Aanbevelingen voor stressmanagement tijdens de epidemische periode

De wereldwijde gezondheidscrisis en economische stagnatie als gevolg van de COVID-19-epidemie, die de hele wereld heeft getroffen, hebben grote gevolgen voor de geestelijke gezondheid.

De wereldwijde COVID-19-epidemie blijft de geestelijke gezondheid bedreigen, evenals alle aspecten van het leven. Regels voor sociale afstand en quarantainepraktijken die worden genomen om de verspreiding van de epidemie te voorkomen, verhogen het gevoel van eenzaamheid en de angst die door dit gevoel wordt veroorzaakt aanzienlijk. Psychische stoornissen worden waargenomen bij veel van de mensen die de epidemische periode zonder ondersteuning doormaken. Hoewel gevoelens van angst, angst, slaapproblemen, prikkelbaarheid en hopeloosheid veel voorkomen als gevolg van COVID-19, worden deze gevoelens geïnterpreteerd als een rationele reactie van de menselijke geest op deze buitengewone situatie.

Wat zeggen de gegevens?

Met COVID-19 onthult het tot stilstand komen van het leven dat studies over geestelijke gezondheid ook zijn verstoord. Hoewel studies mentale of gedragsproblemen hebben vastgesteld die verband houden met de pandemie bij 5 op de 2 mensen die in de VS wonen, is sinds maart 2020 de hulplijn van de National Mental Health Organization (NAMI, National Alliance on Mental Illness) in de Verenigde Staten. Naar verluidt is het aantal verzonden oproepen en e-mails met 65 procent gestegen. Het aantal kinderen tussen de 2019 en 2020 jaar dat zich in 12-17 bij het ziekenhuis aanmeldde voor geestelijke gezondheidszorg was 31 procent; Er wordt ook vastgesteld dat het aantal kinderen van 5 tot 11 jaar met 24 procent is toegenomen. De Amerikanen verklaarden zojuist dat een goede geestelijke gezondheid van 34 procent van Turkije de situatie vergelijkbaar is. Turkije volgens de resultaten van de Covidien-19 Mental Health Barometer-enquête; Hoewel er een toename van 86 procent is in het niveau van algemene angst, wordt er gesteld dat er een toename is van 50 procent bij mensen die bezorgd zijn dat hun gezondheid in gevaar is in vergelijking met andere mensen.

Er moeten maatregelen worden genomen voor de geestelijke gezondheid van de samenleving

Onderzoek wijst uit dat tijdens de epidemie vooral mensen bij wie een psychische aandoening is vastgesteld, een toename van zelfmoordcijfers kunnen ervaren. Om deze reden is het noodzakelijk om oplossingen te bieden voor de bescherming van de sociale geestelijke gezondheid door maatregelen te nemen door de administraties. Een van deze oplossingen is om te anticiperen op de mogelijke dreiging van de epidemie voor de geestelijke gezondheid en om geestelijke gezondheid van een mondiale dimensie naar een sociale dimensie te brengen. Investeren in geestelijke gezondheid, waardoor elk individu de hoop voor de toekomst kan herwinnen en samenlevingen gezonder, economisch productiever en sociaal compatibel maken, behoren tot de oplossingen die door de regeringen van het land moeten worden geïmplementeerd.

Stressmanagement is van groot belang tijdens de epidemische periode

Stressmanagement, dat ook in het dagelijks leven belangrijk is, wordt tijdens de epidemische periode als een kritischer probleem gezien. Emotionele effecten veroorzaakt door stress kunnen in de loop van de tijd een negatief effect hebben op de gezondheid. Stress kan de stofwisseling ernstig beschadigen door het niveau van het hormoon cortisol in het bloed te verhogen en na verloop van tijd chronisch te worden. Stress kan ook ernstig leed veroorzaken door de toename van het lichaamsgewicht (vooral rond de buik) te versnellen, waardoor ontstekingen ontstaan. Het kan met name negatieve effecten hebben op de bloedsuikerspiegel, bloeddruk, de gezondheid van het hart en zelfs het geheugen.