Acıbadem Altunizade Ziekenhuis Cardiologie Specialist Prof. dr. Alper Özkan legde 7 effectieve maatregelen tegen hypertensie uit en deed belangrijke waarschuwingen en suggesties.
Volgens prof. dr. Alper Özkan, “Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie; De dagelijkse zoutconsumptie mag niet hoger zijn dan 5 gram, dat wil zeggen 1 theelepel. Volgens wetenschappelijke studies; Bij patiënten bij wie hypertensie in een vroeg stadium wordt gediagnosticeerd, kan een verlaging van de bloeddruk met ongeveer 10 eenheden worden bereikt door alleen zout te verminderen. Dat is bijna gelijk aan het effect van een milde drug! Zolang uw arts u echter adviseert om het medicijn te gebruiken, moet u het medicijn niet stoppen, "zei hij.
Benadrukkend dat er evenveel aandacht moet worden besteed aan de inname van suiker en koolhydraten als aan de consumptie van zout, verklaarde prof. dr. Alper Özkan zei: “Terwijl allerlei overtollige koolhydraten, vooral witbrood, bakkerijproducten en snoep, gewichtstoename veroorzaken, veroorzaken ze verharding van de bloedvaten en verhoging van de bloeddrukwaarden. Fruit, vruchtensap en alcohol, die verborgen suikerbronnen zijn, kunnen ook de bloedsuikerspiegel verhogen en de bloeddruk negatief beïnvloeden. Fruitconsumptie mag niet meer dan één portie per dag bedragen, vruchtensap en alcohol moeten worden vermeden. gebruikte de zinnen.
Beweren dat regelmatige lichaamsbeweging essentieel is om hypertensie te voorkomen, vooral stevige wandelingen van een half uur 3 dagen per week spelen een belangrijke rol bij het beheersen van hypertensie. dr. Alper Özkan “Studies over de relatie tussen lichaamsbeweging en hypertensie; Het laat zien dat sporten als cardio-oefeningen, pilates en zwemmen een zeer belangrijk effect hebben op de bloeddrukbeheersing.
prof. dr. Alper Özkan verklaarde dat bij mensen met onvoldoende vochtinname de hoeveelheid bloed die naar de nieren en het hart gaat na verloop van tijd afneemt, en dat de bloeddruk toeneemt door de bloedvaten te verkleinen. prof. dr. Alper Özkan zei:
“Je kunt de hoeveelheid water die je dagelijks nodig hebt vinden door je lichaamsgewicht met 30 te vermenigvuldigen. Bijvoorbeeld; De hoeveelheid water (70×70=30 ml) die een persoon van 2100 kg per dag zou moeten consumeren komt overeen met gemiddeld 8-10 glazen. Thee, koffie of koolzuurhoudende dranken vervangen het water niet, maar veroorzaken integendeel vochtverlies in het lichaam vanwege zowel hun diuretische effecten als de korte verblijfsduur in de aderen.
prof. dr. Alper Özkan verklaarde dat het belangrijk is om te testen in het slaaplaboratorium voor mensen met slaapapneu (tijdelijke ademstilstand tijdens de slaap) en bij wie de bloeddruk niet in evenwicht kan worden gebracht.
Prof. dr. Alper Özkan waarschuwde: "Overmatige stress maakt het bij veel bloeddrukpatiënten moeilijk om een effectieve bloeddruk te handhaven." In de afgelopen jaren is training in meditatie en methoden om met stress om te gaan aan belang gewonnen bij de behandeling van hypertensie.
Met het idee dat "als het medicijn eenmaal is gestart, het medicijn levenslang moet worden ingenomen", vermijden veel patiënten het gebruik van het medicijn en kunnen ze stoppen met het medicijn zonder medeweten van hun arts. Benadrukkend dat dit idee niet waar is, integendeel, het kan leiden tot vitale problemen, zegt prof. dr. Alper Özkan zei:
“Bloeddrukmedicijnen zijn als een bril en ze werken als we ze gebruiken. Als je loslaat, zal het effect afnemen. Elk medicijn biedt mogelijk niet hetzelfde voordeel bij elke patiënt, of er kunnen bijwerkingen zijn. Bloeddrukmedicatie moet worden aangepast door rekening te houden met enkele kenmerken van de patiënt, net zoals een kleermaker een maatpak naait. Door allerlei bijwerkingen en bijwerkingen met uw arts te bespreken, kunt u de voor u meest geschikte bloeddrukmedicatie vinden.