Dr. Fevzi Özgönül verklaarde dat de beste manier om de eetlust te verminderen en extra kilo's kwijt te raken, is door voedzaam voedsel te eten tot verzadiging en het lichaam te versterken. van de nacht."
dr. Fevzi Özgönül zei: “Word uitgerust, krachtig en fris wakker op de eerste ochtend van het nieuwe jaar. Als je het hele jaar zo vitaal wilt leven, blijf dan vanaf oudejaarsavond je body mind gebruiken.” zei.
dr. Fevzi Özgönül gaf de volgende informatie over het oudejaarsdiner. “Er is een gezegde dat als je hongerig gaat winkelen, je veel onnodige dingen zult kopen, en als je op oudejaarsavond aan tafel gaat zitten, zul je niet te veel kunnen eten en 's avonds niet kunnen slapen, en je zult word 's ochtends erg moe wakker. Als u op oudejaarsavond gaat dineren, is het daarom aangewezen om eerst een licht ontbijt te nuttigen. Naast de thee en koffie die we in de middag drinken, kun je als laatste tussendoortje van het jaar elke gewenste snack krijgen.”
"Als je trek hebt in fruit, zou het nuttig zijn om het met yoghurt te eten in plaats van het 's avonds te kiezen," zei Dr. Özgönül zei: "Als je 's avonds de voorkeur geeft aan fruit, zul je' s nachts niet comfortabel kunnen slapen." zei.
Sluit geen compromissen over oudejaarsrituelen voor het avondeten, maar heb ook geen haast. Als je de volgende dag hoofdpijnvrij en uitgerust wakker wilt worden, haast je dan niet om te eten. 'S Avonds is het prima om olijfoliegerechten, vleesgerechten, kalkoen, gevulde rijst, yoghurthapjes, snacks vrij en zonder te ver te eten. Het consumeren van witte kikkererwten, wat de maag verlicht bij het kiezen van koekjes, zal ook de wens om te veel te eten in toom houden.
dr. Fevzi Özgönül beëindigde zijn toespraak als volgt:
“De nacht afsluiten met een soep, indien mogelijk, zal ons helpen het voedsel dat we de hele nacht hebben gegeten gemakkelijker te verteren en comfortabeler te slapen. Als soep kan men de voorkeur geven aan pens-, linzen- of tomatensoep.”
Wees de eerste om te reageren