Verwaarloos de pijn die zich tijdens het sporten ontwikkelt niet

Prof. van de afdeling Orthopedie en Traumatologie van het Universitair Ziekenhuis Medipol Mega. dr. Cem Coşkun Avcı zei: “We verdelen sportblessures in drieën: spier-peesblessures, ligament-gewrichtskraakbeenblessures en fracturen-ontwrichtingen. Het zijn de meest voorkomende spier-peesblessures. "Dit kan in elk gewricht gebeuren, maar het kan verband houden met de knie en enkel," zei hij.

Prof. van de afdeling Orthopedie en Traumatologie van het Universitair Ziekenhuis Medipol Mega stelt dat de belangrijkste reden voor sportblessures het niet gebruiken van geschikte sportgerelateerde materialen is. dr. Cem Coşkun Avcı, die benadrukte dat "het niet doen van de juiste warming-upoefeningen voor het sporten of het niet doen van de juiste rek- en rekoefeningen na het sporten", zei: "het niet aanpassen van de intensiteit van sporten op een manier die het lichaam kan tillen en verdragen, is ook een van de belangrijkste oorzaken van sportblessures. Sportblessures verdelen we in drieën: spier-peesblessures, ligament-gewrichtskraakbeenblessures en breuken-ontwrichtingen. Het zijn de meest voorkomende spier-peesblessures. Dit kan in elk gewricht gebeuren, maar het kan verband houden met de knie en de enkel. Dan zien we de spier-peesblessures gerelateerd aan de schouder en elleboog. Afhankelijk van de ernst kan het worden gezien van breuken en ontwrichtingen tot gewrichtskraakbeenletsels.

Avcı zei dat de behandelingsmethode bij sportblessures uit twee fasen bestaat: “Bij blessures wordt eerst een spoedinterventie uitgevoerd en vervolgens wordt een definitieve behandeling toegepast. De meest voorkomende spier-peesblessures, zoals enkelverstuikingen en schouder- of elleboogblessures, zijn blessures aan pezen en banden.

Avcı merkte op dat blessures waarbij de pees en ligamenten betrokken zijn op zichzelf gradaties hebben, zei Avcı: “Blessures kunnen de vorm hebben van een heel eenvoudige rek en blessure, of ze kunnen de vorm hebben van blessures tot volledige ruptuur van de pees en spier. Daarom kan de persoon de pijn in eerste instantie niet begrijpen omdat het lichaam oververhit is. Het belangrijkste wat je hier moet doen, is stoppen met de sport. Emergency response omvat de periode voordat de diagnose wordt gesteld. Deze periode beslaat de periode die aanvangt in het gebied waar wordt gesport en wordt onderzocht en gediagnosticeerd door een geschikte sportarts of orthopedisch specialist in het ziekenhuis. De belangrijkste behandeling tijdens deze periode is het immobiliseren van het geblesseerde gebied. Afhankelijk van de mate van verwonding die in dat gebied kan optreden, moet onmiddellijk met koude toepassing worden begonnen om de ernst van oedeem en bloeding te verminderen. Wanneer u vervolgens naar het ziekenhuis gaat, worden na onderzoeken geschikte beeldvormende methoden gediagnosticeerd en wordt een permanente behandeling gestart. Hier kunnen de verkeerde praktijken en benaderingen die in dit stadium zijn gemaakt, de terugkeer naar sport enorm beïnvloeden, of zelfs voorkomen."

Niet-chirurgische behandeling met een aangepast rustprogramma

Avcı herinnert eraan dat chirurgische interventie meestal wordt gebruikt bij ligamentscheuren, gewrichtskraakbeenletsels, breuken en ontwrichtingen, terugkerende schouder- en elleboogblessures, en zei: daaropvolgende fysiotherapie. Het kan vanzelf genezen, "zei hij.

Benadrukkend dat de voorste kruisband, de achterste kruisband en sommige spier-peesscheuren in de schouder tot de groep behoren die chirurgische behandeling vereist, zei Avcı: “Ligamentletsels en schade aan het gewrichtskraakbeen vereisen een chirurgische behandeling. Er is een gemiddelde tijd om terug te keren naar het dagelijks leven en sporten na een chirurgische ingreep. De volgende dag na de operatie kan de terugkeer naar het dagelijkse leven plaatsvinden. Het bereiken van de sportieve activiteit vóór de blessure kan echter enige tijd duren, afhankelijk van de ernst van de blessure. Bij operaties die worden uitgevoerd na kruisbandscheuren, is het bijvoorbeeld gedurende ongeveer 5-6 maanden niet toegestaan ​​om terug te keren naar voetbal of basketbal. Bij schouder- en spierscheuren kan deze periode oplopen tot een jaar. De tijd om weer te gaan sporten hangt af van de mate van blessure en de plaats van de blessure. Aan de andere kant, als hetzelfde letsel wordt herhaald, wordt de kans op succes bij elke chirurgische ingreep verder verkleind. Het slagingspercentage van de eerste chirurgische ingreep en de tweede chirurgische ingreep is mogelijk niet hetzelfde. Daarom is het na terugkeer in de sport vooral belangrijk om preventieve methoden van sportblessures aan te leren.' gaf waarschuwingen.

Avcı, die de bescherming tegen sportblessures op 4 hoofdbases opsomde, concludeerde zijn woorden als volgt:

Hij verklaarde dat “juiste opwarmingsbewegingen vóór het sporten, de intensiteit en intensiteit van sporten aanpassen aan de capaciteit van het lichaam, passende rek- en strekbewegingen uitvoeren nadat het sporten voorbij is, en materialen gebruiken die geschikt zijn voor sporten. Avcı benadrukte dat de opwarmperiode van iemand die lange tijd niet aan sport heeft gedaan niet hetzelfde is als de opwarmperiode van een actieve sporter: 'De persoon moet bewegingen doen in overeenstemming met zijn eigen lichaamsstructuur en functionele capaciteit. Kortom, zoals elke behandeling persoonsgebonden is, dient elk sportprogramma persoonsspecifiek te zijn, er mag niet onbewust gesport worden, het lichaam mag niet oververmoeid raken. Wanneer pijn wordt gevoeld tijdens het sporten, moet een pauze worden genomen en moeten specialisten worden geraadpleegd.