8 Suggesties tegen pseudo-coronavirus

Nu het nieuwe type coronavirus een wereldwijde uitbraak veroorzaakt, ervaren veel mensen angst en angst vanwege de onzekerheid van het proces.

Veel mensen die de straat opgaan, winkelen, werken of bestellen op de markt, kunnen psychologisch symptomen van coronavirus ervaren. De persoon zegt: 'Heeft mijn keel pijn?' Terwijl hij met zulke gedachten naar zichzelf luistert, kan deze cyclus van angst de persoon ervan overtuigen dat hij deze klachten na verloop van tijd echt heeft. Van de afdeling Psychologie, Memorial Bahçelievler Hospital, Uz. Psycholoog Ayşe Burcu Durak gaf informatie over de psychische symptomen van het coronavirus en de manieren van bescherming die psychologisch optraden, hoewel de besmetting niet optrad.

"Pseudo-Corona" Dus Pseudo-Corona-ziekte is in ons leven gekomen!

De gevallen van vals coronavirus veroorzaakt door hoge angst worden ook in ons land gezien. In een wetenschappelijk onderzoek uitgevoerd in Engeland, Canada en Egypte is gesteld dat 70% van de mensen onlangs hoge angstniveaus heeft en dat er gevallen van "valse corona" zijn opgetreden. De studie toont de aanwezigheid aan van een psychologische ziekte genaamd "Pseudo-Corona", dat wil zeggen pseudo-coronavirus. In deze tabel; hoge niveaus van angst doen mensen geloven dat ze symptomen ervaren.

Hoge angst kan pseudo-Covid-19-symptomen onthullen

Hoewel Covid-19 niet wordt gepakt, kunnen het mensen zijn die zich psychisch slecht voelen vanwege hoge angst en zich aanmelden bij ziekenhuizen die van mening zijn dat ze symptomen ervaren. Mensen met angststoornissen kunnen in het ziekenhuis in paniek raken, omdat ze denken dat ze een epidemie hebben gehad bij het minste probleem dat ze hebben ervaren. Iemand die intensief naar de symptomen van het lichaam begint te luisteren, denkt misschien dat hij koorts heeft en dat zijn keel pijn doet. Wanneer hij erover begint na te denken, ervaart hij spanning, veranderingen in hartritme, ademhalingsfrequentie verschilt. Als gevolg hiervan denkt de persoon dat hij een virus heeft en wil hij misschien naar het ziekenhuis gaan om een ​​test te ondergaan.

Slaapproblemen, eetstoornissen, obsessieve gedachten en fobieën kunnen zich ontwikkelen

Intense angst, angst en onzekerheid die door individuen wordt ervaren, kan leiden tot verschillende reacties van hun lichaam en een verminderde kwaliteit van leven. Terwijl video's en artikelen die over Covid-19 zijn geschreven, vooral op sociale media, zorgen voor hoge niveaus van stress, angst, angst; Daarnaast kunnen ook slaapproblemen, eetstoornissen, obsessieve (obsessieve) gedachten en sommige fobieën ontstaan. Focus op het uitgangspunt van angst speelt een rol die angst verder versterkt. Beperkte en gedifferentieerde levensactiviteiten kunnen de angst van mensen verhogen en meer wantrouwen wekken bij wat er gebeurt. Zelfs situaties zoals niezen en hoesten veroorzaken gevaarssignalen voor mensen, waardoor ze zelfs in de geringste situatie de neiging hebben te rampen. Mensen die angst en angst ervaren, hebben meer kans om negatief te denken en hun risicoperceptie kan overdreven zijn. Deze mensen zijn vaak degenen die angst kunnen ervaren, ook al zijn er geen bedreigingen in de omgeving. Bovendien kunnen bij deze personen cognitieve vervormingen worden waargenomen. Mensen met intense cognitieve vervormingen ervaren dat hun geest overtuigd is van onnauwkeurige situaties, en de persoon is er niet van overtuigd dat hij dat niet is door te geloven in de fictie die hij in zijn geest heeft ontworpen.

Gevoel van hulpeloosheid heeft psychologische ondersteuning nodig

'Iemand zat naast me te niezen / hoesten op de markt. Kan het door mij zijn geïnfecteerd? "," Kan er een virus in dit verzendpakket zitten? " Gevoeligheden worden wijdverbreid. De angst voor besmetting is natuurlijk een van de meest voorkomende zorgen gedurende de dag. Als gevolg hiervan vormt het angstniveau van de persoon de maatregelen die hij neemt. Mensen met extreme angst nemen voorzorgsmaatregelen die niet nodig en zonder functionaliteit zijn. bijv. De verkeerde praktijken zoals het drinken van azijn, het in de mond houden van een föhn zijn de laatste tijd vaak voorkomende gebeurtenissen in het nieuws. Degenen die in deze voorbeelden disfunctionele maatregelen nemen, zijn vaak degenen die wanhoop, intense angst, angst ervaren en in dit geval is het het beste wat ze voor hen kunnen doen om psychologische ondersteuning te krijgen.

Let op deze suggesties om de psychologische effecten van de uitbraak te vermijden

Het Covid-19-proces is een tijdelijk proces dat de wereld voor het eerst heeft meegemaakt en bevat natuurlijk veel emoties. Het is belangrijk voor jou en de toekomst van je dierbaren om enkele suggesties op te volgen om dit tijdelijke proces op een psychologische manier te boven te komen.

• In plaats van paniekerig te handelen, moeten alle noodzakelijke maatregelen op een rustigere en bewustere manier worden genomen tegen de ziekte.
• Om de psychologische veerkracht en daarmee het immuunsysteem te versterken, is aandacht nodig voor een gezonde voeding.
• Een van de belangrijkste manieren om de psychologische veerkracht te vergroten, is een gezonde en regelmatige slaap.
• Dagelijkse ademhalingsoefeningen (zuurstof- en kooldioxidebalans) zijn een andere onmisbare methode in de strijd tegen stress.
• Wetende dat iemands familieleden en dierbaren goed zijn, is ook een nuttige factor bij het verminderen van angst. Daarom moet de persoon contact hebben met zijn dierbaren.
• Onjuist en overmatig laden van informatie moet worden vermeden. Geautoriseerde en deskundige bronnen moeten worden gevolgd voor informatie.
• De persoon moet zich op een plek bevinden waar hij zich veilig voelt. Gedurende deze periode moet hij tijd besteden aan de beroepen waarvan wordt aangenomen dat ze goed zijn voor het plezier.
• Als de persoon dezelfde aandoening ervaart nadat hij een arts heeft geraadpleegd en heeft vastgesteld dat hij / zij de ziekte niet heeft, mag hij niet aarzelen om psychologische ondersteuning te krijgen.