10 fouten die de bloedsuikerspiegel verhogen

Een bloedsuikerspiegel boven een bepaald niveau spreekt men van 'diabetes'. Het hoge suikergehalte in het bloed wordt niet verwaarloosd, want door schade aan de bloedvaten te veroorzaken; Het kan veel ernstige problemen veroorzaken, van een hartaanval tot een beroerte, van nierfalen tot permanent verlies van het gezichtsvermogen. Daarom is het van groot belang dat de bloedsuikerspiegel op ideale waarden is om het te beschermen tegen de schade die het aan ons lichaam veroorzaakt. Er zijn echter enkele fouten die we maken die de bloedsuikerspiegel snel kunnen verhogen. Acıbadem Fulya Ziekenhuis Specialist interne geneeskunde Dr. Ozan Kocakaya sprak over 10 fouten die de bloedsuikerspiegel verhogen; belangrijke suggesties en waarschuwingen gedaan

het negeren van de symptomen

Veel water drinken, te vaak plassen, symptomen negeren zoals gezichtsstoornissen, gewichtsverlies, vermoeidheid – vertraagt ​​de diagnose en behandeling van een hoge bloedsuikerspiegel.

ongezond eten

Het consumeren van suikerhoudend of bewerkt voedsel met suiker, olie en zout is ook een van de belangrijkste factoren die de bloedsuikerspiegel verhogen.

Letten op verlies van spiermassa

Spieren verbranden suiker om te overleven. Daarom beperkt niet genoeg bewegen de hoeveelheid verbruikte energie en zorgt ervoor dat suiker in het lichaam achterblijft zonder te worden verbrand. Als gevolg hiervan bereikt de bloedsuikerspiegel hoge waarden. Zorg ervoor dat u regelmatig beweegt en oefent om te voorkomen dat u uw spiermassa verliest. Specialist interne geneeskunde dr. Ozan Kocakaya stelt dat zelfs lichte fysieke activiteit, zoals wandelen, buitengewoon effectief is bij het verbranden van suiker.

Familiegeschiedenis negeren

Negeren dat er mensen in de familie met diabetes zijn gediagnosticeerd, is ook een van de belangrijke fouten die de bloedsuikerspiegel verhogen. "Ons genetisch erfgoed is niet ons lot, maar het waarschuwt ons voor de zaken waar we ons meer bewust van moeten zijn", zei dr. Ozan Kocakaya herinnert u eraan dat als u diabetes in uw familie heeft, vooral uw eerstegraads familieleden, u voorzichtig moet zijn met de symptomen en dat u bij klachten onmiddellijk een arts moet raadplegen.

Ziekten uit het verleden negeren

Als u ziekten zoals polycysteus ovariumsyndroom, zwangerschapsdiabetes en pancreatitis heeft gehad, vergeet deze dan niet. Omdat degenen bij wie op een bepaald moment in hun leven de diagnose van deze ziekten is gesteld, later in hun leven vatbaarder zijn voor diabetes. Vergeet daarom niet om minimaal één keer per jaar uw bloedsuiker te laten meten.

behandeling uitstellen

Een andere belangrijke fout die de bloedsuikerspiegel verhoogt, is het uitstellen van de behandeling. Dr. Ozan Kocakaya: "Of het nu een pil of insuline is, het niet voortzetten van diabetesbehandeling verhoogt regelmatig de bloedsuikerspiegel en stelt u bloot aan ziekten veroorzaakt door diabetes."
Onbewust drugs gebruiken
Het gebruik van medicijnen die de bloedsuikerspiegel onbewust kunnen verhogen, is ook een belangrijke fout die niet gemaakt mag worden. Specialist interne geneeskunde dr. Ozan Kocakaya, “Cortisone of sommige medicijnen met diuretische eigenschappen, zelfs sommige ogenschijnlijk onschuldige griepmedicijnen kunnen ernstige effecten hebben op het suikermetabolisme. Luister daarom goed naar de voedingsaanbevelingen van uw arts met medicijnen en of monitoring van de bloedsuikerspiegel noodzakelijk is.

het consumeren van overmatige suiker als de bloedsuikerspiegel laag is

Een van de meest gemaakte fouten bij een lage bloedsuikerspiegel is het consumeren van te veel suiker. dr. Ozan Kocakaya zei: “De daling van de bloedsuikerspiegel, dat wil zeggen hypoglykemie, is een buitengewoon verontrustende en zorgwekkende situatie. Dit beeld, dat kan beginnen met prikkelbaarheid, zweten en hartkloppingen en zich kan ontwikkelen tot bewustzijnsverlies, kan paniek veroorzaken bij patiënten met een lage bloedsuikerspiegel en grote hoeveelheden suiker of suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken consumeren totdat hun symptomen verbeteren. "U kunt van tijd tot tijd een daling van de bloedsuikerspiegel ervaren als gevolg van de behandeling," zei Dr. Ozan Kocakaya zei: “In dit geval moet je een klontje suiker of een half glas vruchtensap drinken zonder in paniek te raken, dan 15 minuten wachten en opnieuw meten om te evalueren of je opnieuw correcties moet aanbrengen. Want wanneer uw bloedsuikerspiegel daalt, als u te veel suiker consumeert, begint deze deze keer te veel te stijgen.

Aankomen

Bij mensen die aankomen, verhinderen de hormonen die vrijkomen uit het toegenomen vetweefsel dat het hormoon insuline, dat ervoor zorgt dat suiker de cellen kan binnendringen, zijn werk niet doet. Omdat insuline niet effectief kan worden gebruikt, kan suiker de cellen niet binnendringen en begint het zich op te hopen in de bloedbaan. Als gevolg hiervan ontwikkelt zich diabetes.

Roken

Hoewel de nicotine in sigaretten de eetlust op korte termijn onderdrukt en de stofwisseling verhoogt, is gebleken dat het op de lange termijn de weg vrijmaakt voor de vorming van diabetes. In een studie in de Verenigde Staten, waarbij 18 volwassenen tussen de 30 en 5115 jaar 7 jaar werden gevolgd en de gegevens werden verzameld; Het is bewezen dat de nicotine in sigaretten gewichtstoename veroorzaakt, slechte vetten in het bloed verhoogt en goede cholesterol verlaagt, en ook insulineresistentie veroorzaakt. "Als uw bloedsuikerspiegel hoog is, is het eerste wat u moet doen, hulp zoeken, en de tweede is stoppen met roken", zei dr. Ozan Kocakaya wijst erop dat u, om te stoppen met roken, uw arts, verpleegkundige of apotheker moet raadplegen, betrokken moet zijn bij programma's om te stoppen met roken of de "Alo 171" hotline voor stoppen met roken moet bellen.

Waarom stijgt de bloedsuikerspiegel?

Elk stukje van ons voedsel wordt door het spijsverteringsstelsel afgebroken tot de kleinste bouwstenen en de suiker erin wordt onthuld. Dit komt omdat alle cellen in ons lichaam suiker nodig hebben om te functioneren. Suikermoleculen kunnen de cellen binnendringen waar ze energie gaan leveren met het hormoon insuline. Specialist interne geneeskunde dr. Ozan Kocakaya zegt: "Als uw lichaam geen insuline heeft of als uw lichaam niet correct op insuline reageert, kan suiker de cellen niet binnendringen en begint het zich op te hopen in de bloedbaan." Een nuchtere bloedsuikerspiegel van 110-125 milligram/dl, een bloedsuikerspiegel van 200 mg/dl twee uur na een maaltijd, of een willekeurige bloedglucosemeting van meer dan 200 mg/dl bij een persoon met symptomen van een hoge bloedsuikerspiegel, maakt de diagnose.