Medische Pilates geeft gezondheid en vorm aan het lichaam

Tegenwoordig weet iedereen dat een zittend leven veel gezondheidsproblemen met zich meebrengt. Naast een gezonde voeding zijn regelmatige lichaamsbeweging van groot belang voor de gezondheid van het bewegingsapparaat, maar ook voor een fit uiterlijk en mentaal welzijn. Pilates is een van de eerste methoden die in je opkomt als het gaat om regelmatige lichaamsbeweging. In het bijzonder worden medische pilates-oefeningen beschouwd als een onmisbare methode bij alle ziekten of aandoeningen van het bewegingsapparaat, vooral bij het beschermen en verbeteren van de gezondheid van de wervelkolom van patiënten. Professor van Memorial Bahçelievler Hospital, afdeling Fysiotherapie en Revalidatie. dr. Ümit Dinçer gaf informatie over medische pilatespraktijken en voordelen.

Oefenprogramma moet gepersonaliseerd worden

Pilates is in principe gebaseerd op doelgerichte controle van lichaamshoudingen en bewegingen. Medisch pilates daarentegen is een behandelings- en revalidatiedoel dat is ontworpen voor problemen met het bewegingsapparaat (spieren, pezen, ligamenten, botten, zenuwen of hun combinatie) die op de vloer of op het apparaat worden uitgevoerd met de hulp van ballen, banden, positiematerialen en ontworpen voor het individu, met behulp van verschillende speciale gereedschappen. zijn oefenprogramma's. De applicatie moet worden ontworpen in overeenstemming met de ziekte, mate van ziekte, fysieke conditie, bijkomende ziekten en leeftijd van het individu, dat wil zeggen, het moet worden aangepast aan de persoon. Pilates is geen programma dat een persoon gemakkelijk zelf kan doen met behulp van apparaten. Mijn Pilates-systeem heeft principes die bekend moeten zijn. Deze 6 belangrijke principes moeten vóór de behandeling met de patiënt worden geëvalueerd en geïnternaliseerd. Deze basisprincipes worden gedefinieerd als "Centreren, concentratie, controle, precisie, flow en ademhaling".

Speelt een belangrijke rol bij de behandeling van vele ziekten

Pilates is de "basis" oefeningspraktijk geworden die door de "massa" wordt gebruikt, behalve door atleten of professionals in lichamelijke activiteit, en is begonnen een verschil te maken bij de rehabilitatie van vele ziekten. Bij klinisch gebruik is het een onmisbaar element geworden bij alle ziekten of aandoeningen van het bewegingsapparaat, vooral bij het "beschermen of verbeteren" van de gezondheid van de wervelkolom van patiënten. Correctie van hoekige wervelkolomproblemen zoals scoliose en kyfose en behoud van welzijn bij wervelkolomproblemen, problemen van de wervelkolom door misbruik of lang zitten en gebrek aan lichaamsbeweging, spierspasmen, fibromyalgie, taille- en nekhernia's, ligamenten, pezen en spieren problemen van het schoudergewricht behoren tot de meest voorkomende toepassingsgebieden. Het is een zeer handige en effectieve methode om de nadelen van langdurig thuiswerken en werken in slechte ergonomische omstandigheden gedurende de laatste 2 jaar te compenseren.Klinische pilates kan worden gebruikt als onderdeel van fysiotherapie en revalidatiepraktijken, zoals evenals in het "beschermingsproces" na het einde van de behandeling. Aan de andere kant, zelfs als individuen geen ziekte hebben, zijn 2-3 sessies pilates per week voor een gezond leven en een flexibel lichaam een ​​zeer geschikte methode die preventief kan worden toegepast tegen musculoskeletale pijn. Een van de belangrijke toepassingen van klinische pilates is het proces van neuromusculaire heropvoeding. Klinische pilates geeft zeer positieve resultaten, niet alleen bij spierproblemen, maar ook bij zenuwbeschadiging of disfunctie. In die zin vormen taille- en nekhernia's het meest toepassingsgebied.

Het is belangrijk om het te laten doen door een ervaren fysiotherapeut.

Klinische pilates wordt uitgevoerd door een ervaren en pilates-opgeleide fysiotherapeut met behulp van speciale apparaten. Met dit systeem kunnen alle wervelkolom- en extremiteits- (arm- en beenspieren) worden getraind. Anderzijds kunnen in het Pilates programma naast de krachtoefeningen van de buik-, rug-, taille-, heup- en beenspieren ook balansoefeningen gedaan worden door middel van ademhalingsmethoden. Voordat klinische pilates wordt toegepast, wordt een evaluatie door een arts gemaakt en wordt op basis daarvan een programma gemaakt. Het beweegprogramma wordt toegepast onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut. Bij de evaluatie wordt het zicht op kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen bepaald door het bepalen van de klacht, ziekte, bewegingsbehoefte van de patiënt, wat mee te combineren, wat te vermijden. De oefening begint met lichte herhalingen en belastingen en vordert in een toenemend tempo, en het plateaupunt wordt bepaald. Pilates bevordert neuromusculaire omscholing in functionele posities en vlakken gericht op stabilisatie van het ruggenmerg.