Üsküdar University Onderwijsadviseur Exp. Ps. Van. Ece Tözeniş riep de kandidaten die zich voorbereiden op de universitaire examens op om na de aardbevingen in Kahramanmaraş terug te keren naar hun routineagenda.
Na de zware dagen die we hebben doorgemaakt na de aardbevingen in het centrum van Kahramanmaraş die ons land overspoelden, vestigen experts de aandacht op het feit dat we ons psychologisch welzijn moeten versterken om betrokken te raken bij het leven, soms opnieuw te beginnen en te blijven genezen onze wonden, ondanks alles. Met name gericht op kandidaten die zich voorbereiden op universitaire examens, Uzm. Ps. Van. Ece Tözeniş zei: “Zoek naar manieren om je competenties en capaciteiten in de toekomst te verbeteren en te versterken. Herzie de onderwerpkoppen, vul de ontbrekende onderwerpen aan, bepaal uw dagelijkse werkprogramma”. Tözeniş herinnerde eraan dat het productief is om binnen het geplande programma te werken en merkte op dat het stellen van korte- en langetermijndoelen voor het examen nuttig zou zijn om te motiveren.
We moeten onze geest rust geven
Wijzend op het belang van het terugkeren van studenten en universiteitskandidaten naar hun routinematige agenda's, Uzm. Ps. Van. Ece Tözeniş zei: “Na de aardbevingsramp die we op 6 februari 2023 hebben meegemaakt, weten we allemaal dat het voor ons allemaal moeilijker is om terug te keren naar het oude normaal. We maken een tijd door waarin we zouden willen dat er een knop was en we de stem van mijn geest het zwijgen konden opleggen. We moeten onze geest laten rusten, zodat we onszelf en anderen kunnen helpen. gezegd.
Het psychisch welzijn moet worden versterkt
Uitdrukken dat we ons psychisch welzijn moeten versterken, zodat we betrokken kunnen raken bij het leven, soms opnieuw kunnen beginnen en onze wonden kunnen blijven genezen, ook al is het niet hetzelfde als voorheen. Ps. Van. Ece Tözeniş legde uit: “Psychologisch welzijn wordt gedefinieerd als het omgaan met existentiële uitdagingen, zoals het behouden van zinvolle doelen in het leven, persoonlijke ontwikkeling en het aangaan van kwaliteitsvolle relaties met anderen. Het verwijst naar positieve functionaliteit in iemands leven. Terwijl ons leven zijn eigen gang gaat, kunnen we veel slechte gebeurtenissen tegenkomen die we niet kunnen beheersen, evenals veel goede gebeurtenissen die we meemaken. Het is altijd gemakkelijker om met het goede om te gaan, maar we moeten enkele aspecten van onszelf verbeteren om met het slechte om te gaan.” gebruikte de zin.
Neem de tijd en geef nooit op!
Opmerkend dat jonge mensen zinvolle doelen moeten stellen en behouden voor deze staat van welzijn, Uzm. Ps. Van. Ece Tözeniş vervolgde als volgt:
“Als we het hebben over een zinvol doel, is het moeilijk om een algemene definitie voor iedereen te geven. Onze verwachtingen van het leven, onze dromen, wat we willen zijn en de gebieden die we leuk vinden, zijn niet hetzelfde. Het vinden van deze en het kiezen van de juiste doelen heeft alles te maken met jezelf leren kennen. Wie ben ik, wat doe ik als ik gelukkig of ongelukkig ben? Het antwoord hierop gaat ver, we leren elke dag iets nieuws over onszelf en elke nieuwe ervaring die we hebben, leert ons iets. Mijn advies aan jongeren: neem de tijd en geef nooit op! De grootste fout die we maken als we geconfronteerd worden met een mislukking of een nederlaag, is opgeven. De echte grote prestaties komen wanneer we leren van elke nederlaag en keer op keer opstaan, en wanneer we hard werken om te bereiken wat we willen met een grotere motivatie. Succes maakt ons alleen maar trots, maar nederlaag en verlies rijpen, ontwikkelen en genezen zelfs… Het is belangrijk om het leven niet te missen, en de smaak van het leven komt voort uit het hebben van sociale relaties die ons voeden en ontwikkelen, en het sluiten van zinvolle vriendschappen.”
Wat zou ik vervolgens doen?
exp. Ps. Van. Ece Tözeniş zei: “In deze dagen waarin we meer over verdienste praten, moet je zoeken naar manieren om je kwalificaties en capaciteiten in de toekomst te ontwikkelen en te versterken. Moge alle soorten wetenschap altijd uw licht zijn. Ongeacht het beroep staan wij weer op met de juiste mensen die dat beroep uitoefenen. Wat zou ik vervolgens doen? Als we onszelf deze vraag stellen, zou dat een stap zijn om opnieuw te kunnen beginnen.” hij zei.
Luister naar deze suggesties!
Universitaire kandidaten adviseren die zich voorbereiden op het examen, zowel in het aardbevingsgebied als in verschillende regio's van het land, over wat te doen na dit proces, Uzm. Ps. Van. Ece Tözeniş somde haar suggesties als volgt op:
“Je kunt beginnen met het bekijken van de onderwerptitels en het aanvullen van de ontbrekende onderwerpen.
U kunt zelf een dagelijks werkschema instellen. Als je werkt door een programma te maken, kun je efficiënter vooruitgang boeken.
Het stellen van korte- en langetermijndoelen voor het examen zal je motivatie ten goede komen. U kunt kortetermijndoelen stellen voor uw dagelijkse en wekelijkse werk. Lange tijd kunt u uw doelen met betrekking tot uw universiteits- en afdelingskeuzes herzien.
We zullen samen onze wonden helen door harder te werken en te proberen onze motivatie terug te krijgen. Vergeet niet dat jij de toekomst bent."