Sommige geconsumeerde voedingsmiddelen hebben aanzienlijke voordelen voor de menselijke intelligentie, het geheugen en de afleiding Neurochirurgiespecialist Op.Dr.Kerem Bıkmaz gaf informatie over voedingsmiddelen die de hersenen voeden en het geheugen versterken.
DRUIF
Druiven, die in de zomermaanden graag worden geconsumeerd, verhogen de afscheiding van dopamine en verbeteren het probleemoplossend vermogen.Bovendien zijn druiven, die rijk zijn aan boor, ook een belangrijk voedingsmiddel voor de gezondheid van de hersenen.
EI
Ei, een van onze eiwitbronnen, is een belangrijke voedingsstof voor de hersenen en draagt bij aan groei en ontwikkeling.Er zijn noodzakelijke vitamines, vooral voor het geheugengedeelte.
BOSBESSEN
Bosbessen, die een hoog gehalte aan antioxidanten bevatten, houden de hersenen langer gezond.Tegelijkertijd beschermt deze voedingsstof die het geheugen verbetert ook de hersenen tegen stress.
AMANDEL
Amandel, dat zeer rijk is aan vitamine E, voorkomt veroudering van de hersenen bij het ouder worden. Daarnaast zijn amandelen een geweldig voedingsmiddel voor de ontwikkeling en gezondheid van de hersenen. Daarnaast zijn voedingsmiddelen zoals hazelnoten, walnoten, pistachenoten, zonnebloempitten voedingsmiddelen die moet worden geconsumeerd in termen van gezondheid van de hersenen.
KIWI
Kiwi, dat zeer rijk is aan antioxidanten, is erg belangrijk voor de gezondheid van bloedvaten en hersenen. Het verhoogt de hersenkracht en het geheugen. Kiwi bevat meer vitamine C dan sinaasappelen en kalium evenveel als bananen.
GROENE BONEN
Studies hebben aangetoond dat sperziebonen, die rijk zijn aan foliumzuur, positieve effecten hebben op hersencellen.
RODE UI
Het is een complete geestopener met de geheugenverhogende componenten in rode ui.
APPLE
Dankzij de sterke anti-oxidanten in de inhoud is het een beschermend schild tegen Alzheimer en geheugenverlies. Er moet elke dag één appel worden geconsumeerd.