Professor van het Medipol Mega Universitair Ziekenhuis, Afdeling Borstziekten. dr. Muhammed Emin Akkoyunlu deed uitspraken over het belang van slaap en zei dat er 87 verschillende ziekten zijn die de slaapstructuur verstoren.
Bewerend dat er 87 verschillende ziekten zijn die de slaapstructuur verstoren, Medipol Mega University Hospital Chest Diseases Department prof. dr. Muhammed Emin Akkoyunlu: “Als de factoren die de slaapstructuur verstoren niet worden gedetecteerd, ongeacht hoeveel slaap je slaapt, zal dit ernstige problemen veroorzaken omdat de kwaliteit van de slaap slecht is. Om deze reden is het belangrijkste voor ons of we overdag slapen of niet. Dit is een belangrijke marker voor slaapstoornissen. Tegelijkertijd zijn belangrijke parameters of je 's ochtends voldoende slaapt als je wakker wordt en of er tegelijkertijd wordt gesnurkt.
Akkoyunlu zei dat slaap onmisbaar is voor alle levende wezens en zei: "De behoefte en vorm van slaapstadia veranderen gedeeltelijk afhankelijk van de leeftijd van de persoon. Slaap zorgt ervoor dat de informatie die we in de cache hebben opgeslagen in het lange geheugen wordt gegooid. Het helpt bij het verwerken van informatie. Tegelijkertijd vormt het de belangrijkste basisbouwstenen die het gebruik van de hersenen, die we de geest noemen, mogelijk maken door verbindingen tussen hersencellen tot stand te brengen. Het zorgt ook voor concentratie en reflexcoördinatie. Daarnaast regelt het het ritme van het hart, de werking en het cardiovasculaire systeem. Het bevordert de groei door hormonen te reguleren. In het bijzonder wordt groeihormoon alleen 's nachts uitgescheiden. Daarom zeggen moeders dat hun kinderen moeten slapen en groeien, ze zeggen niet dat ze moeten eten en groeien. Als hij eet, wordt hij zwaarder, maar als hij slaapt, groeit hij."
Beïnvloedt de gezondheid van de huid
Akkoyunlu benadrukte dat groeihormoon bij volwassenen een zeer ernstige functie heeft ondanks groeistilstand, en zei: "Bij volwassenen zorgt groeihormoon voor de vertraging van veroudering, de bescherming van de integriteit van de huid, de schoonheid van de huid, de bescherming en het onderhoud van alle organen. Tegelijkertijd is slaap de manier om de hormonen af te scheiden die nodig zijn om de ontwikkeling van diabetes en het ontstaan van aandoeningen die verband houden met overmatige gewichtstoename, wat we het metabool syndroom noemen, te voorkomen. Kortom, slaap is een van de belangrijkste parameters om overdag te bestaan en te leven.
Slaapstadia kunnen verschillen afhankelijk van de hormonale balans.
Akkoyunlu herinnert eraan dat er op alle leeftijden een intense behoefte aan slaap is en zei: “De behoefte aan slaap is het grootst in de kindertijd en vroege kinderjaren. Pasgeboren baby's slapen ongeveer 20 uur per dag. Ze brengen ongeveer 1 of 2 uur door met eten. Deze behoefte neemt geleidelijk af met de leeftijd. Op de leeftijd van 12 tot 13 jaar is er ongeveer 8 tot 9 uur slaap nodig. Tijdens de adolescentie vindt er een verandering plaats in de slaapfase. Normaal gesproken is er een slaapperiode tussen 22.00 uur 's avonds en 08.00 uur 's ochtends, terwijl in de adolescentie een verschuiving in de slaapfase kan optreden door de activering van hormonen. Jongeren mogen hiervoor bijvoorbeeld wat later opblijven. Dit komt door het effect van de hormonale balans op de slaaptiming. Als we kijken naar de volwassen periode, is er gemiddeld 7-8 uur slaap nodig. Hetzelfde geldt voor de leeftijd van 65 jaar, dat wil zeggen, de periode die we ouderdom noemen", zei hij.
Het verbeteren van de slaapkwaliteit is belangrijk voor onze gezondheid.
Akkoyunlu, die verklaarde dat er een verandering is in de slaapfasen naarmate de leeftijd vordert, zei: "Naarmate we ouder worden, wordt de slaap vaker verdeeld vanwege gezondheidsproblemen of door frequent urineren. Buiten deze, treedt een afname van diepe slaap en REM-slaap op. Het is echter aangetoond dat de levensverwachting van ouderen die geen afname in REM en diepe slaap hebben veel langer is, hart- en vaatziekten komen minder vaak voor en ze zien er veel jonger uit dan hun leeftijdsgenoten. Als gevolg hiervan hebben alle mensen, hoewel de hoeveelheid, de duur en het tijdstip van slapen variëren afhankelijk van leeftijd en bijkomende ziekten, een regelmatige, voldoende en gezonde slaap nodig. Misschien wel het belangrijkste hier is het bestaan van 87 verschillende ziekten die stoornissen in de slaapstructuur veroorzaken. Als deze niet worden gedetecteerd, hoe lang je ook slaapt, zal dit ernstige symptomen en problemen veroorzaken omdat de kwaliteit van de slaap slecht is.
Het grootste symptoom van slaapapneu is snurken.
Benadrukkend dat de meest voorkomende ziekte het slaapapneusyndroom is, besloot Akkoyunlu zijn woorden als volgt:
“Deze groep ziekten ontstaat door de vernauwing van de bovenste luchtwegen. Het grootste symptoom is snurken. Tegelijkertijd is het een aandoening die we overmatige slaperigheid overdag noemen, dat wil zeggen, het bestaan van slaap gedurende de dag waarop men normaal wakker zou moeten blijven. Om deze reden is de belangrijkste factor voor ons of we overdag slapen of niet. Dit is een belangrijke marker voor slaapstoornissen. Tegelijkertijd is het bij het opstaan een belangrijke indicator of je voldoende slaapt en of er sprake is van snurken. Als er in geen enkele structuur van je slaap een probleem is of als er geen verandering is in de duur van je slaap, maar je toch last hebt van slapeloosheid gedurende de dag, als je ’s morgens moe wakker wordt en er is sprake van snurken, dan moet zeker een arts voor borstaandoeningen raadplegen.
Wees de eerste om te reageren