Acıbadem Ataşehir Ziekenhuis Cardiologie Specialist Prof. dr. Metin Gürsürer legde de manieren uit om zichzelf tegen de griep te beschermen. Cardiologiespecialist prof. dr. Metin Gürsürer vestigde de aandacht op het feit dat het niet uitmaakt wat voor soort aandoeningen van de bovenste luchtwegen, zoals griep, een toename van de ontstekingsreactie in het lichaam kunnen veroorzaken, "Ontsteking in het lichaam, die toeneemt met griep bij mensen met een bekende hartaandoening, kan worden ook duidelijk in de hartvaten en veroorzaken een hartaanval. Afgezien van het verhogen van het risico op een hartaanval en beroerte, is een ander effect van virale infecties dat ze ontstekingen in de hartspier kunnen veroorzaken. Deze aandoening, die we acute myocarditis noemen, komt niet alleen voor bij oudere patiënten, maar ook bij jonge patiënten. Onbehandelde myocarditis kan ook leiden tot blijvende problemen in de hartspier.
“Zorg dat je je griepvaccin haalt”
Cardiologiespecialist prof. dr. Metin Gürsürer verklaarde dat griepvaccins de ernst van de ziekte helpen verminderen en zei: “Het duurt 2-3 weken voordat het griepvaccin zijn effect laat zien. Tijdens deze periode, wanneer het virus wordt aangetroffen, kan de ziekte zich ontwikkelen omdat er geen antilichaamrespons optreedt. Daarom is het belangrijk om aan het begin van de herfstperiode te vaccineren, wanneer epidemieën niet beginnen. Het is echter nooit te laat om een griepvaccin te krijgen, aangezien de griep, die in februari het hoogst wordt gezien, tot mei voortduurt.
“Zet 10 stappen per dag”
Erop wijzend dat inactiviteit problemen veroorzaakt in de bloedsomloop en het energiemetabolisme, prof. dr. Metin Gürsürer zei: “Het verzwakt het immuunsysteem door zwaarlijvigheid en obstipatie te veroorzaken. Maak er een gewoonte van om elke dag 10 stappen te zetten voor een gezond lichaam.” gebruikte de zinnen.
“Eet Kleurrijk”
prof. dr. Metin Gürsürer verklaarde dat ontoereikende en onevenwichtige voeding het immuunsysteem verzwakt en zei: “Het verhoogt het risico op infectie. Vergeet niet om verse groenten en fruit te eten, vooral in het seizoen, om je immuniteit sterk te houden. Vermijd ook eenzijdige diëten en consumeer het voedsel dat de natuur je op een natuurlijke en evenwichtige manier biedt.” hij zei.
“Vermijd drukte”
Door te stellen dat virussen heel gemakkelijk kunnen worden overgedragen omdat ze in de lucht hangen in drukke en gesloten omgevingen, verklaarde prof. dr. Metin Gürsürer zei: “Blijf daarom uit de buurt van omgevingen waar je ziek kunt worden en isoleer jezelf als je ziek bent. Als je binnen moet blijven, vergeet dan niet een masker te gebruiken om je mond en neus te bedekken. zijn afweging gemaakt.
“Gebruik uw medicatie regelmatig”
Prof. dr. Metin Gürsürer zei dat het mogelijk is om de negatieve effecten die van buitenaf kunnen komen gemakkelijker te overwinnen door ziekten van het hart of andere organen onder controle te houden.
“Gebruik niet zomaar drugs”
prof. dr. Metin Gürsürer, die stelt dat medicijnen niet mogen worden gebruikt zonder een arts te raadplegen, zei: "Verkoude medicijnen kunnen een wisselwerking hebben met andere medicijnen die u gebruikt. Als gevolg hiervan kunnen problemen zoals verhoogde bloeddruk en ontoereikende en onnodige behandeling ontstaan bij ongepast antibioticagebruik. gaf waarschuwingen.
“Vergeet niet te rusten”
"Intense werkstress en extreme vermoeidheid zijn de factoren die de weerstand van het lichaam verminderen", zegt prof. dr. Metin Gürsürer: “Maak er daarom een gewoonte van om jezelf overdag rustpauzes te gunnen. Vergeet niet om minstens 7-8 uur van kwaliteit te slapen, zodat de weerstand van het lichaam voldoende is. gezegd.
“Was vaak je handen”
Uitleggend dat de handen door verschillende activiteiten gedurende de dag in contact komen met onzichtbare virussen, bacteriën en parasieten, legde prof. dr. Metin Gürsürer zei: “Vaak je handen wassen is een van de belangrijkste voorzorgsmaatregelen die je moet nemen. Zorg ervoor dat u uw handen minimaal 20 seconden wast met veel water en zeep. Op plaatsen waar geen water en zeep is, kunt u alcohol, een antibacterieel reinigingsmiddel of vochtige doekjes gebruiken.
“Ventileer 5 minuten per uur”
prof. dr. Metin Gürsürer stelde dat het risico op infectie hoger is in airless omgevingen en zei: "Daarom is het van groot belang dat je je omgeving regelmatig 5 minuten per uur ventileert." hij zei.
"Drink veel water"
Uitdrukkend dat het belangrijk is om overdag water te consumeren, verklaarde prof. dr. Metin Gürsürer zei: “Bij koud weer wordt de lucht in de kamers droger door het effect van verwarmingsapparaten. Dit kan gemakkelijk leiden tot uitdroging van de luchtwegen en hun irritatie. Als gevolg hiervan neemt het risico op het ontwikkelen van infecties van de bovenste luchtwegen toe. Vergeet daarom niet om 2-2.5 liter vloeistof te consumeren door het over de dag te verdelen.” besloot hij zijn toespraak.