Yeni Yüzyıl Universiteit Gaziosmanpaşa Ziekenhuis Afdeling Cardiovasculaire Chirurgie Faculteitslid Oğuz Konukoğlu legde uit waar je in de zomermaanden op moet letten bij spataderen.
Met de stijging van de luchttemperatuur kan het mensen met spataderen dwingen. Stijgende luchttemperatuur zorgt ervoor dat spataderen prominenter op de huid worden en pijn doen toenemen.
Blootstelling aan de zon en hitte zorgt ervoor dat onze lichaamstemperatuur stijgt. Ons lichaam heeft een aantal voorzorgsmaatregelen tegen deze situatie. Aderen dicht bij de huid zetten bijvoorbeeld uit om de lichaamstemperatuur te verlagen. De verdere vergroting van de reeds vergrote aderen bij spataderen verhoogt het gevoel van pijn en spanning in het been.
dr. Oğuz Konukoğlu deed met de komst van de zomer suggesties aan patiënten met spataderen. Konukoğlu vestigde in zijn voorstellen de aandacht op de volgende elementen:
“Was je benen meerdere keren per dag met koud water: een koudwaterbad zorgt ervoor dat de oppervlakkige aderen samentrekken. Hoewel de aderen na het bad hun oude vorm aannemen, kan het meerdere keren per dag uitvoeren van deze procedure uw klachten verminderen.
Bescherm uw benen tegen direct zonlicht: Het dragen van losse rokken of broeken geweven van silestof, linnen, katoenen stoffen en het bedekken van de benen zal u comfortabel maken onder de zon. Het dragen van een grote hoed kan ook de lichaamstemperatuur verlagen.
Oefening in de ochtend of avond: Een van de belangrijke werkingsmechanismen van de aderen is de "spierpomp". De aderen worden samengedrukt door de kuit- en beenspieren en pompen het bloed omhoog. De meest geschikte sporten hiervoor zijn joggen, wandelen en fietsen.
Reizen: Veel patiënten met spataderen klagen dat hun benen opzwellen na lange reizen. Het dragen van compressiekousen en comfortabele en losse kleding tijdens lange reizen voorkomt dat je benen opzwellen aan het einde van de reis.
Pas op voor wondvorming: bij patiënten met ernstige spataderen kunnen de onder de knie gevormde wonden overgaan in hardnekkige en vervelende wonden die "veneuze ulcera" worden genoemd. Ook is het belangrijk om maatregelen te nemen om insecten-/vliegenbeten in de zomermaanden tot een minimum te beperken.
Gebruik zonnebrandcrème: Beschermende zonnebrandcrème of vochtinbrengende crèmes blokkeren de zonnestralen. Zo voorkomt het de toename van dunne capillaire spataderen door de collageenstructuur in uw aderen te behouden.
Zorg ervoor dat u voldoende water drinkt: Maak er een routine van om overdag voldoende water te drinken bij warm weer. Water, dat gunstig is voor de bloedcirculatie van uw hele lichaam, zal zowel voorkomen dat uw lichaam uitdroogt als u beschermen tegen het risico van stolselvorming in uw been- en spataderen. Veel water drinken voorkomt ook een droge huid en de ontwikkeling van dunne capillaire spataderen.
Zorg voor je voeding: Je kunt vooral de voorkeur geven aan aardbeien, kersen, meloenen en bosbessen, die rijk zijn aan vitamine C en kalium in seizoensfruit en groenten. Dus door je bloedsomloop te ondersteunen, helpt het krampen te voorkomen en mogelijke reacties, pijntjes en kwalen te verminderen.
Wees de eerste om te reageren