Tijdens de pandemie konden kinderen geen face-to-face onderwijs op school krijgen. In deze periode werd het onderwijs veelal op afstand gegeven. Terwijl sommige kinderen afstandsonderwijs nuttig vinden, zijn anderen erg verveeld met deze vorm van onderwijs. Hoewel ze al heel lang proberen hun leven op afstand in stand te houden, kunnen ze vanaf de nieuwe periode naar hun school. Hoewel sommige studenten in deze periode misschien ontspannen zijn, kunnen sommige studenten en ouders natuurlijk angstig zijn. Moodist Psychiatrie en Neurologie Ziekenhuis Kind Adolescent Psychiater Exp. dr. Rumeysa Alaca heeft het voor je verteld.
Leg het belang van regels uit
Er zijn enkele belangrijke regels die u moet volgen tijdens de pandemieperiode. U, de ouders, speelt een grote rol in het veilige onderwijsleven van uw kind. Voer een gesprek met uw kind, zodat hij of zij zich aan dezelfde regels kan houden als u thuis op school oefent. Leg hem bijvoorbeeld in goede taal uit wat het belang en het doel is van het wassen van zijn handen voor en na de maaltijd op school. Vertel ze dat ze geen fysieke spullen zoals potloden, gummen en speelgoed met hun vrienden mogen delen. Je kunt je kind op een leuke manier leren zijn vriendjes op afstand te begroeten, in plaats van fysieke handdrukken of knuffels.
Een ander belangrijk ding om te overwegen is het dragen van een masker. U moet uw kind leren het masker niet af te zetten in de klas, op het toilet of op soortgelijke gesloten plaatsen en wanneer het masker moet worden vernieuwd. Omdat de pandemie al langere tijd aan de gang is, weten veel kinderen inmiddels waar en hoe ze een mondkapje moeten dragen. Omdat de tijd op school echter lang is, kan het lastig zijn om met een masker naar een les te luisteren. Vertel uw kind dat hij in de klas een mondkapje en afstand moet houden. Je kunt ook zeggen dat ze hun maskers kunnen afzetten om te ontspannen door afstand te houden in open ruimtes zoals de schooltuin. Op deze manier ontspannen ze allebei overdag en bevinden ze zich niet in een strikte regel.
Een ander probleem zijn de voorzorgsmaatregelen die kunnen worden genomen om overdracht via de lucht te voorkomen. Deze voorzorgsmaatregelen zijn het bedekken van de mond en neus met een tissue bij het niezen of hoesten. Om besmetting te voorkomen is het belangrijk om in de elleboog te niezen en te hoesten als er geen tissue beschikbaar is of in zeer noodsituaties. Als u deze eenvoudige maar effectieve methode aan uw kinderen leert, zullen zowel de personen om hen heen als zijzelf in hoge mate beschermd zijn tegen de ziekte.
Het belang van voeding en slaap is enorm
Gezonde voeding en een goede slaap zijn erg belangrijk, zowel voor Covid-19 als voor vele andere ziekten. Hoewel het varieert afhankelijk van de leeftijd, hebben kinderen en tieners in de middelbare school- en middelbare schoolleeftijd 8 tot 12 uur slaap nodig. Deze situatie doet zich voor tussen 9 en 13 uur bij kinderen in de basisschool- en kleuterleeftijd. Slaap mag niet alleen aan de hand van de duur worden gemeten. Een goede nachtrust, dat wil zeggen slaaphygiëne, is erg belangrijk. Het is noodzakelijk om minimaal 4-6 uur voordat u gaat slapen te stoppen met het eten van zwaar en vet voedsel. Te veel vloeistof drinken vlak voor het slapengaan kan de slaap verstoren, dus vloeistofconsumptie moet worden vermeden. Tegelijkertijd mogen dranken die cafeïne bevatten, zoals koffie en thee, niet worden geconsumeerd, omdat deze het slapen bemoeilijken. De recente toename van telefoon-, tablet- en computergebruik kan de slaap aanzienlijk beïnvloeden. Als u een paar uur voordat u gaat slapen stopt met het gebruik van elektronische apparaten, kunt u de slaap efficiënter maken.
Laat je niet verplicht voelen, wees bij je
Kinderen willen misschien niet naar school omdat ze in deze periode gewend zijn aan afstandsonderwijs, of kinderen die net naar school gaan, kunnen angst en onrust ervaren omdat ze de schoolomgeving niet kennen. Zowel het beginnen met school als de pandemie kan het proces van naar school gaan bemoeilijken. Projecteer je angst niet op je kinderen. Zeg hem dat er niets is om bang voor te zijn als hij zich aan de regels houdt. Negeer de zorgen van uw kind niet, luister naar hem en probeer het te begrijpen. Hij of zij kan nog een tijdje angst en angst hebben nadat de school begint. Je kunt haar angst overwinnen door haar de situatie in een mooie en lieve taal uit te leggen en door naar haar te luisteren.
Wees de eerste om te reageren