Na een tijdje zwelt je buik snel op en krijg je de knoop van je broek niet eens meer dicht? Of 's ochtends wakker worden met een platte buik; Zie je er 's avonds 6 maanden zwanger uit? Een van de redenen achter dit alles kan SIBO zijn, de toename van schadelijke bacteriën in de dunne darm. SIBO, dat jarenlang verantwoordelijk kan zijn voor de klachten van gas en een opgeblazen gevoel, kan worden behandeld met programma's die worden uitgevoerd door gespecialiseerde artsen en diëtisten. Memorial Wellness Voedingsconsulent Ex. dit. Yeşim Temel Özcan vertelde over SIBO en de diëten die bij de behandeling werden toegepast.
SIBO kan de oorzaak zijn van veel chronische klachten.
SIBO (verhoogd aantal schadelijke bacteriën in de dunne darm); Het kan de oorzaak zijn van veel problemen, van een opgeblazen gevoel tot diarree en zelfs een lekkende darm. Wanneer het evenwicht in de darmflora verstoord is; Terwijl de nuttige bacteriën in de darm afnemen, beginnen de schadelijke bacteriën zich te vermenigvuldigen. Dit proces verloopt meestal met een hoge consumptie van eenvoudige suikers en eenvoudige koolhydraten en creëert het beeld dat SIBO wordt genoemd. In SIBO, schadelijke bacteriën in de darm; Terwijl het eenvoudige suikers en koolhydraten afbreekt, geeft het waterstof en methaangas vrij. Dit manifesteert zich als overmatig gas en overmatige zwelling in de buik. Hoewel het grootste deel van de SIBO-kaart op deze manier wordt waargenomen; een andere groep schadelijke bacteriën breekt galzouten af en verstoort de vetvertering. Conclusie; Het wordt weerspiegeld in de persoon als chronische diarree. Een andere groep bacteriën vernietigt de darmbarrière; kan een lekkende darm veroorzaken.
SIBO-symptomen omvatten;
- Gaz
- misselijkheid
- diarree
- Buikpijn en krampen
- Constipatie (maar meer diarree)
- prikkelbare darm syndroom of darminfecties
- Auto-immuunziekten
- Vooral vitamine B12; vitamine- en mineraaltekorten
- Er zijn stoornissen in de vetopname.
- SIBO kan worden bepaald door darmflora-analyse
Hoewel niet erg gebruikelijk in Turkije, zijn er tests die de aanwezigheid van SIBO aantonen. Deze;
Ademtest; De gouden standaard in SIBO is dat nadat een persoon 12 uur heeft gevast, zijn adem wordt onderzocht na het consumeren van elke 3 minuten gedurende 15 uur wat suiker. Het is een goede test voor pancreasenzymdeficiënties en coeliakie.
urinetests; In het geval van SIBO wordt de aanwezigheid van stoffen die door schadelijke bacteriën in de urine worden geproduceerd in twijfel getrokken.
fecale flora-analyse; Het onderzoeken van de onbalans van de darmflora is ook nuttig bij het screenen op SIBO. Fecale flora-analyse kan worden uitgevoerd in Turkije en helpt bij het monitoren van SIBO. Door een goede anamnese van de patiënt en een flora-analyse te combineren, kan de patiënt SIBO, oftewel een opgeblazen gevoel, kwijtraken met het juiste behandelprogramma.
Natuurlijke supplementen kunnen ook worden gebruikt bij de behandeling.
Na de toepassing van de tests die worden gebruikt om SIBO te diagnosticeren, moeten geschikte medicatie en voedingstherapie worden toegediend. Over het algemeen kunnen artsen antibiotica uit de rifaximinegroep gebruiken waarvoor darmplagen gevoelig zijn. Hoewel deze behandeling een groot deel uitmaakt van de SIBO-behandeling, kunnen natuurlijke ondersteuningen ook helpen. Met name ontstekingsremmende kruiden zoals goldensealkruid en heermoeskruid kunnen worden gebruikt. Afgezien hiervan is een dieet zonder suiker en eenvoudige koolhydraten een onmisbaar onderdeel van de SIBO-behandeling. De diëten die worden gebruikt bij de behandeling van SIBO zijn als volgt;
Eliminatiedieet (Low FODMAP Dieet)
Een low FODMAP-dieet bestaat uit laag lactose, laag fructose, laag fructanen/gos en laag polyolen. Een dieet zonder hoge FODMAPs gedurende 3-8 weken is een groot onderdeel van de behandeling met SIBO. Verboden voor dit specifieke dieet omvatten hoge lactose, fructose, fructanen/go's en polyolen.
Lactose: (Veroorzaakt gasvorming en een opgeblazen gevoel, trekt water naar de darmen) Alle melk en zuivelproducten.
Hoge fructose: (Het trekt water in de darm) Appel, zwarte moerbei, kers, vijg, mango, peer, watermeloen, alcohol, agave en alle soortgelijke zoetstoffen.
Hoge fructanen: (Het veroorzaakt gas en een opgeblazen gevoel) Grapefruit, persimmon, ui, knoflook, tarwe, gerst, peulvruchten, banaan, artisjok.
Hoge polyolen: (Zorgt voor water in de darmen) Zonnebloem, paddenstoel, erwt, appel-abrikoos, bosbessenkers, nectarine, peer, perzik, damastruim, watermeloen.
Er moet een voedingsprogramma worden toegepast dat de juiste eiwit-, groente- en fruitbronnen bevat. Dit voedingsprogramma moet vooral bromelaïne (dat in ananas voorkomt), kalium en magnesium bevatten.
Het volledige GAPS-dieet
De "Full GAPS"-fase van het GAPS-dieet moet worden gestart en dus moet de consumptie van probiotica worden gestart terwijl het darmherstel doorgaat. Darmherstellende middelen zoals bottenbouillon, kokosolie, zelfgemaakte appelciderazijn zijn in dit stadium onontbeerlijk. Tegelijkertijd moeten FODMAP's die uit het dieet zijn gehaald, ook weer in het dieet worden geïntroduceerd.
Vitamine B12, D, K, probiotica, spijsverteringsenzymen, ijzer- en zinkspiegels moeten gedurende de hele therapie worden gecontroleerd; Het is belangrijk om deze supplementen indien nodig en in fasen te verstrekken onder toezicht van een arts. Deficiënties van deze groepen komen vaak voor in de SIBO-tabel.
Antimicrobiële kruiden en oliën zullen ook helpen om schadelijke bacteriën in SIBO te verminderen; Tijmolie, dragonolie en kruidnagelolie kunnen worden gebruikt, vooral goldensealkruid- en pepermuntolie. Deze oliën in het drinkwater laten vallen dat gedurende de dag wordt geconsumeerd
(1 liter water 2-3 druppels is voldoende) wordt aanbevolen. Na alle therapie moet de patiënt een gezonde levensstijl aannemen die vrij is van stress en gifstoffen en een goed voedingsprogramma omvat.
Wees de eerste om te reageren