Als u tot degenen behoort die denken dat voedsel slechts een hulpmiddel is om de fysieke honger te stillen, dan heeft u het mis. Vooral voedingsmiddelen die veel koolhydraten, vet en suiker bevatten, activeren het beloningsmechanisme in de hersenen, zorgen voor plezier en kunnen na verloop van tijd omslaan in een verslaving. Op deze manier kan eten een ontsnapping worden aan het feit dat het een fysieke behoefte is, vooral voor mensen die moeite hebben hun emoties op een gezonde manier te beheersen. Uit onderzoek blijkt dat 75% van de reden om meer te eten dan nodig is, afhangt van de emotionele toestand.
Hoewel emoties het eten bepalen, kan het gewonnen gewicht ook psychologische problemen veroorzaken. Psycholoog Dr. zegt dat bewustzijn de belangrijkste sleutel is tot het wegwerken van psychologische, dat wil zeggen emotionele honger. Feyza Bayraktar onderstreept dat verstoord eetgedrag als gevolg van een emotionele toestand door een specialist moet worden gediagnosticeerd en dat er een persoonlijk behandelproces moet worden vastgesteld. De concepten ‘emotionele honger’ en ‘emotioneel eten’, die de laatste tijd vaak zijn gehoord, zijn de concepten die Dit komt vooral voor als iemand geen fysieke honger heeft. Het kan worden samengevat als het overgaan tot eten als iemand moeite heeft met het beheersen van emoties. Psycholoog Dr. zegt dat het feit dat eten een hulpmiddel is om te ontsnappen aan moeilijke emoties zoals eenzaamheid, spanning, angst, verdriet en verveling tot grote problemen zal leiden. Feyza Bayraktar stelt dat emotioneel eten kan resulteren in een gezondheidsbedreigende gewichtstoename, een depressieve stemming en zelfs het vermijden van sociale contacten.
Je honger kan psychisch zijn
Bayraktar zegt: "Eten tijdens momenten van verveling, spanning, verdriet of eenzaam gevoel veroorzaakt niet alleen gewichtstoename", zegt Bayraktar, en benadrukt dat wanneer de onderliggende oorzaken van problemen met overeten niet worden opgelost, het mensen in een vicieuze cirkel brengt: "Emotioneel eten zorgt ervoor dat iemands aandacht zich richt op het eten en de volheid van de maag, waardoor ze worden afgeleid van de benauwde stemming waarin ze zich bevinden. Daarna voelt de persoon vaak wroeging en schuldgevoelens. Na verloop van tijd wordt het een gewoonte om een tussendoortje te nemen als je alleen thuis bent en niet naar bed te kunnen gaan voordat je maag vol is. Te veel eten en daaropvolgende schuldgevoelens en spijt zetten de persoon ertoe aan om nog meer te eten; Zo bevinden mensen zich in een moeilijke cyclus om uit te komen.Hij stelt dat gedrag een manier kan zijn om met andere psychologische problemen van de persoon om te gaan en daarom niet mag worden verwaarloosd.
“Het moet worden gediagnosticeerd en behandeld door een specialist”
Bewerend dat het erg belangrijk is om de gezondheidstoestand van de persoon door een arts te evalueren en om te bepalen of er een gezondheidsprobleem is dat verstoord eetgedrag veroorzaakt of niet, zei Bayraktar dat het zo vroeg mogelijk starten van het psychologische ondersteuningsproces de eerste stap is. moet worden genomen om emotioneel eten te overwinnen vervolgt: "Emotioneel eten, of met andere woorden, stemmingsgerelateerd verstoord eetgedrag, moet door een specialist worden gediagnosticeerd en er moet een persoonlijk behandelproces worden bepaald."
Wees de eerste om te reageren