Als uw baby 's nachts vaak wakker wordt zonder enige angst of behoefte, en moeite heeft met slapen, kan hij moeite hebben met slapen. Yataş Sleep Board Specialist, 0-4 jaar slaapconsulent Pınar Sibirsky deelt tips over het overwinnen van dit probleem bij baby's met ouders.
In tegenstelling tot wat wordt verwacht, kunnen baby's die de pasgeboren periode hebben overleefd, 's nachts zonder onderbreking urenlang slapen. Helaas klinkt dit voor veel ouders als een onmogelijke droom. Yataş Sleep Board Specialist, 0-4 jaar Slaapconsulent Pınar Sibirsky onderstreept dat een baby die de pasgeboren periode heeft overleefd, 's nachts vele malen wakker wordt en niet meer zelfstandig kan slapen, ook al heeft hij geen behoefte of angst. een teken zijn dat de baby een slaapprobleem heeft. Sibirsky vat de belangrijkste redenen waarom de slaap van baby's wordt onderbroken als volgt samen: “Onjuiste slaapassociaties zijn de belangrijkste oorzaak van slaapproblemen bij baby's. Als u uw baby in slaap wiegt, betekent dit dat uw baby schommelen met slapen heeft geassocieerd. Het moet dus in slaap gewiegd worden. Om deze reden moet hij nog steeds worden geschud om door te slapen elke keer dat hij 's nachts wakker wordt. Hetzelfde geldt voor baby's die slapen door te zuigen, te knuffelen of zelfs lekker in hun wiegje te kruipen.”
Vermoeide baby heeft moeite om in slaap te vallen
Sibirsky zei dat overdreven moe en laat naar bed gaan de op een na belangrijkste reden is voor slaapproblemen bij baby's. Sibirsky legt uit dat het lichaam van de baby, dat langer wakker blijft dan het kan verdragen, stresshormoon afscheidt, en zegt dat het door het effect van dit hormoon in het lichaam van de baby erg moeilijk is om in slaap te vallen en heel vaak wakker wordt tijdens de slaap. nacht. Sibirsky zegt: "Een van de redenen waarom baby's huilen als ze in slaap worden gebracht, is dat ze niet genoeg tijd hebben voor hun pre-slaaproutine en dat de baby niet genoeg is voorbereid om te gaan slapen", zegt Sibirsky.
Baby die zonder ondersteuning leert slapen, kan zelf weer in slaap vallen
Yataş-slaapplankspecialist Pınar Sibirsky herinnert eraan dat de factoren die de slaap van baby's negatief beïnvloeden, met een beetje zorg en geduld kunnen worden teruggedraaid, en dat baby's gedurende de nacht veel langere uren ononderbroken kunnen slapen. Sibirsky legt uit dat het hiervoor in de eerste plaats nodig is om de baby te leren slapen zonder ondersteuning in zijn bed, en vervolgt zijn woorden als volgt: “Zelfs als je baby 's nachts wakker wordt als hij leert slapen zonder ondersteuning, als hij geen probleem of behoefte heeft, kan hij zonder ondersteuning weer in slaap vallen. De basis van deze vaardigheid is gebaseerd op het leren van de baby om zichzelf in bed te kalmeren. Baby's die gewend zijn om met verschillende ondersteuningen in slaap te worden gebracht, protesteren tegen deze verandering door te huilen als ze voor het eerst wakker liggen. Op dit moment is het erg belangrijk dat de ouders bij de baby zijn en hem vertrouwen geven. Het is het meest gevoelige punt om ervoor te zorgen dat het vertrouwen in de baby tijdens de slaaptraining niet verloren gaat.”
Oefen routines die geschikt zijn voor de leeftijd van uw baby voor elke bedtijd.
Sibirsky verklaarde dat ouders hun baby's op het juiste moment naar bed moeten brengen, wetende hoe laat ze wakker kunnen blijven voor hun leeftijd.Het zal voor hen handig zijn om te slapen. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, slapen baby's die oververmoeid zijn of laat naar bed worden gebracht 's nachts niet beter, vallen huilend in slaap en worden 's nachts vaker wakker. Bovendien stellen de routines van onze baby overdag en voor het slapengaan hem in staat vooruit te kijken en zich voor te bereiden op het slapengaan, aangezien er geen concept van tijd is. Als we onze baby troosten door voor elke slaap routines toe te passen die geschikt zijn voor zijn leeftijd, zal zijn overgang naar slaap veel gemakkelijker zijn. Muziek aanzetten voor het slapengaan, uit het raam kijken om de dieren en de zon/maan een goede nachtrust te wensen, het gordijn dichtdoen, een boek lezen en een licht dansje doen voor het slapengaan kan een goede routine zijn voor het slapengaan. Aan het einde van de routine is het belangrijk dat je baby wakker blijft liggen, ook als hij slaperig is.
Wees de eerste om te reageren