Liv Ziekenhuis Gynaecologie en Verloskunde Specialist Op. dr. Tamer Sözen gaf handige tips over een vroege menopauze. Waarschijnlijk voorspellen veel vrouwen dat ze begin jaren 50 in de menopauze zullen komen. Maar voor sommige vrouwen gebeurt dit veel eerder. Ongeveer één op de 100 vrouwen gaat vóór de leeftijd van 40 door de menopauze als gevolg van ovarieel falen, terwijl ongeveer 100 van de 10 vrouwen een vroegtijdige menopauze ervaren, die optreedt tussen de leeftijd van 40-45 jaar. Hoewel er in de meeste gevallen geen oorzaak bekend is voor ovariumfalen en vroege menopauze, kunnen sommige therapieën, zoals roken, kankerbehandeling, verwijdering van de baarmoeder en familiegeschiedenis, ervoor zorgen dat u eerder in de menopauze komt.
Een vroege menopauze kan, naast de negatieve gezondheidseffecten, vaak worden gezien als een nare verrassing in termen van gezinsplanning. Daarom is het noodzakelijk alert te zijn op vroege menopauzesymptomen. Liv Ziekenhuis Gynaecologie en Verloskunde Specialist Op. dr. Tamer Sözen gaf handige tips over een vroege menopauze.
Eet gezond: Een gezond eetprogramma kan symptomen van de menopauze verlichten en uw algehele gezondheid ten goede komen. Sommige onderzoeken suggereren dat het consumeren van volle granen, peulvruchten en vette vis menopauzale symptomen kan verlichten of zelfs het begin van de menopauze kan vertragen. Het wordt aanbevolen om deze voedingsmiddelen in uw dagelijkse dieet op te nemen.
Let op de gezondheid van het hart: wanneer u in de menopauze komt, verdwijnt het beschermende effect van het oestrogeenhormoon. Daarom is er een hoger risico op hart- en vaatziekten bij een vroege menopauze. U moet goed voor uw hart zorgen door te stoppen met roken, gezond te eten, een normaal gewicht te behouden en met mate alcohol te drinken.
Zorg voor botten: Oestrogeenhormoon heeft een beschermend effect op de botgezondheid en op het hart. Aangezien een vroege menopauze het risico op osteoporose verhoogt, helpt het consumeren van voedingsmiddelen die calcium en vitamine D bevatten, om gezonde botten te behouden.
Actief zijn is belangrijk: als u regelmatig traint, verbetert u uw hart, botten en geestelijke gezondheid, verlicht u de symptomen van een vroege menopauze en blijft u op een gezond gewicht.
Accepteer de veranderingen: het kan moeilijk zijn om de symptomen van de menopauze eerder te ervaren en te accepteren dan uw omgeving. In plaats van deze verandering in uw leven te zien als een situatie die u beperkt, is het in uw voordeel om met behulp van een deskundige de noodzakelijke veranderingen in uw levensstijl door te voeren. U kunt ook op deze situatie zijn voorbereid en de opties voor het invriezen van embryo's en eieren bekijken. Het invriezen van eieren is een maatregel voor zowel getrouwde als alleenstaande vrouwen, en het invriezen van embryo's is een voorzorgsmaatregel die gezinsplanning voor getrouwde vrouwen niet verstoort.
Leefstijl is belangrijk: Het hebben van gewoonten die goed zijn voor je lichaam is belangrijk voor je algemene gezondheid, maar ook voor een vroege menopauze. Plotselinge veranderingen in uw leven, roken, ongezonde voeding en stress zouden het risico op een vroege menopauze verhogen. Een stressvrij en rookvrij leven zal uw menopauze vertragen tegen het risico van een vroege menopauze.
HST is de oplossing: Hormoonvervangingstherapie, die oestrogeen- en progesteronhormonen vervangt die uw eierstokken niet meer produceren, creëert een beschermend effect tegen hartaandoeningen en osteoporose (botverlies) die kunnen optreden bij afwezigheid van deze hormonen.
Zwangerschap is nog steeds mogelijk: hoewel de kans klein is, kunt u zwanger worden omdat er af en toe een ovulatie kan plaatsvinden. Als je zwangerschap wilt voorkomen "Ik ben toch in de menopauze!" In plaats daarvan moet u met uw arts praten en een anticonceptiemethode kiezen.
Wees de eerste om te reageren