Neurochirurgie Specialist Op.Dr. Kerem Bıkmaz gaf informatie over het onderwerp. Migraine is een intermitterende ziekte van het zenuwstelsel, die wordt gezien als matige of ernstige eenzijdige hoofdpijn, die niet volledig kan worden verholpen met medicijnen zoals aspirine. Het is over het algemeen een genetische ziekte.Misselijkheid, braken, gevoeligheid voor licht worden gezien bij migrainepatiënten.Hier zijn de dingen die u moet overwegen om migraineaanvallen en migrainepijn te verminderen.
Dus wat zijn de oorzaken van migraine:
- stres
- Slaapstoornissen
- puntige geuren
- Omgeving verandert
- menstruatie
- gebrek aan fysieke activiteit
- Alcohol gebruik
- Inname van cafeïne
- Eetpatroon verandert
- Blootstelling aan hard geluid
- langdurige honger
- Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index
Migrainepatiënten pas op voor deze voedingsmiddelen!
- Kaas, bananen, alcohol, chocolade, citrusvruchten kunnen je migraine veroorzaken vanwege de tyramine en fenylethylamine die ze bevatten.
- Wanneer u voedsel consumeert dat rijk is aan tyramine, kunnen hartkloppingen en hoofdpijn worden waargenomen met een verhoging van de bloeddruk.Dit kan migraineaanvallen veroorzaken.
- De neiging tot tyramine neemt toe bij alcoholgebruik,
- Avocado, gepekeld vlees, gerookt vlees, deze voedingsmiddelen moeten ook worden overwogen.
- Migrainepatiënten hebben meestal een hoog histaminegehalte, het is noodzakelijk om aandacht te besteden aan voedingsmiddelen die histamine bevatten:
- Varkensvlees, rundvlees, vis, salami, vleeswaren, bier, wijn, bananen.
Cafeïne-migraine relatie
Cafeïne verhoogt de afgifte van adenosine in het lichaam.Toename van adenosine activeert ca+-kanalen. Neurotransmitterstoffen nemen toe in het lichaam. Waarschuwingen treden op en migrainehoofdpijn kan beginnen te verschijnen.Bij dergelijke patiënten is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan de hoeveelheid cafeïne-inname.
Suggesties
Wanneer je wegblijft van verboden voedsel, langdurige honger, stress, enkelvoudige koolhydraten, let op de redenen die migraine veroorzaken en je slaappatroon verbetert, zul je zien dat je migrainepijn verlicht zal worden.
Ter herinnering: een laag magnesiumgehalte wordt in verband gebracht met het vrijkomen van glutamaat uit de synapsen en de instroom van calcium in de neuronen. Een laag magnesiumgehalte in de synapsen veroorzaakt postsynaptische neuronale excitatie. Veel onderzoeken tonen aan dat mensen met migraine een laag magnesiumgehalte hebben. U kunt hierover uw huisarts raadplegen en hem laten navragen of er sprake is van een dergelijk tekort.