Aandacht!
Met de komst van de lente bloeien de weidegrassen, grassen en bomen en wordt het stuifmeel verspreid. Stuifmeel, een wonder van de natuur, helpt planten om zich in de omgeving te verspreiden en te vermenigvuldigen, maar het kan de lentemaanden in een nachtmerrie veranderen voor mensen met pollenallergieën. Personen die tijdens de pandemie de neiging hebben om buitenactiviteiten te ondernemen, zoals kamperen, wandelen, tuinieren en grond, lopen risico door pollen, zelfs als ze zich in een veiligere omgeving bevinden in termen van Covid-19.
Informatie geven over seizoensgebonden allergieën die het leven van kinderen en volwassenen radicaal beïnvloeden met de nadering van de lente, Pediatric Allergy, Chest Diseases Specialist en Allergy Astma Association President Prof. dr. Ahmet Akçay legde in het voorjaar de tips voor het bestrijden van allergenen uit. Hij zei dat het zich manifesteert in de vorm van allergie voor pollen, allergische astma in de bronchiën, allergische rhinitis in de neus en oogallergie in de ogen. prof. dr. Ahmet Akçay stelde dat voorjaarsallergieën de patiënt erg storen, hun kwaliteit van leven aantasten, patiënten niet goed kunnen slapen vanwege allergische symptomen, daarom voelen ze vermoeidheid en zwakte, waardoor er een afname van concentratie en leervermogen is. Ze gaf alledaagse tips over het bestrijden van allergenen voor mensen met seizoensgebonden allergieën.
Droog je kleren niet buitenshuis!
Kleding die je buiten draagt, moet je bij thuiskomst verwisselen en schoonmaken De kleding in de droger drogen in plaats van buiten, zo mogelijk een warme douche nemen, de neus gorgelen met water, vooral het haar wassen is erg handig voor het schoonmaken van de huid. stuifmeel blijft aan het haar plakken. Omdat stuifmeel zich gemakkelijk in de vezels kan nestelen en vervolgens symptomen kan veroorzaken als je de was draagt.
Je moet buitenshuis een hoed en een bril dragen!
Om succesvol te zijn in de strijd tegen allergieën, kun je een hoed op je hoofd en een zonnebril dragen om te voorkomen dat stuifmeel in je ogen komt. Het gebruik van maskers en zonnebrillen die de zijkanten van de ogen bedekken, vooral wanneer u in de lente naar buiten gaat, is effectief bij het beheersen van voorjaarsallergieën.
Vermijd roken!
Roken veroorzaakt een verstopte, loopneus en jeukende neus en tranende ogen. Met de komst van de lente neemt de tijd die wordt doorgebracht in de openbare ruimte, parken en tuinen toe. Terwijl je buiten bent, is het gunstig om uit de buurt van rookruimtes te blijven en te kiezen voor rookvrije collectieve buitenruimtes, hotelkamers of restaurants. Opgemerkt moet worden dat u andere soorten rook moet vermijden die uw symptomen kunnen verergeren, zoals dampen van een open haard en spuitbussen.
Volg het weer!
U dient de lokale weerberichten te volgen. U kunt voorzorgsmaatregelen nemen door de wind op te merken tijdens stormen op dagen met hoge temperaturen die hogere pollenvorming veroorzaken. Maskers die tijdens de Covid-19-periode worden gebruikt, verminderen het contact met pollen aanzienlijk. Deze dagen kunnen mogelijk een fenomeen veroorzaken dat bekend staat als "stormastma". Astmapatiënten kunnen ernstige reacties hebben, vooral als ze na een storm naar buiten gaan.
Maak je neus vrij!
Nasaal spoelen kan allergiesymptomen in dat gebied verdunnen en slijm uit uw neus verwijderen. Bovendien kan het dun slijm en bacteriën verwijderen en postnasale afscheiding verlichten. Het zal helpen om de neus regelmatig met water te gorgelen. Neusreinigingssets kunnen worden gebruikt. Fysiologische zoutoplossingen (u kunt het bereiden door 1 theelepel zout in 1 liter water te doen) en meer geconcentreerde zoutoplossingen (hypertone zoutoplossing) kunnen worden gebruikt om de binnenkant van de neus te wassen (u kunt 1 theelepels zout in 2 liter van water); Volgens een onderzoek heeft dat laatste een beter effect. De effecten van een of twee keer per dag nasale irrigatie worden gevoeld binnen de eerste 4 weken na het starten van deze oefening. Het is ook belangrijk op te merken dat nasale irrigatie, naast medicamenteuze therapie, ongeveer 30% op medicatie kan besparen, terwijl hetzelfde niveau van symptoomcontrole wordt geboden.
Hepa gefilterde luchtreinigers kunnen worden gebruikt!
Het is nuttig om een draagbare Hepa "High Efficiency Particulate Arresting" filterluchtreiniger te gebruiken, uw huis regelmatig te stofzuigen met een Hepa-filterstofzuiger en regelmatig de pollenfilters van de airconditioner in uw auto en huis te vervangen. Buitenoefeningen zijn belangrijk om allergieën te verslaan, maar timing is van cruciaal belang.
Geef de voorkeur niet aan ochtenduren om te wandelen!
Het hoogste aantal pollen is meestal wanneer de zon 's ochtends begint op te komen. Om te wandelen, moet u de voorkeur geven aan middag- of late avonduren.
Vergeet niet om autofilters te vervangen
Filters die tegenwoordig in alle auto's zijn geïnstalleerd, vangen deeltjes van ~0,7 tot 74 µm effectief op, ongeacht hun bron. Daarom moeten zelfs alle pollen en pollendeeltjes regelmatig voorkomen dat ze in de auto komen met gesloten ramen en bestuurders die lijden aan pollenallergieën beschermen. Een klinische studie die het gunstige effect van autofilters tijdens autoritten aantoont, lijkt tot op heden niet te zijn gepubliceerd. Aan de andere kant zijn er onderzoeken die aantonen dat allergieën verantwoordelijk zijn voor tot 7% van de verkeersongevallen, inclusief reflexsluiting van de oogleden tijdens het niezen. Maar zelfs de beste filters in auto's verslijten en het is bewezen dat de filterende werking van kleine deeltjes (PM 2.5) in de buitenlucht wordt verminderd. Mensen met een pollenallergie kunnen het advies krijgen om het filter ~ om de 2 jaar te vervangen.
Gebruik effectieve maskers
Maskers uit het COVID-tijdperk verminderen het contact met pollen. Veel mensen lijken minder seizoensgebonden allergiesymptomen te ervaren sinds het dragen van maskers. Het is veilig om te sporten terwijl u een masker draagt. Allergieën mogen het werken met het masker niet bemoeilijken, dus als u moeite heeft met ademhalen, moet u hulp zoeken bij een professional. Het dragen van een masker tijdens het pollenseizoen kan worden aanbevolen als een effectieve niet-farmacologische optie voor mensen met pollenallergieën, vooral op dagen waarop de pollenbelasting naar verwachting hoog zal zijn. Op deze manier hebben mensen met een pollenallergie ook enig voordeel bij het dragen van een masker tegen virussen (bijv. coronavirussen), bacteriën of luchtvervuiling. Tenzij u een ernstige verstopte neus heeft, mogen alleen allergieën van de bovenste luchtwegen niet al te veel moeite met ademhalen veroorzaken. Als u ademhalingsmoeilijkheden heeft, moet u mogelijk worden onderzocht op de mogelijkheid van astma.
Neuszalven, poeders en oliën kunnen worden gebruikt
De toepassing van zalven, poeders of oliën op het neusslijmvlies is gebaseerd op het idee dat ze fungeren als een barrière om stuifmeel dat in de neus wordt opgenomen af te weren of om te voorkomen dat allergenen de slijmvliezen binnendringen, waardoor ontstekingsreacties en symptomen worden voorkomen. Over het algemeen tonen talrijke onderzoeken aan dat cellulosestof in de neus een effectieve barrière vormt tegen het binnendringen van allergenen en zwevende deeltjes. Om deze redenen kan het gunstig zijn voor mensen met een pollenallergie om deze zalven rond de neus te gebruiken terwijl we buiten zijn.
Wat is het ideale moment om buiten te sporten?
Regen duwt stuifmeel naar beneden. Trainen tijdens een lichte regenbui kan een van de beste tijden zijn om buiten te zijn als u allergisch bent.
Is intranasale lichtbehandeling (fototherapie) gunstig?
Er zijn onderzoeken die aantonen dat intranasale fototherapie gunstig is. Op basis van informatie uit de dermatologie en algemene overwegingen van mogelijke epitheliale schade aan slijmvliezen, moet echter worden opgemerkt dat lokale toepassing van UV-licht niet zonder risico is, met name op een slijmvliesoppervlak waar een dergelijke toepassing niet fysiologisch is. Daarom zou het niet juist zijn om deze methode aan te bevelen aan elke lijder aan een pollenallergie.
Is acupunctuur effectief?
Acupunctuur kan waardevol zijn voor personen met allergische rhinitis die niet adequaat reageren op standaard medicamenteuze therapie of die ondraaglijke bijwerkingen ervaren. Vermoedelijk zal het effect grotendeels afhangen van de ervaring van de acupuncturist en mogelijk de bereidheid van de patiënt om aan de methodiek deel te nemen.
Wees de eerste om te reageren