Constante honger verbergt mogelijk bepaalde ziekten

Specialist van Yeditepe University Kozyatağı Hospital. dit. Buket Ertaş Sefer wees erop dat er verschillende redenen kunnen zijn voor het gevoel van constante honger en dat dit heel goed moet worden onderzocht.

Als we naar de wereld in het algemeen kijken, wijst Uzm erop dat diabetesgerelateerde problemen kunnen liggen achter het gevoel van constante honger, dat in een groot deel van de samenleving wordt waargenomen en waarvan de versnelling toeneemt. dit. Buket Ertaş Sefer, “In gevallen zoals insulineresistentie, hypoglykemie, hyperglykemie, als de persoon zich niet bewust is van het feit dat hij ziek is of zijn medicijnen niet regelmatig gebruikt, zijn de mechanismen van vasten en verzadiging mogelijk niet gereguleerd. In dit geval kan er een constant hongergevoel zijn. Om deze reden is het gunstig voor mensen die constant honger voelen om zich aan te melden bij een endocrinologiespecialist, zelfs als ze geen gediagnosticeerd probleem hebben.

Uitleggend dat mensen die willen afvallen of gewichtsbeheersing willen bereiken, honger kunnen ervaren omdat ze niet genoeg calorieën binnenkrijgen, zegt Dr. dit. Sefer gaf de volgende informatie over het onderwerp:

"In dit geval, als je zegt voorzichtig te zijn, voed je jezelf misschien niet genoeg, je cellen. Wanneer je niet het juiste menu kunt samenstellen, kun je natuurlijk de wens hebben om vaker te eten. Daarom is het belangrijk om tijdens het dieet de juiste voeding en de juiste hoeveelheid op het juiste moment te nemen. Anders kunt u niet alleen constant honger ervaren, maar ook verschillende gezondheidsproblemen tegenkomen als gevolg van ondervoeding.

Studies tonen aan dat onvoldoende waterverbruik het hongermechanisme beïnvloedt. Hoewel drinkwater net zo belangrijk is als eten, wordt het altijd verwaarloosd. Bovendien is de belangrijkste behoefte soms water als er een hongergevoel is. Om deze reden, wanneer het hongergevoel komt, is het noodzakelijk om eerst te proberen water te drinken. Bovendien is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat u gedurende de dag voldoende water drinkt", zei hij.

In het geval van hyperthyreoïdie, d.w.z. overbelasting van schildklierhormonen, neemt de stofwisseling van de persoon toe en neemt de energiebehoefte toe, waardoor hij/zij vaak een hongergevoel kan ervaren. Om deze reden moeten degenen die klachten hebben zoals hartkloppingen, gewichtsverlies, hoge bloeddruk, gezwollen schildklier zo snel mogelijk een endocrinoloog raadplegen.

Eraan herinnerend dat het voorkomen van een plotselinge stijging van de bloedsuikerspiegel ook het voorkomen van een plotselinge daling betekent, zei Dyt. Ertaş zei dat honger onder controle kan worden gehouden wanneer de bloedsuikerspiegel in evenwicht kan worden gehouden. Dyt legt uit dat de aanwezigheid van vezelrijk voedsel in maaltijden een groot voordeel zal zijn om dit te bereiken. Buket Ertaş vervolgde haar woorden als volgt:

“Als je de voorkeur geeft aan vlezig voedsel, verleng je de tijd dat de maag vol blijft en wordt het verlangen om snel te eten onderdrukt. Groenten, volkorenproducten en peulvruchten behoren tot de vezelrijke voedingsmiddelen. Vooral het verwaarlozen van groenten kan snel honger veroorzaken.”

Erop wijzen dat het niet innemen van voldoende voedingsmiddelen met een hoog eiwitgehalte, die zowel voldoen aan het verzadigingsdoel op lange termijn als aan hun voedingseigenschappen, een van de factoren is die een constant hongergevoel kunnen veroorzaken. dit. Buket Ertaş Sefer besloot haar woorden als volgt:

“Eiwitten zijn de laatste die verteerd worden onder de voedselgroepen. Omdat ze de bloedsuikerspiegel niet zo sterk beïnvloeden als koolhydraten, veroorzaken ze geen onbalans in insuline. Plantaardige eiwitten zoals eieren, mager rood vlees, kaas, yoghurt, vis, wit vlees, peulvruchten zijn belangrijke eiwitbronnen die in onze wekelijkse menuplanning moeten worden opgenomen. Daarom, als je constant honger hebt, is een van de factoren waar je naar kunt kijken of er voldoende eiwitten in je dagelijkse voeding zitten.