Bijna iedereen wil een gezonde en gladde huid hebben, maar er zijn een aantal factoren die de huid negatief beïnvloeden, dus wat zijn dat? Medisch-esthetische arts dr. Cenk Gül gaf informatie over het onderwerp.
Onregelmatige slaap
De belangrijkste momenten waarop het lichaam zichzelf vernieuwt, vinden plaats tijdens de slaap.Onregelmatige slaap heeft een negatieve invloed op het hele lichaam, evenals op de huid. Voldoende en evenwichtige slaap is van groot belang voor een gezonde huid. De afscheiding van het hormoon melatonine, een krachtige antioxidant, vindt plaats tijdens de slaap. Nogmaals, HGH (groeihormoon bij mensen) neemt toe tijdens de nachtrust. Dit draagt bij aan de wederopbouw van lichaamsweefsels en stimuleert een verhoogde celproductie om beschadigde cellen te vervangen. helpt jong, fris, helder en vochtig te houden.
Slechte voeding is ook schadelijk voor de huid
Een gezond en regelmatig voedingspatroon is ook belangrijk voor de gezondheid van de huid.De huid, ons grootste orgaan, veroudert snel door ongezonde voeding en ondervoeding.Fouten in voeding, zoals het niet innemen van vitamines die nodig zijn voor de huid, eenrichtingsvoeding, overmatige consumptie van zout en suikerhoudend voedsel, hebben een negatieve invloed op de huid.Het is gunstig om voedsel te consumeren zoals verse groenten en fruit, vezelrijk voedsel, veel vitamine C, eieren, hazelnoten voor een heldere en jeugdige huid.
Onvoldoende waterverbruik
Voldoende waterconsumptie is noodzakelijk voor een stralende en stralende huid.Het is gunstig om voldoende water te consumeren om het vochtgehalte van de huid op peil te houden. Omdat onvoldoende waterconsumptie de huidstructuur verstoort en tot een droge huid leidt, en omdat water zorgt voor de afvoer van gifstoffen uit het lichaam, helpt het om huidrimpels, dofheid en een droge huid te voorkomen.
Let goed op de ingrediënten van de producten die je voor je huid gebruikt!
Aangezien het huidtype en de flora van persoon tot persoon verschillen, is het nuttig om een gericht product te kiezen. Terwijl producten met vitamine C de voorkeur hebben voor een gladde en stralende huid, zijn producten met salicylzuur gunstig voor de huid met acneproblemen. U kunt uw arts raadplegen bij het kiezen van een product.
Geen gebruik van zonnebrandcrème
UVA-stralen van de zon (stralen die rimpels veroorzaken) reflecteren het hele jaar even sterk. De huid die wordt blootgesteld aan uitgestraalde UVa- en UVB-stralen veroudert, er ontstaan vlekken, er ontstaan rimpels. Deze schadelijke stralen kunnen zelfs huidkanker veroorzaken. Zonnebrandcrèmes die geschikt zijn voor de type moet worden gebruikt in de zomer en winter.
Puistjes uitknijpen
Het uitknijpen of uitknijpen van de puistjes kan zelfs grotere problemen en littekens veroorzaken. Wanneer de puistjes worden samengeperst, ongeacht de porie, komt het naar buiten, maar het meeste blijft in de huid, dat wil zeggen onder de huid. In dit geval kan het ervoor zorgen dat de ontsteking zich verspreidt en de acne verergert.