Diëtist en levenscoach Tuğba Yaprak gaf informatie over de onbekende voordelen van tomaten. Diëtist en levenscoach Tuğba Yaprak gaven informatie over de onbekende voordelen van tomaten:
“Tomaat is een van de onmisbare voedingsmiddelen van de tafels. Het consumeren van tomaten is zowel zeer gunstig voor de gezondheid als voor een verrijking van de smaak van voedsel. Tomaten bevatten kalium, ijzer, calcium, vitamine A, B, C, K en fosformineralen. Het is ook de belangrijkste bron van lycopeen, een effectieve antioxidant. Tomaten gebruiken we rauw, gekookt, gedroogd of als saus op veel plaatsen in onze voeding.”
Voordelen van tomaat
Het beschermt tegen hart- en vaatziekten en minimaliseert ook het risico op een beroerte.
Dankzij de vitamine C, lycopeen en andere antioxidanten kan het helpen de vorming van vrije radicalen te bestrijden waarvan bekend is dat ze kanker veroorzaken.
Het helpt bij het verminderen van nier- en galstenen.
Het verlicht constipatie door te zorgen voor de regelmatige werking van de darmen.
Het lycopeen in tomaten helpt bij het reguleren van de bloeddruk.
Tomaten zijn ook rijk aan kalium, een mineraal waarvan bekend is dat het de bloeddruk verlaagt.
Volgens een studie, tomatensap; Er wordt gezegd dat het helpt om het lichaamsgewicht, lichaamsvet en opgehoopt vet rond de taille aanzienlijk te verminderen. Er is ook gezegd dat het kan bijdragen aan gewichtsverlies en een lager cholesterolgehalte. Tomaten zijn niet alleen een geweldige bron van antioxidanten, ze zijn ook rijk aan vezels en een caloriearme groente. Zo verhogen ze het gevoel van verzadiging en verminderen ze de calorie-inname, wat helpt bij het afvallen.
Beschermt de gezondheid van de huid. Ze helpen grote poriën te genezen, acne te behandelen, zonnebrand te verzachten en een doffe huid te verjongen. De antioxidanten in tomaten, vooral lycopeen, behandelen celbeschadiging en huidontsteking. Het geeft ook frisheid aan de huid.
Tomaten bevatten lycopeen, luteïne, bètacaroteen en een groep fytochemicaliën, carotenoïden genaamd, die de gezondheid van het oog helpen beschermen.
Wees de eerste om te reageren