Diëtiste Salih Gürel gaf belangrijke informatie over het onderwerp. Ontoereikende en onevenwichtige voeding tijdens de zwangerschap, een van de speciale periodes waarin de voedingsbehoeften toenemen, heeft een negatieve invloed op de gezondheid van moeders en foetussen. Slechte zwangerschapsresultaten nemen toe wanneer moeders ernstig ondervoed zijn.
Bij baby's geboren uit ondervoede moeders kunnen verschillende tegenslagen worden waargenomen, en de foetus die zich in de baarmoeder ontwikkelt, neemt de benodigde materialen uit het bloed van de moeder, ongeacht of de voedingsstoffen van de moeder voldoende zijn of niet. De moeder kan deze stoffen soms verkrijgen door haar eigen weefsels te vernietigen.
Bij zwangere vrouwen wordt dagelijkse orale suppletie van 30 mg tot 60 mg elementair ijzer en 0.4 mg foliumzuur aanbevolen om maternale anemie, puerperale sepsis, het risico op zuigelingen met een laag geboortegewicht en vroeggeboorte te voorkomen. (1.5 - 2 g oraal elementair calcium) wordt aanbevolen. Voor zwangere vrouwen met een hoge dagelijkse cafeïne-inname (meer dan 300 mg per dag), wordt aanbevolen om de cafeïne-inname te verminderen om babyverlies en een laag geboortegewicht te voorkomen. Choline is een belangrijke micronutriënt tijdens de zwangerschap, omdat de overdracht van moeder op foetus hoog is. Het uitblijven van de inname van choline door de moeder kan de normale hersenontwikkeling van de foetus beïnvloeden, hoewel dit mineraal in veel voedingsmiddelen aanwezig is, kunnen de meeste zwangere vrouwen niet voorzien in hun dagelijkse behoefte aan choline van 450 mg.
Essentiële vetzuren moeten tijdens de zwangerschap in voldoende hoeveelheden worden ingenomen. De aanbevolen hoeveelheid omega-3-vetzuren tijdens de zwangerschap is 1.4 g en de hoeveelheid omega-6-vetzuren 13 g.
Alcoholgebruik tijdens de zwangerschap heeft een negatieve invloed op de ontwikkeling van de foetus en bij de baby wordt de ziekte van het foetaal alcoholsyndroom (FAS) waargenomen. Kinderen met foetaal alcoholsyndroom hebben afwijkingen in de ogen, neus, hart en centraal zenuwstelsel, groeiachterstand, kleine hoofdomtrek en mentale retardatie Alcoholconsumptie meer dan twee glazen per dag verdubbelt de kans op spontaan zwangerschapsverlies.
Zwangere en zogende vrouwen en postmenopauzale vrouwen wordt aangeraden om 3-4 (600-800 ml) porties melk en melkderivaten per dag te consumeren. Adequate inname van calcium, dat de botstructuur vormt tijdens de zwangerschap, helpt de ontwikkeling van de baby skeletstructuur en de bescherming van de botmassa van de moeder. Adequate calciumconsumptie tijdens de zwangerschap beschermt de moeder tegen het risico op osteoporose in de latere periode. Deskundigen adviseren dat ten minste één portie van de 4-5 porties die per dag uit de groente- en fruitgroep van de zwangere vrouw moeten worden genomen, een soort groene bladgroente is en één portie rauw kan worden gegeten.
Gewichtstoename tijdens de zwangerschap heeft ook een grote invloed op de gezondheid van zuigelingen. In een onderzoek naar het gewicht van de moeder en de ontwikkeling van astma in het toekomstige leven van de baby, bleek het risico op astma hoger te zijn bij kinderen van zwaarlijvige moeders. vergeleken met kinderen van moeders met een normaal gewicht. Er moet worden geprobeerd het gewicht van de moeder onder controle te houden door tijdens de zwangerschap te zorgen voor voldoende en uitgebalanceerde voeding. Tijdens de zwangerschap wordt een vrouw met een normaal gewicht gevraagd om gemiddeld één kilogram per maand aan te komen. Een vrouw met overgewicht aan het begin van de zwangerschap hoeft niet veel aan te komen.
Wees de eerste om te reageren