Sommige klachten komen voor bij de meeste zwangere vrouwen, ook al worden deze klachten tijdens de zwangerschap als normaal beschouwd, ze kunnen het dagelijks leven van de aanstaande moeder bemoeilijken. dr. Guzin Basci legt uit.
Misselijkheid en overgeven
Hoewel de exacte oorzaak in de vroege stadia van de zwangerschap niet bekend is, wordt aangenomen dat deze wordt veroorzaakt door de uitgescheiden hormonen. Het wordt meestal gevoeld in de ochtenduren. Het feit dat de moeder van de zwangere vrouw dit probleem heeft tijdens de zwangerschap van zichzelf, meerlingzwangerschappen, overbelasting van het schildklierhormoon, psychologische redenen kunnen misselijkheid en braken veroorzaken. Als routinetests in de eerste weken van de zwangerschap normaal zijn, zijn misselijkheid en braken een teken van een normale zwangerschap. Overmatig braken en gewichtsverlies vereisen behandeling. Het is noodzakelijk om uit de buurt te blijven van geuren, om beetje bij beetje te eten, om weg te blijven van vet voedsel. Het consumeren van voedsel dat u misselijk maakt, moet worden vermeden. Het drinken van water kan misselijkheid verhogen. Water moet tussen de maaltijden door worden ingenomen, niet tijdens de maaltijden. Het is goed om zoute crackers in bed te consumeren als je 's ochtends wakker wordt. Het kan worden geconsumeerd door citroen in water, mineraalwater te persen. De drank die wordt bereid door 1 stuk gember ter grootte van een muntstuk toe te voegen aan 1 glas water met een scheutje citroen, vermindert misselijkheid. Je kunt gember consumeren door het te raspen in salades en soepen. De meeste misselijkheid die binnen 6-7 weken begint, neemt in 8-9 weken toe en verdwijnt na 10-12 weken. U zult opgelucht zijn te weten dat deze klachten overgaan. Het is normaal om in deze periode 1-3 kg af te vallen.
Maagzuur
Brandend maagzuur, brandend maagzuur en zelfs maagpijn zijn veelvoorkomende problemen in de eerste en laatste 3 maanden van de zwangerschap. Het uitgescheiden progesteronhormoon zorgt voor ontspanning in de spieren die de ontsnapping van de maag naar de slokdarm verhinderen. De passage van maaginhoud in de slokdarm (reflux) veroorzaakt brandende, maagzuurklachten. In de eerste 3 maanden van de zwangerschap, hormonen en in de laatste 3 maanden duwt de groeiende baarmoeder de maag omhoog, waardoor reflux ontstaat. Tijdens dit proces kan medicatieondersteuning nodig zijn. Je moet beetje bij beetje en vaak voeden. Gebruik geen vet, tomatenpuree, gefrituurd, bitter voedsel, tomaten, sinaasappels, augurken, koffie, munt, uien, knoflook, chocolade, die reflux veroorzaken. Neem 3 maaltijden als hoofdmaaltijd en 3 maaltijden als tussendoortje. Je moet je eten goed kauwen. Eet 2-3 uur voor het naar bed gaan niet meer, het 15-25 cm ophogen van je kussen geeft verlichting. Als deze maatregelen u niet verlichten, zal uw arts u medicijnen voorschrijven.
Frequent urineren
Tijdens de zwangerschap moet u vaak plassen. In de eerste maanden van de zwangerschap veroorzaakt de druk van de baarmoeder op de urineblaas, en in de laatste maanden van de zwangerschap, de druk van het hoofd van de baby op het benige bekken en de druk op de urineblaas vaak plassen. Hormonale verandering van zwangerschap en een groter bloedvolume in het lichaam veroorzaken frequent urineren. Sommige zwangere vrouwen plassen. Frequente aandrang tot urineren en urine-incontinentie kunnen een teken zijn van urineweginfectie, zwangerschapsdiabetes. U dient uw klacht voor te leggen aan uw arts. Er is geen kans om frequent urineren te voorkomen. Beperk de vloeistofinname niet om het te verminderen. Drink minimaal 2 liter water per dag. Als uw urine komt, ledig deze dan onmiddellijk, bewaar deze niet in uw blaas. Doe Kegel-oefeningen om urine-incontinentie te voorkomen tijdens de zwangerschap en na de bevalling.
Liespijn
Pijn in de lies kan in elk stadium van de zwangerschap voorkomen. In de eerste maanden van de zwangerschap kan het worden veroorzaakt door volkomen normale situaties als gevolg van het uitrekken van de ligamenten die de baarmoeder aan de buikwand hangen, vanwege de druk van het hoofd van de baby bij de geboorte. Liespijn kan echter worden veroorzaakt door infecties, de dreiging van een miskraam en, in zeldzame gevallen, noodsituaties zoals blindedarmontsteking. Als u last heeft van pijn in de lies, moet uw arts beslissen of dit een normaal verschijnsel is tijdens de zwangerschap. Soms veroorzaakt het gas dat in de darmen wordt gevormd door de groei van de baarmoeder en het effect van hormonen liespijn. Vaak beetje bij beetje eten, gezond eten, meer bewegen, magnesiumsupplementen zijn goed tegen liespijn.
constipatie
Gynaecoloog Op. dr. Güzin Başcı ”De meeste zwangere vrouwen hebben constipatieproblemen. De oorzaak van constipatie is het verhoogde progesteronhormoon tijdens de zwangerschap, gewichtstoename en de druk van de groeiende baarmoeder op de darmen. Bloedarmoede en vitamine D-tekort veroorzaken ook constipatie. Om het probleem van constipatie te elimineren, moet u vezelrijk voedsel, fruit en groenten consumeren. Je moet minimaal 2 liter water per dag drinken. Verhoog de vochtinname met ayran, soep en tzatziki. Volkorenbrood met een hoge voedingswaarde zou in je maaltijden moeten zitten. Lichamelijke activiteit, vooral yoga, verhoogt uw stoelgang. Kraken is gemakkelijker te ontlasten. In deze positie moet de dij naar de buik worden getrokken. Elke ochtend na het ontbijt een half uur op het toilet zitten en wachten op ontlasting. Als hurken niet mogelijk is, til dan je voeten op met de step. Als u een vitaminetekort heeft, moet u supplementen nemen.
Wees de eerste om te reageren