Moedermelk is erg belangrijk voor een gezond leven.In sommige gevallen maakt het gebrek aan moedermelk gezinnen erg ongemakkelijk. Vooral bij vroeggeboorten blijven baby's op de intensive care uit de buurt van hun moeder en krijgen ze niet genoeg moedermelk. Dr.Fevzi Özgönül gaf belangrijke informatie over manieren om meer moedermelk te krijgen.
dr. Fevzi Özgönül verklaarde dat het noodzakelijk is om cornflakes, overmatige hoeveelheden bloemig voedsel, peterselie en munt voor moedermelk te vermijden, en verklaarde dat de consumptie van grote hoeveelheden thee en koffie ook de vorming van melk negatief beïnvloedt. zoals hoe u de moedermelk kunt verhogen en hoe u de moedermelk kunt verhogen.
Manieren om moedermelk te verhogen
Ontbijt: Een moeder moet zeker ontbijten. Er is een heel verkeerd geloof in de samenleving dat suikerhoudende dranken en voedingsmiddelen de moedermelk verhogen. Omdat suikerhoudende dranken en snoep de opname van gezond voedsel belemmeren, veroorzaken ze juist verstoringen in de melkproductie. Als ontbijt is 1 gedroogde vijg of 1 theelepel melasse goed omdat er ijzer in zit. U kunt ook 1 glas vers geperst vruchtensap drinken. Afgezien hiervan moeten kaas, eieren, olijven, groenten en andere ontbijtproducten zoveel worden gegeten als er eetlust en verlangen is. Cornflakes, te veel bloemig voedsel, peterselie en munt moeten worden vermeden. Te veel thee en koffie tussendoor drinken heeft ook een negatief effect op de melkproductie, in plaats daarvan is het juist heel gezond om de waterconsumptie te verhogen zoals andere dieren die in de natuur bevallen zijn.
Lunch: Laten we liever potgerechten, vlees- en groentegerechten, olijfoliegerechten die licht verteerbaar zijn en een hoge voedingswaarde hebben. Laten we vooral de voorkeur geven aan groentegerechten zoals spinazie, snijbiet, boerenkool, sperziebonen, die een hoog watergehalte hebben, en slasalade in grote hoeveelheden bij elke maaltijd zal erg goed zijn. Laten we gewoon wegblijven van peterselie en munt, waarvan soms wordt gezegd dat ze de melkproductie verminderen, evenals gefrituurd voedsel en vetrijk, bloemig en suikerhoudend voedsel.
Avondeten: Ik raad je aan om weg te blijven van peulvruchten, rauwe groenten zoals fruit en salades, die bijzonder moeilijk te verteren zijn en ons slaappatroon kunnen verstoren en gasvorming kunnen veroorzaken. Het ideaal van de avond is om te beginnen met soep en dan de dag af te sluiten met een lichte groentemaaltijd, gekookt tot onze honger gezakt is.
Opmerkend dat het lichaam het meest comfortabel is, worden alle voedingsstoffen die het nodig heeft ritmisch in het lichaam opgenomen, zei Özgönül: "Net zoals het overslaan van maaltijden, lange hongerperioden, het geven van nieuw voedsel zonder het te verteren, het geven van voedsel met een lage voedingswaarde in kindervoeding, deze regels zijn ook in het dieet van de moeder geldig”.
Wees de eerste om te reageren