Mensen met diabetes hebben meer last van het coronavirus!

Dr. Fevzi Özgönül gaf belangrijke informatie over het onderwerp. Mensen met diabetes lopen een groot risico om te maken te krijgen met virale infecties. Ze zullen ook zeer waarschijnlijk worden beïnvloed door COVID-19. Dit komt doordat het immuunsysteem van het lichaam verzwakt is door een onstabiele of hoge bloedsuikerspiegel. Als de persoon zijn diabetes goed beheert, heeft deze situatie mogelijk minder gevolgen.

Dr. Fevzi Özgönül ”Gepubliceerde onderzoeken tonen aan dat ongeveer 10% van de patiënten die besmet zijn met het coronavirus diabetes heeft en dat het sterftecijfer hoog is. Er wordt gesteld dat de COVID-19-infectie ernstiger is, vooral bij personen met een slechte bloedsuikerspiegel. Personen met diabetes hebben hartaandoeningen, obesitas of andere complicaties, waardoor ze ernstig worden getroffen door COVID-19. Het verhogen van de inname van koolhydraten, stress-depressie en gewichtstoename, of deze mensen nu in quarantaine zijn; Het resulteerde in een afname van de hoeveelheid dagelijkse activiteit. Er wordt ook vermeld dat vitamine C en D, omega-3, zink en selenium positieve effecten hebben op COVID-19. "De belangrijkste kwestie is om de bloedsuikerspiegel bij deze personen onder controle te houden en om het immuunsysteem te ondersteunen."

Dus, hoe kunnen we deze situatie beschermen en beheersen met voeding door ons lichaam en onze geest te gebruiken?

• U kunt beginnen met het vermijden van eenvoudige koolhydraten zoals brood, snoep, gebak en verpakte suikerhoudende voedingsmiddelen. Het consumeren van deze voedingsmiddelen veroorzaakt schommelingen door uw bloedsuikerspiegel plotseling te verhogen en vervolgens plotseling te verlagen.
• Probeer het aantal maaltijden te verminderen. Regelmatig voeren dwingt de alvleesklier om continu te werken, waardoor deze verslijt.
• Zorg ervoor dat u eiwitbronnen consumeert, zoals vlees, kip, vis, eieren en kaas. Probeer minstens één keer per week vis, die een bron van omega-3 is, te consumeren.
• Zorg ervoor dat u kleurrijke groenten op tafel zet. Dankzij de mineralen, vitamines, antioxidanten en vezels in groenten zorgt het voor positieve effecten op de bloedsuikerspiegel en versterkt het de immuniteit. Broccoli, citroen, rode capia-paprika, groene paprika, spruitjes, tomaten en spinazie zijn groenten die rijk zijn aan vitamine C.
• Uw inname van zink met lams-kalfs-kalkoenvlees, champignons, knoflook, bruine bonen, eieren, fetakaas; U kunt uw seleniuminname ook ondersteunen met linzen, uien, vis en walnoten.
• Peulvruchten zijn goede bronnen van vezels. Probeer het minstens 2 keer per week in uw dieet op te nemen.
• Voeg rauwe hazelnoten, walnoten en amandelen toe aan uw dieet. Het brengt uw bloedsuikerspiegel in evenwicht met de gezonde oliën, selenium en zink die het bevat en is succesvol in het verminderen van het risico op infectie door de immuniteit te ondersteunen. Het ondersteunt ook de energie-opname van het lichaam.
• Een gezonde darmflora is essentieel voor een sterk immuunsysteem. Met ondersteuning van probiotica wordt het voor uw lichaam gemakkelijker om ziekten te bestrijden.
• Als u een vitamine D-tekort heeft, raadpleeg dan uw arts en neem zeker supplementen.

Afgezien van al deze dingen, zorg ervoor dat u thuis actief bent. Zorg ervoor dat u de hygiëneregels volgt. Blijf uw lichaam onderhouden door goed te eten en afstand te houden met een masker.