geest herinneringen opslaat en wat vergeetachtigheid veroorzaakt. Dit fenomeen verklaart de psychologische mechanismen achter de vergeetachtigheid die we vaak tegenkomen in ons dagelijks leven. Het ontwikkelen van verschillende strategieën om met vergeetachtigheid om te gaan, kan onze levenskwaliteit verbeteren en ons helpen onze geest effectiever te gebruiken.
