Hypertensie, die zelfs de dood kan veroorzaken als het niet wordt behandeld, blijft een op de drie mensen in ons land bedreigen! Volgens de gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie; Er zijn meer dan 3 miljard hypertensiepatiënten in de wereld en elk jaar overlijden ongeveer 1.5 miljoen mensen aan ziekten die worden veroorzaakt door hoge bloeddruk. Bovendien is er als gevolg van de pandemie een toename van het aantal hypertensiepatiënten.
Acıbadem Dr. Sinasi kan (KadıköyZiekenhuis Cardiologie Specialist Prof. Dr. Metin Gürsürer wees erop dat de toegenomen stress als gevolg van redenen zoals de angst om ziek te worden tijdens het pandemieproces, het verlies van familieleden en financiële problemen een belangrijke factor is in de toename van het aantal gevallen van hypertensie. het is niet alleen een permanente oorzaak van hypertensie. "Sommige veranderingen in levensstijl, zoals roken en alcoholgebruik, ongezonde voeding, gewichtstoename en inactiviteit als gevolg van de stress die wordt veroorzaakt door de ongunstige omstandigheden van de pandemie, kunnen leiden tot hypertensie. Dus wat moet er worden gedaan en wat moet worden vermeden om de bloeddruk bij een pandemie onder controle te houden? Cardiologie Specialist Prof. Dr. Metin Gürsürer legde de 7 regels uit waar we op moeten letten tegen hypertensie tijdens het pandemieproces; heeft belangrijke suggesties en waarschuwingen gedaan.
Blijf op het ideale gewicht
De relatie tussen zwaarlijvigheid en hypertensie is nog steeds een onderwerp dat nog steeds wordt onderzocht. Aangenomen wordt dat het negatieve effect van zwaarlijvigheid op chemische reacties in het lichaam hypertensie veroorzaakt.
Rook niet en drink geen alcohol
Roken zorgt voor een hypertensief effect, vooral door het sympathische zenuwstelsel te stimuleren. Het heeft negatieve effecten op de centrale bloeddruk vanwege de effecten die de vasculaire stijfheid en pulsgolfsnelheid verhogen.
Beperk zout
"Zout verhoogt de bloeddruk is te wijten aan het natrium in het", zei professor. Dr. Metin Gürsürer vervolgt: “Het teveel aan natrium dat wordt ingenomen, zorgt voor een toename van het volume in de ader. Deze situatie leidt na een tijdje tot een verhoging van de bloeddruk. Zorg ervoor dat u alle voedingsmiddelen binnenkrijgt die natrium bevatten, niet alleen zout. "
Eet een hartvriendelijk dieet
Een gezonde en uitgebalanceerde voeding speelt een belangrijke rol bij het beter in stand houden van de lichaamsfuncties. Voldoende inname van essentiële voedingsstoffen in het lichaam is noodzakelijk voor een gezonde chemische reactie.
Oefen regelmatig
Hoewel er in de uitgevoerde onderzoeken geen duidelijkheid is over welk mechanisme van regelmatige lichaamsbeweging de bloeddruk verlaagt; Er werd vastgesteld dat de bloeddrukwaarden lager waren bij actieve mensen die regelmatig trainden. 5-6 dagen per week, 30-40 minuten stevig wandelen om aan de trainingsbehoeften van uw lichaam te voldoen.
Besteed aandacht aan uw slaappatroon
Cardiologie Specialist Prof. Dr. Metin Gürsürer verklaarde dat slaap invloed heeft op de functies van het autonome zenuwstelsel en fysiologische gebeurtenissen die de bloeddruk in het lichaam beïnvloeden: "Vooral bij mensen van middelbare leeftijd is er een verband waargenomen tussen een kortere slaaptijd en een verhoging van de bloeddruk." zegt.
Omgaan met stress
Hoewel stress niet direct tot hypertensie leidt, kan de bloeddruk tijdelijk stijgen tijdens stressvolle periodes. Tijdens het stressvolle proces beschadigen de hormonen die in ons lichaam worden afgescheiden de bloedvaten en verhogen ze ons cardiovasculaire risico. Bovendien kan stress leiden tot verkeerde levensgewoonten zoals roken en alcoholgebruik, ongezonde voeding, gewichtstoename en inactiviteit, die risicofactoren zijn voor hypertensie. Daarom kan het een uitlokkende factor zijn voor hypertensie. Stressverlagende activiteiten helpen de bloeddruk te verlagen door ons lichaam te ontspannen.
Stop niet met uw medicatie
Cardiologie Specialist Prof. Dr. Metin Gürsürer zei dat er geen verband bestaat tussen hypertensie en het risico om Covid-19 te krijgen: “Het verband tussen hypertensie en Covid-19 blijft zijn complexiteit behouden. Het is nog niet duidelijk hoeveel hypertensie alleen heeft tijdens het verloop van Covid-19, en hoe andere gezondheidsproblemen die gepaard gaan met of als gevolg van hypertensie het beloop van de ziekte beïnvloeden. " zegt. Bovendien is door onderzoeken aangetoond dat er geen verhoogd risico is op het krijgen van Covid-19 vanwege de geneesmiddelen die worden gebruikt door patiënten die worden behandeld met hypertensie, en het is goedgekeurd door hypertensieverenigingen. Cardiologie Specialist Prof. Dr. Om deze reden verklaarde Metin Gürsürer dat hypertensiepatiënten hun medicatie regelmatig moeten blijven gebruiken tijdens het pandemieproces. Hij zei: "Omdat verstoring van de medicamenteuze behandeling ernstige beelden kan veroorzaken".
Eén meting is niet genoeg
Wanneer ons hart samentrekt, creëert het een druk en met deze druk wordt bloed via de slagaders naar het lichaam gestuurd. De resultaten van twee krachten worden gezien bij bloeddrukmeting. Ten eerste, wanneer het bloed van het hart naar ons lichaam wordt gepompt, is de waarde van de druk die op de vaatwand wordt uitgeoefend de systolische druk (hoge bloeddruk); de andere is de drukwaarde op de vaatwand, diastolische druk (lage bloeddruk) wanneer het hart ontspant. Een waarde die wordt gezien bij bloeddrukmetingen boven 2 mmHg / 130 mmHg wordt "hypertensie" genoemd. "Het feit dat uw bloeddrukwaarden in een enkele meting iets zijn gestegen, betekent echter niet dat u hypertensie heeft", aldus Cardiology Specialist Prof. Dr. Metin Gürsürer vervolgt zijn woorden als volgt: “Om een diagnose te stellen, wordt door uw arts gewoonlijk een bloeddrukmeter gebruikt om uw bloeddruk met regelmatige tussenpozen gedurende 80 uur te meten. Uw hoge bloeddruk geeft bij alle metingen aan dat u mogelijk lijdt aan hypertensie. "
Wees de eerste om te reageren