Wat veroorzaakt spierpijn? Wanneer is spierpijn gevaarlijk? Wat is spierpijnbehandeling?

Universitair hoofddocent Ahmet İnanır, gespecialiseerd in fysiotherapie en revalidatie, gaf belangrijke informatie over het onderwerp. Rug- en spierpijn behoren tot de problemen van veel mensen Spierpijn, waar bijna iedereen in het dagelijks leven over klaagt, kan een voorbode zijn van ernstiger aandoeningen, maar ook van vermoeidheid en invaliditeit. Soms verdwijnt spierpijn binnen een paar dagen, terwijl het soms chronisch kan worden en permanent kan worden. Terwijl spierpijnen die binnen een paar dagen overgaan geen grote problemen veroorzaken, beïnvloeden langdurige en permanente spierpijnen het dagelijks leven van mensen, zowel qua activiteit als psychologisch, en veroorzaken ze een ernstige afname van het levenscomfort. Deze chronische aandoeningen waarbij spierpijn permanent wordt en het leven van de persoon negatief beïnvloedt, worden myalgie genoemd. Wat veroorzaakt spierpijn? Wanneer is spierpijn gevaarlijk? Wat is spierpijnbehandeling? Wat zijn de manieren om spierpijn te voorkomen? Wat zijn de symptomen van myalgie?

Wat zijn de symptomen van myalgie?

De symptomen van myalgie variëren en kunnen soms worden verward met de symptomen van andere ziekten. Enkele van de meest voorkomende spierpijnsymptomen zijn: Langdurige spierpijn, pijn en bewegingsbeperking in de spieren, krampen, spiervermoeidheid die niet overgaat met rust, spierstijfheid en gevoeligheid in bepaalde spiergroepen.

Een van de belangrijkste factoren bij het elimineren van spierpijn is om de oorzaak correct te bepalen. Enkele van de oorzaken van spierpijn zijn:

Bepaalde spiergroepen worden bij dagelijkse bewegingen meer gebruikt dan andere. Vooral in sommige beroepsgroepen wordt constante spierpijn waargenomen. Myalgie kan optreden bij mensen die aan een bureau werken en zwaar tillen, of bij personen met houdingsstoornissen. Bovendien komen factoren zoals spierpijn vaker voor. Enkele van de meest voorkomende oorzaken van spierpijn in de rug- en nekregio zijn houdingsstoornissen tijdens het werk en de daaruit voortvloeiende overbelasting en belasting van deze spiergroepen.Veelvoorkomende oorzaken van spierpijn zijn overmatige inspanning, trauma aan een deel van het lichaam, virale infecties, langdurig gebruik van cortison. Het kan worden gevoeld in elk deel van het lichaam dat spieren heeft. Afhankelijk van de oorzaak kan het ongemak mild of zeer ernstig zijn.

Wat veroorzaakt spierpijn?

Stress maakt het voor het lichaam moeilijker om ziektes te bestrijden. Mensen die ziek en gestrest zijn, kunnen pijn in hun spieren ervaren terwijl het lichaam ontstekingen of infecties probeert te bestrijden. Bovendien combineren angst, angst en stress de immuniteit en veroorzaken ze spier-, taille-, nek-, hoofd- en zelfs gewrichtspijn. Mensen kunnen proberen met stress om te gaan door cognitieve en copingtechnieken te leren en, indien mogelijk, stressvolle situaties te vermijden.

Een persoon kan spierpijn en pijn ervaren als ze niet de juiste voedingsstoffen uit hun dieet krijgen. Vitamine B12-tekort is een van de factoren die lage rugpijn veroorzaken.

Vitamine D is vooral een belangrijke factor bij het verzekeren van de regelmatige werking van de spieren. Vitamine D helpt bij de opname van calcium en een tekort aan deze vitamine kan een laag calciumgehalte veroorzaken. Dit is een aandoening die behalve spieren ook botten en organen kan aantasten.

Ernstige problemen met spierpijn kunnen ook optreden bij personen die worden blootgesteld aan uitdroging, wat betekent dat het lichaam onvoldoende water heeft.

Voldoende water drinken is essentieel om het lichaam goed te laten functioneren. Omdat het gebrek aan voldoende vocht in het lichaam ervoor kan zorgen dat de functies ontoereikend worden. Daarom is het noodzakelijk om er een gewoonte van te maken om voldoende vocht in te nemen.

Onvoldoende slaap of onvoldoende rust kunnen verschillende symptomen op het lichaam geven. Een daarvan manifesteert zich als hoofdpijn en algemene lichaamspijn. Onvoldoende slaap kan ervoor zorgen dat mensen zich traag voelen.

Overmatige activiteit kan spierspanning en pijn veroorzaken. Het niet hebben van een regelmatige trainingsroutine, beginnen met een nieuwe oefening, intensiever of langer trainen dan normaal, opwarmen of niet goed stretchen kan ook spier- of lage rugpijn veroorzaken.

Erfelijke aandoeningen, infecties, andere ziekten kunnen ook spierpijn veroorzaken. Bloedarmoede, gewrichtsontsteking, chronisch vermoeidheidssyndroom, asymmetrische gang (lummelen), influenza-infecties, fibromyalgiesyndroom, myofasciaal pijnsyndroom kunnen worden gerekend tot andere oorzaken van pijn.

Wanneer is spierpijn gevaarlijk?

Langdurige spierpijn, plotseling optredende en onbekende spierpijn zouden u zorgen moeten maken en u zou door een specialist moeten worden onderzocht.

Wat is spierpijnbehandeling?

Fysiotherapie speelt een zeer belangrijke rol bij de behandeling van spierpijn die ontstaat door factoren zoals houdingsstoornissen, spierzwakte en skeletproblemen. Het kan worden behandeld met methoden zoals elektrotherapie, neurale therapie, manipulatie en ozon, cupping-therapie, dry needling en massage toegepast door fysiotherapie en revalidatiespecialisten.

Wat zijn de manieren om spierpijn te voorkomen?

Regelmatige lichaamsbeweging is erg belangrijk om spierpijn die chronisch wordt en spierpijn te elimineren. Het correct en regelmatig uitvoeren van oefeningen zoals aërobe oefeningen, rek- en rekoefeningen en duuroefeningen vermindert de incidentie van spierpijn door de spieren sterker en flexibeler te maken. Het belangrijkste tijdens het sporten is het deskundig advies en de juiste uitvoering van de bewegingen. Onjuiste oefeningen kunnen meer pijn en andere verwondingen veroorzaken.