Het wordt aanbevolen om een glas lactosevrije melk te drinken, vooral in sahur en iftar, om spijsverteringsstoornissen te voorkomen die vaak voorkomen bij het veranderen van het dagelijkse dieet tijdens de ramadan.
Experts raden aan om een glas lactosevrije melk te drinken om ongemakken in het spijsverteringsstelsel te verlichten die worden veroorzaakt door veranderingen in het dieet met het begin van de ramadan.
Nuh Naci Yazgan University Faculteit Gezondheidswetenschappen Afdeling Voeding en Diëtetiek Prof. dr. Neriman İnanç wijst erop dat indigestie- en constipatieproblemen toenemen door de verandering in het huidige eetpatroon, vooral tijdens de ramadan. Prof. Inanc zei: “Het feit dat vastende mensen overdag niet kunnen eten en zwaar voedsel kunnen consumeren op het moment van iftar dwingt het spijsverteringssysteem. Moeilijkheden in het spijsverteringsstelsel veroorzaken ook het ongemak dat bekend staat als constipatie bij de mensen. Daarom is het erg belangrijk om tijdens deze periode dranken te consumeren die effectief zijn bij het reguleren van de stoelgang, zoals lactosevrije melk.
Wees de eerste om te reageren