Aandacht voor deze voor een gladde en gezonde huid!

Ongetwijfeld wil iedereen een stralende, jonge en gezonde huid hebben.Hiervoor is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan enkele punten in het dagelijks leven.Specialist Plastische, Reconstructieve en Esthetische Chirurgie Op.Dr.Celal Alioğlu gaf belangrijke informatie over het onderwerp.

drink weinig water

"Water", dat een belangrijke plaats inneemt in een gezond leven, is nodig om het vochtgehalte van de huid op peil te houden. Uitdroging heeft een negatieve invloed op de structuur van de huid. Dankzij het waterverbruik voert de huid gifstoffen af.

Slapeloosheid

Regelmatig slapen is belangrijk voor de gezondheid van het hele lichaam. Slapeloosheid bereidt de basis voor op vele ziekten en beschadigt ook de huid. De cortisolwaarde daalt tot het laagste niveau terwijl de persoon slaapt. Dienovereenkomstig vernieuwt en herstelt het zichzelf tijdens de slaap. Daarna na verloop van tijd ontstaat er door de opeenhoping van dode cellen een levenloos, dof en droog uiterlijk.Wederom treedt bij de stress van wakkere mensen een verhoging van de cortisolwaarden op.Problemen zoals voortijdige verouderingsverschijnselen, meer acnévorming op de huid en ontstaan ​​er donkere kringen in de huid die zichzelf niet kunnen vernieuwen.

Fronsende beweging

Wanneer mimische bewegingen zoals fronsen of boos worden voortdurend worden herhaald, ontstaan ​​er rimpels in de vorm van lijnen tussen de wenkbrauwen.Deze lijnen kunnen als een of meer voorkomen.

stres

Overmatige stress zorgt voor een toename van hormonen zoals cortisol en adrenaline.Door deze toename vertraagt ​​de doorbloeding van de huid en vindt voeding van huidcellen plaats.Hierna ontstaat hyaluronzuur en collageensynthese, een van de bouwstenen van de huid. gezondheid, neemt af.De huid wordt dof, droogt uit en rimpels nemen toe.

Suiker en Zout

Overmatige suikerconsumptie veroorzaakt huidveroudering Overtollige suiker kleeft aan de collageenvezels in de huid en in dit geval verliest de huid haar elasticiteit De huid, die haar elasticiteit begint te verliezen, verslapt na verloop van tijd Bovendien veroorzaakt zoutconsumptie overtollig water retentie in de huid en zwelling onder de ogen treedt op.

Ondervoeding

Slechte en ongezonde voeding leidt tot snelle veroudering van de huid. Een eenrichtingsdieet verhindert voldoende inname van alle benodigde vitamines. In dit geval wordt de huid nadelig beïnvloed. Een uitgebalanceerd en gezond dieet zorgt ervoor dat de huid er jong en stralend uitziet. Zorg ervoor dat u ruimte maakt voor vezelrijk voedsel op uw tafel. Consumeer verse groenten en fruit vaak.