Langdurig staan ​​kan hielspoor veroorzaken

Verschillende factoren zoals langdurig staan, oefeningen die dat gebied belasten, overgewicht, het gebruik van ongeschikte schoenen en een zeer platte of holle voetstructuur veroorzaken hielspoor. Specialist Fysiotherapie en Revalidatie Assoc. dr. Nihal Özaras beveelt koude toepassing op het hielgebied, rust en fysiotherapie aan om pijn te verminderen. Assoc. dr. Nihal Özaras raadt aan om af te vallen om de belasting van de voeten op de lange termijn te verminderen.

Üsküdar Universiteit NPİSTANBUL Hersenziekenhuis Fysiotherapie en revalidatiespecialist Assoc. dr. Nihal Özaras deelde informatie en belangrijk advies over de factoren die hielspoor veroorzaken, die de kwaliteit van leven verstoren.

Wie veel staat, moet voorzichtig zijn...

Professor Prof. verklaarde dat er een structuur bestaat die plantaire fascia wordt genoemd en die zich uitstrekt over de hele voetzool. dr. Nihal Özaras zei: “Ontstekingen kunnen zich ontwikkelen in de fascia plantaris als gevolg van verschillende factoren, zoals veel staan, oefeningen die dat gebied belasten, zwaarlijvigheid, gebruik van ongepaste schoenen, een te platte of holle voetstructuur. Deze aandoening wordt plantaire fasciitis genoemd. Als fasciitis plantaris niet wordt behandeld en lange tijd aanhoudt, ontstaat er een benig uitsteeksel op de plaats waar de fascia plantaris zich aan de hiel hecht. “Deze structuur wordt ook wel hielspoor genoemd.” gezegd.

Klachten verstoren de kwaliteit van leven

Assoc. Prof. verklaarde dat als er sprake is van een hielspoor, het heel normaal is om hevige pijn te hebben in de ochtend en als je voor het eerst gaat lopen gedurende de dag, en dat de pijn afneemt na een tijdje lopen. dr. Nihal Özaras: “De pijn kan echter opnieuw optreden bij langdurig staan ​​of lopen. Deze klachten verstoren de kwaliteit van leven van de persoon. "De grootte van de hielspoor staat vaak niet in verhouding tot de ernst van de pijn." hij zei.

Hier zijn manieren om pijn te verminderen

Assoc. dr. Nihal Özaras zei dat tijdens perioden van exacerbatie, wanneer de klachten intens zijn, koude toepassing op de zool en het hielgebied, rust, gebruik van ontstekingsremmende medicijnen en fysiotherapie worden aanbevolen, en besloot zijn woorden als volgt:

“Bij patiënten die geen baat hebben bij deze methoden kunnen injecties in het hielgebied worden gedaan. "Om herhaling van klachten op de lange termijn te voorkomen, zijn het verminderen van de belasting van de voeten door af te vallen, het gebruik van schoenen met zachte zolen die het hielgebied ondersteunen en het regelmatig uitvoeren van plantaire fascia-strekoefeningen effectieve methoden."