Diabetes voorkomen in 3 stappen

Liv Ziekenhuis Endocrinologie en Metabole Ziekten Specialist Assoc. dr. Bercem Ayçiçek sprak over diabetes en manieren om diabetes te voorkomen.

“Volgens de gegevens van 2019 van de International Diabetes Federation; Assoc. dr. Bercem Ayçiçek, “20/79 hiervan bestaat uit patiënten ouder dan 463 jaar. 1% van de diabetici in de wereld is nog steeds niet gediagnosticeerd. Daarnaast wordt verwacht dat ongeveer 5 procent van de patiënten met prediabetes (de periode vóór diabetes) op latere leeftijd diabetes zal krijgen.

Stellen dat gezondheidsonderzoeken en controles door preventieve geneeskunde/preventieve geneeskunde van groot belang zijn voor het voorkomen van diabetes en het stoppen van de ontwikkeling ervan, medicamenteuze behandelingen die per persoon kunnen verschillen. /delay slaagt in hoge mate. Zo worden chronische orgaan- en systeemschade zoals diabetesgerelateerde atherosclerotische hartziekte, retinopathie (bloeding aan de basis van het oog), chronische nierziekte en neuropathie (zenuwbeschadiging) sterk voorkomen, waardoor diabetesgerelateerde gezondheidsuitgaven worden verminderd.” hij zei.

assoc. dr. Bercem Ayçiçek heeft 3 items opgesomd om diabetes te voorkomen:

“Diabetesrisico moet vroegtijdig worden opgespoord”

Elke 40 jaar voor alle personen ouder dan 3 jaar, met een body mass index van meer dan 25 kg/m2, personen met een hoge bloedsuikerspiegel op de grens die prediabetes wordt genoemd, personen met een hoge bloedsuikerspiegel tijdens de zwangerschap, personen die sedentair leven, personen met diabetes in hun familie, hypertensie, hoog cholesterol, navel Alle personen met insulineresistentie zoals polycysteuze ovariumziekte, mensen met overtollig vet om hen heen, mensen met leververvetting en mensen met insulineresistentie moeten worden gescreend op diabetes zonder te wachten op de 40 jaar als ze een van deze stoffen hebben.

"Wist u dat uw 7 procent overtollig gewichtsverlies in totaal het risico op het ontwikkelen van diabetes met 58 procent vermindert?"

Om ziekte te voorkomen/uit te stellen, is het van cruciaal belang om alle voedingsmiddelen die geraffineerde suiker bevatten te vermijden, en ook veel vlezige voedingsmiddelen te consumeren, calorierijke kant-en-klare verwerkte voedingsmiddelen zoals fastfood en frisdranken/niet-natuurlijke koolzuurhoudende dranken te vermijden. dranken met een hoog fructosegehalte!

"Gerichte fysieke activiteit heeft de kracht om ziekte te voorkomen"

Een ander veelbelovend resultaat uit een flink aantal wetenschappelijke studies is; Het is de ziekteverwekkende kracht van gerichte fysieke activiteit. Het is erg belangrijk om regelmatige lichaamsbewegingsprogramma's te implementeren die ten minste 150 minuten wandelen per week bevatten, en niet langdurig zitten.