Net zoals gezonde voeding belangrijk is voor het behoud van het ideale gewicht, zijn voedseltypes, kookmethodes en consumptiepatronen ook belangrijk voor het behoud van ons lichaamsevenwicht en om gezond te zijn.
Het koken van voedsel in de oven of het bereiden ervan door te koken veroorzaakt geen denaturatie van eiwitten zonder verlies van gezonde vetzuren. Naast kookmethodes is hierbij ook de manier van consumeren van belang. Door vlees als geheel te koken en te consumeren zonder er gehakt van te maken, verhoog je de hoeveelheid eiwitten die je binnenkrijgt.
Gebrek aan handhygiëne is de oorzaak van infectie!
Niet drinken vlak voor de maaltijd is ook belangrijk voor de gezondheid. Beginnen met eten na het bekijken van de maagzuurbalans veroorzaakt een toename van orale microben en het risico op ziekte. Om deze reden moet het waterverbruik een half uur en 45 minuten voor de maaltijd worden gestopt en moet het waterverbruik na het einde van de maaltijd worden voortgezet. Men heeft gezien dat de ziektekiemen die oraal kunnen worden ingenomen meer verband houden met handhygiëne. Wanneer de handen beginnen te eten zonder goed te zijn schoongemaakt of gedesinfecteerd, kan dit veel virale infecties veroorzaken die kunnen leiden tot gastro-intestinale aandoeningen.
“Handen moeten gewassen worden”
Wanneer we voedsel met de hand eten, openen we eigenlijk een grote deur naar ziekten. Voedsel dat met de hand kan worden geconsumeerd als we onze handen niet goed wassen en onze handhygiëne niet voldoende is; Hamburger en slachtafval, we sturen de micro-organismen die we hebben naar ons lichaam. Omdat; Ik raad aan om voedsel dat met de handen wordt gegeten, zoals hamburgers, zorgvuldig te consumeren.
Het gebruik van handschoenen tijdens het eten is iets voordeliger. Handen moeten echter met handschoenen worden gewassen. Ik raad de afwezigheid van handschoenpoeder aan en geef, indien mogelijk, de voorkeur aan steriele handschoenen.
Wees de eerste om te reageren