Gezonde botten zijn, die een van de belangrijkste delen van het lichaam zijn, is een factor die het menselijk leven ernstig beïnvloedt. Hoewel jarenlang werd gedacht dat calciummineraal voldoende is voor de gezondheid van de botten, hebben sommige onderzoeken aangetoond dat magnesium ook belangrijke effecten heeft op de gezondheid van de botten. Het feit dat botbreuken minder vaak voorkomen bij ouderen met een hoog magnesiumgehalte in hun lichaam, en dat botbreuken, met name heupbotbreuken, vaker voorkomen bij ouderen met een laag magnesiumgehalte ondersteunt de resultaten van het onderzoek.
Het is erg belangrijk voor de gezondheid van de botten. magnesiumHet is het vierde meest voorkomende mineraal in het menselijk lichaam. Magnesium, dat een rol speelt bij de celdeling, het beschermen van tanden, het handhaven van de elektrolytenbalans en het voorkomen van vermoeidheid, heeft ook belangrijke effecten op de bescherming van botten.
5 belangrijke effecten van magnesium op de botgezondheid
De 5 belangrijke voordelen van magnesium voor de gezondheid van de botten kunnen als volgt worden opgesomd:
- Magnesium is nodig om calcium, een ander zeer waardevol mineraal voor het lichaam, effectief te verwerken. Magnesium en calcium werken samen om de gezondheid van de botten te beschermen.
- Het is bekend dat 99% van het calcium in botten en tanden zit. Calcium, dat dankzij magnesium een actieve werking heeft, zorgt voor de juiste botdichtheid en beschermt zowel de gezondheid van tanden als botten.
- Aangezien bijna 60% van het magnesium in het lichaam in de botten wordt aangetroffen, is het erg belangrijk om voldoende magnesium binnen te krijgen voor de gezondheid van de botten.
- Het hebben van voldoende calciumactiviteit met behulp van magnesium versterkt de spiercontractiemechanismen in het lichaam. Zo trekt het hart zich voldoende samen, wordt de bloedcirculatie gereguleerd en worden de sportprestaties sterk verhoogd. Versterkende spieren verhogen de botdichtheid en zorgen voor uithoudingsvermogen.
- Glucosetransport naar de spieren vindt plaats via magnesium. Zo vindt spierontwikkeling plaats zonder hevige pijn te ervaren tijdens oefeningen. Verhoogde trainingsprestaties hebben een positieve invloed op de gezondheid van de botten.
Hoe beïnvloedt magnesiumtekort de botgezondheid?
Magnesiumtekort kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid van de botten, wat kan leiden tot belangrijke botaandoeningen zoals osteoporose. Bovendien kunnen veel problemen zoals angst, depressie, paniekaanvallen, diabetes, constipatie, astma, hypertensie en slapeloosheid optreden als gevolg van magnesiumtekort.
Magnesiumsupplementen onderscheiden zich als de meest effectieve optie om de problemen veroorzaakt door magnesiumtekort te verhelpen. Voordat u echter met het gebruik van supplementen begint, is het noodzakelijk om een gezondheidsdeskundige te raadplegen en de juiste hoeveelheid magnesiumsupplement voor uw lichaam te leren. Dankzij het bewuste en juiste gebruik van magnesiumsuppletie kan de kwaliteit van leven aanzienlijk worden verhoogd door de gezondheid van de botten te behouden.
Voor meer informatie https://www.orzax.com.tr/ U kunt bezoeken.
Wees de eerste om te reageren