Diëtiste Bahadır Su gaf informatie over het onderwerp. Hartziekten zijn een van de belangrijkste doodsoorzaken wereldwijd Hartziekten worden geassocieerd met een hoog cholesterol Een hoog cholesterol heeft geen duidelijke voorafgaande symptomen, dus laat bewustzijn ontstaat Het voedsel dat u consumeert, overgewicht, zittend leven, leeftijd, familiegeschiedenis en algemene gezondheid zijn effectief bij een hoog cholesterolgehalte.
Zout en suiker: Overmatige consumptie van deze twee is zeer schadelijk.Een zoutarm dieet helpt de bloeddruk in evenwicht te houden, terwijl een dieet met weinig suiker zowel gewichtstoename voorkomt als helpt verborgen suiker en diabetes onder controle te houden.
Trans- en verzadigde vetten: Verzadigd vet; Het wordt aangetroffen in boter, vet vlees, kokosnoot, palmolie, bakkerijproducten, volle zuivelproducten, gefrituurd voedsel en bewerkte voedingsmiddelen.Transvetten zijn; Het is van nature aanwezig in boter, volle zuivelproducten, kaas, voedingsmiddelen die gehydrogeneerde olie bevatten, rund- en lamsvlees.Elk vet veroorzaakt een toename van bloedvetten, verhoogt het slechte cholesterolgehalte en verhoogt het risico op hartaandoeningen.
Romige koffie: Romige koffie bevat veel suiker en transvet, daarom is het goed om te vermijden.
Verwerkt vlees: Verwerkt vlees wordt vlees genoemd dat lang houdbaar is gedroogd, gezouten, gefermenteerd of gerookt. Hoewel velen van deze voedingsmiddelen houden, kan het regelmatig en in grote hoeveelheden consumeren ervan de gezondheid van het hart schaden.
Wees de eerste om te reageren