Zware sneeuwval en ijsvorming worden verwacht in veel regio's van Turkije met waarschuwingen van meteorologie. Wanneer dit het geval is, zijn de eerste van de te nemen veiligheidsmaatregelen, de dingen waarmee u rekening moet houden tijdens het lopen op straat en tijdens het rijden, belangrijker geworden.
De regels waar onze burgers, die vanwege weersomstandigheden gevoelig zijn voor het verwijderen van hun auto en liever gebruik maken van het openbaar vervoer, op moeten letten, zijn belangrijk. Het is noodzakelijk om naar de experts te luisteren om acht te slaan op de waarschuwingen zonder fysieke schade aan te richten en ze correct toe te passen, ook al lijken de voorzorgsmaatregelen eenvoudig. Yeni Yüzyıl Universiteit Gaziosmanpaşa Ziekenhuis Orthopedie en Traumatologie Specialist Assoc. dr. R. Gökhan Ulusoy vertelde waar rekening mee moet worden gehouden en maakte 10 belangrijke veiligheidswaarschuwingen.
Om zo min mogelijk last te hebben van nattigheid, gladheid en daaropvolgende ijsvorming op de grond na sneeuwval, moet u allereerst schoenen dragen die de grond goed vasthouden, die strak en veilig zijn, vermijd vooral schoenen met platte zolen.
Neem kortere passen met langzamere passen als u op nat, donker of ijzig wegdek loopt dat glad kan zijn.
Om veilig te lopen, draait u uw voeten iets naar buiten en zorgt u ervoor dat u uw knieën gebogen houdt.
Houd altijd de leuningen vast als u de trap gebruikt.
Als u uw handen in uw zakken heeft, voorkomt u dat u uw evenwicht vindt in het geval van een slip, dus draag handschoenen om uw handen te beschermen, en het snel openen van uw armen naar de zijkanten in het geval van een slip kan de balans aanzienlijk verbeteren.
Loop niet afgeleid; kijk niet op je mobiele telefoons
De bestrating die er nat uitziet, kan in werkelijkheid ijzel zijn. Benader voorzichtig. Een temperatuurdaling van slechts enkele graden kan ervoor zorgen dat het gesmolten ijs/sneeuw weer bevriest, waardoor oppervlakken bijzonder glad worden.
Als je uitglijdt, voorkom dan dat je op je stuitbeen valt, wat bijzonder pijnlijk kan zijn en langzaam geneest. Als je het onder controle hebt, kun je het beste landen op een vlezig deel van je lichaam, bijvoorbeeld op je zij.
Kijk bij het passeren van halfafgesloten gebieden omhoog van waar u loopt en zorg ervoor dat u eronderdoor loopt. IJspegels die ontstaan door ophoping van sneeuw op daken, luifels enz. kunnen verwondingen veroorzaken.
Wees voorzichtig bij het betreden van besloten ruimtes. Blijf bij het betreden van werkplekken, winkelcentra, sociale ruimtes, enz. voorzichtig en gecontroleerd op de natte en gladde vloer drukken vanwege degenen die u voorgingen. Houd er rekening mee dat u door de gladde vloer in het gebouw kunt uitglijden.
Als u uitglijdt, valt of verstuikt, moet u als volgt voorzichtig te werk gaan:
Na een val kunnen verstuikingen of breuken optreden
Je ligamenten zijn taaie, elastische banden die bot met bot verbinden en je gewrichten op hun plaats houden. Een verstuiking is een verwonding die wordt veroorzaakt door het scheuren van de vezels van het ligament. Het ligament kan gedeeltelijk of volledig gescheurd zijn. Enkelverstuikingen zijn de meest voorkomende vorm van verstuiking. Verstuikte banden zwellen vaak snel op en zijn pijnlijk.
Pas zo snel mogelijk na het letsel koude toe en blijf ijs aanbrengen om de huid te beschermen gedurende 48-2 minuten, eens in de 3-1 uur gedurende de eerste 10 uur of totdat de zwelling afneemt. Pas bij het aanbrengen van ijs op dat u het niet te lang gebruikt, omdat dit weefselbeschadiging kan veroorzaken.
Breng uw geblesseerde ledemaat zo veel mogelijk boven hartniveau om zwelling te helpen voorkomen of beperken.
Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt na de eerste ingreep.
Een breuk is een aandoening waarbij de integriteit van het bot is verbroken. Breuken kunnen open of gesloten zijn. Ernstige pijn en misvorming in het getroffen gebied na een val is in het voordeel van een breuk. Vermijd het verplaatsen van het getroffen gebied, repareer het indien mogelijk en neem contact op met de dichtstbijzijnde zorginstelling.
Wees de eerste om te reageren