Specialist algemene chirurgie Op. dr. Salim Balin gaf informatie over het onderwerp. 150 minuten matig wandelen per week kan ons beschermen tegen kanker en de verspreiding ervan! Kanker is de tweede belangrijkste doodsoorzaak na hartaandoeningen onder alle sterfgevallen.
Volgens nieuw onderzoek gepubliceerd in het nummer van Cancer Research van 15 november 2022, kan aërobe oefening het risico op uitgezaaide kanker met 72 procent verminderen. De studie is de eerste die het effect van lichaamsbeweging op inwendige organen onderzoekt waar zich vaak uitzaaiingen ontwikkelen, zoals de longen, lever en lymfeklieren.
De bevindingen toonden aan dat aerobe training met hoge intensiteit, aangedreven door suiker, het risico op uitgezaaide kanker zou kunnen verminderen. Als de algemene boodschap tot nu toe aan het publiek was 'wees actief, wees gezond', heeft het nu onthuld hoe aërobe activiteit de preventie van de meest agressieve en uitgezaaide vormen van kanker kan maximaliseren.
Bij dit onderzoek waren zowel ratten als mensen betrokken: ratten die werden getraind volgens een strikt trainingsregime en gezonde menselijke vrijwilligers werden voor en na de run onderzocht.
Menselijke gegevens werden ook ontleend aan een epidemiologische studie die 20 mensen gedurende 2.734 jaar volgde - waarin 243 nieuwe gevallen van kanker werden geregistreerd. De onderzoekers ontdekten dat er 72 procent minder mensen met uitgezaaide kanker waren die aangaven regelmatig te sporten in vergelijking met degenen die niet aan lichaamsbeweging deden.
Een andere studie heeft gegevens waaruit blijkt dat lichaamsbeweging het risico op overlijden door borstkanker met 46 tot 50 procent kan verminderen en het risico op herhaling met 31 tot 50 procent kan verminderen.
Klinisch wordt gesuggereerd dat lichaamsbeweging een antitumoreffect kan hebben door de regulatie van het metabole profiel door de insulinegevoeligheid van het lichaam te verhogen, en zo bij te dragen aan de glucosehomeostase, de verlaging van de steroïdehormoonspiegels, het versterken van het immuunsysteem en ons helpen kanker te weerstaan.
Kanker is geen ziekte, het is het resultaat van vele ziekten. Elk vereist zijn eigen speciale zorg en speciale behandelingsstrategie. Maar er is één ding dat gemakkelijk te begrijpen is over kanker: het is veel beter als je überhaupt geen kanker krijgt.
Kus. dr. Salim Balin, “Hoe doen we dit? Door risico's te vermijden. We kunnen beginnen door alles wat kanker veroorzaakt uit ons leven te houden. De eerste hiervan zijn sigaretten. Het is de primaire oorzaak van longkanker en meer dan een dozijn andere vormen van kanker. En er zijn nog andere oorzaken: onder andere ongezonde voeding, zwaarlijvigheid, gebrek aan lichaamsbeweging, overmatig alcoholgebruik en blootstelling aan de zon. Ken de risicofactoren en het vermijden ervan kan kanker helpen voorkomen.
Wees de eerste om te reageren