Het optreden van neerslag, coronavirusstress, werkdruk, lange tijd achter de computer en het scherm thuis hebben een negatieve invloed op de stemming en het immuunsysteem van mensen. Deskundigen wijzen op het belang van goede voeding in deze dagen dat de zon minder zichtbaar is.
Het effect van regen, koud weer, pandemische beperkingen, angst voor het coronavirus, meer tijd thuis doorbrengen en inactiviteit verhogen de stresslast. Als gevolg hiervan verzwakt de immuniteit. Muratbey Nutrition Consultant Prof. benadrukt dat het in de eerste plaats belangrijk is om uit de buurt van corona te blijven, er gemakkelijk overheen te komen als we ondanks alle voorzorgsmaatregelen betrapt worden, en het immuunsysteem te versterken om winterstress uit te stellen. dr. Muazzez Garipağaoğlu zei dat de manier om dit te bereiken is door middel van gezonde voeding. Prof. dr. Garipağaoğlu zei: "Voor een sterk immuunsysteem is het noodzakelijk om een eetgewoonte te hebben die verschillende soorten voedsel consumeert en in voldoende hoeveelheden, regelmatige slaap, regelmatige lichaamsbeweging en het vermijden van stress, en om vitamine D op een normaal niveau te houden."
Vitamine D heeft ook invloed op de geestelijke gezondheid
Garipağaoğlu verklaarde dat het moeilijker wordt om met stress om te gaan, wat een van de belangrijkste problemen van onze tijd is, tijdens de winterdagen wanneer we vanwege een pandemie gesloten zijn voor huizen, zei Garipağaoğlu: “Vitamine D-tekort kan een negatieve invloed hebben op de mentale prestaties en psychologische problemen veroorzaken zoals stress, depressie en angst. Vitaminen C en D kunnen worden gebruikt om stress te vermijden of ermee om te gaan en om het immuunsysteem te versterken. Vitamine C kan gemakkelijk op natuurlijke wijze worden ingenomen. Bijna alle soorten groenten en fruit zijn rijk aan vitamine C. Als het echter om vitamine D gaat, is de situatie anders. Omdat de belangrijkste bron van vitamine D zonlicht is. De voedingsbronnen zijn uiterst beperkt. Vitamine D wordt geproduceerd met voldoende zonlicht in de lente-, herfst- en zomermaanden en wordt in het lichaam opgeslagen in de lever en het vetweefsel. De vitamine, die nodig is in de wintermaanden als er geen zonlicht is, komt uit deze winkels. Als de opslag onvoldoende is, is vitamine D-tekort onvermijdelijk tijdens de wintermaanden waarin we ons bevinden. In dit geval is het belangrijk om vitamine D-supplementen in te nemen of om voedingsmiddelen te consumeren die verrijkt zijn met vitamine D. Vooral tijdens het pandemieproces dat we doormaken, wordt het gebruik van vitamine D en de consumptie van gezond voedsel verrijkt met vitamine D aanbevolen door experts in veel ontwikkelde landen, ”zei hij.
Vitamine D-rijke kazen
Muratbey's gezonde smaken bieden rijke opties om vitamine D-tekort te overwinnen en de immuniteit te versterken. Muratbey's vitamine D-winkel "Burgu Plus", "Fresh Cheese Plus" en "Fresh Kashkaval Plus" kazen, evenals 's werelds eerste met vitamine D verrijkte kaas "Muratbey Misto", die wordt geproduceerd om kinderen van kaas te laten houden, verhoogt de immuniteit en dagelijkse vitamine D helpt om aan zijn behoeften te voldoen. 100 gram Muratbey Plus en Muratbey Misto-producten bevatten 5 microgram vitamine D. Met slechts 100 gram verbruikt deze producten de voedingsrichtlijn van het Ministerie van Volksgezondheid van Turkije (TUBE is) voldeed aan 2% van de aanbevolen dagelijkse vitamine D-behoefte voor alle personen ouder dan 33 jaar.
Wees de eerste om te reageren